搜尋結果
2023年3月15日 · 芝麻素強大的抗氧化力,能幫助生理修復、消除疲憊,GABA優異的抗壓能力,則讓心情歸零、深沉入眠,芝麻素加上GABA不但能改善睡前翻來覆去的煎熬,更能讓身心同步徹底休息,有效提升睡眠品質,打造神清氣爽的每個早晨。 助眠營養素還有哪些? 色胺酸: 是調節情緒及生理時鐘的關鍵因子,有助於維持心情愉悅、減輕煩躁,並可透過光線變換,啟動睡眠週期、誘發睡意。...
2023年9月15日 · 2023/09/15 09:50:00. 生活中心/潘靚緯報導. 有睡覺不等於睡眠品質好,營養師提醒可多攝取幫助好眠的4大營養素。 (圖/翻攝自營養師高敏敏粉專)...
2023年4月17日 · 現代人難逃失眠通病,家醫科醫師林佩瑜分享,攝取富含色胺酸的食物如黑芝麻、香蕉、巧克力等,有助於紓壓、幫助睡眠,其中,芝麻素能改善睡眠但佔芝麻含量不到1%,是芝麻特有的珍貴營養素,由於含量極為稀少,再加上芝麻外殼不易被人體消化,很難透過食用芝麻相關食品直接攝取,因此目前大多以純化萃取後的保健品為主要補充方式,發揮最佳效果。...
2022年5月16日 · 不少民眾一當聽到身邊的人確診,也開始覺得自己「喉嚨癢癢、頭痛、流鼻水、打噴嚏」,確診除了吃感冒藥,營養師建議,要多吃這四種食物,治 ...
2023年4月7日 · 林岱樓醫師說,失眠會導致身體慢性發炎,流失膠原蛋白,讓皮膚暗沉、乾燥,甚至出現皺紋,就像很多女生喜歡睡美容覺,隔天整個人容光煥發 ...
2024年3月20日 · 棕櫚油是台灣進口油品的最大宗,主要以業務用油為主,即供給食品加工業、餐飲業等,長期用於加工食品、高溫油炸食品製作。 多種餅乾、泡麵、巧克力、冰淇淋的標示,都可見到棕櫚油的蹤影。 營養師 吳映澄 認為, 棕櫚油 也可能違法添加 蘇丹紅 色素。 (圖/翻攝自吳映澄營養師粉專) 食藥署18日下午表示,查自2021年至2024年3月17日僅輸入共7批...
2023年3月9日 · 蔬食更成為現代新飲食風潮,雖然吃素好處多,但為了避免部分營養素攝取不足,營養師建議茹素者可以適度補充完全不含動物成分的保健品。 APP ...