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2024年4月16日 · 根據《常春》向IMS寰宇藥品資料公司（為專業藥品銷售市調公司）所取得的最新統計資料顯示，藥局販售前5大熱賣非處方藥品（OTC， Over the counter，包括指示用藥及成藥）分別是：維骨力、銀寶善存、普拿疼加強錠、欣表飛鳴、枇杷膏，這些藥品幾乎每個人多少都用過，多數家庭也都備有一、兩種。 與這5大藥品同成分的其實有很多牌子，只是這5大品牌是大家最耳熟能詳、口耳相傳的。 馬偕醫院內科暨感染科主治醫師王威勝分析，這5大熱賣藥品顯示「銀髮族健康」、「治小病小痛」及「健胃整腸」等在藥局最熱門。
2024年4月14日 · 吃素要吃健康素. 文／丁彥伶. 符合環保又健康. 現代人飲食選擇多樣，很容易就過量並且造成身體的負擔，為了找回健康，吃素養生逐漸成為流行 ...
2024年2月17日 · 成功大學醫學院附設醫院家醫部主治醫師、骨鬆學會理事吳至行表示，骨質疏鬆治療藥物有諸多進展，除了達到有效預防骨折外，目前已有1年1針的新藥問世，希望提高用藥順從度，讓療效不打折。 吳至行指出，骨質疏鬆症治療藥物的療效，主要以能否增加骨密度以及預防骨折發生為評估標準，而現行的治療藥物包括雌激素、雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調控劑、抑鈣激素、合成副甲狀腺素及鍶化合物等，都能達到一定療效。 吳至行解釋，這些骨質疏鬆治療藥物，除了合成副甲狀腺素以及鍶化合物可能增加造骨細胞的活性，來增加骨質密度外，其餘4種幾乎都是針對降低骨骼內的蝕骨細胞（又稱為破骨細胞）的活性，來達成減少骨質再吸收的狀況，最後達到維持骨質密度以及增加骨質密度的效果。 雙磷酸鹽類藥物新發展.
2024年4月14日 · 1.正確衛教治療： 讓民眾了解退化性關節炎的病因，使患者了解這是退化的正常現象，教導患者進行生活步調的調整，去除心中的疑慮和擔憂，建立正確的心態來面對疾病。 2.物理治療： 利用熱敷、冰敷可以降低發炎分子的擴散，達到緩解慢性、急性疼痛效果，患者可以自己在家做；或是在醫院使用經皮電刺激治療，以阻斷疼痛的神經傳導，或使用超音波或短波深層熱療等，來改善深部的疼痛。 3.運動治療： 利用有氧運動或水中運動療法加強肌力訓練，也可以減少疼痛，像是髖關節的疼痛利用水中運動療法特別適合。 太極拳等不劇烈的運動方式也十分適合。 4.輔具治療： 如果關節有中等程度變形，可以利用輔具，以改變生物力學特性的方式來治療，例如於腳底加特殊足墊，或用膝蓋矯正護具，也都可能緩解疼痛。 5.減重：
2024年4月16日 · 症狀1：難以入睡. 鎂對於放鬆大腦非常的重要，因為鎂具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，要知道疲勞的消除與精神的鎮定，都與腦中神經細胞的調節有關。 因此，一旦缺乏鎂元素，大腦則難以下達放鬆的命令，所以，缺鎂的人，經常有難以入睡，無法放鬆的困擾。 身體鎂元素濃度不足時，神經細胞會變得很容易受到刺激，造成興奮、激動、敏感、神經質、難以放鬆等反應。 長期刺激下，將會導致入睡困難，甚至惡化成失眠、焦慮、情緒躁動等症狀。 症狀2：容易抽筋. 鎂與肌肉放鬆、收縮有關。 事實上，人體任何部位出現緊張、痙攣或僵硬，都是缺乏鎂的徵兆，特別是經常半夜小腿抽筋的人，可能體內的鈣與鎂失衡導致。 症狀3：骨質密度變低. 很多人以為骨質的合成，僅與鈣質、曬太陽、補充維生素D相關，其實不然。
2020年12月1日 · 1987年Newsholme的中樞神經疲勞假說認為，補充支鏈胺基酸可以降低疲勞、增進耐力運動表現。 不少人體實驗顯示，支鏈胺基酸對「運動後疲勞的消除」具有正面效果，但「肉體疲勞的消除」和「精神疲勞的消除」，不能畫上等號。 支鏈胺基酸在日常生活來源有肉類（牛、雞、魚、蛋）、奶、堅果種子等，除非有咀嚼吞嚥困難或有蛋白質額外需求（如健身增肌、大型傷口、懷孕），否則平日飲食已經足夠。 提醒建議：一般人平時飲食就有攝取足夠蛋白質，但長者或生病的人，可能因咀嚼能力或消化吸收能力差，才需要在正餐以外，額外喝雞精補充營養。 2.人參飲 主要成分：五加科人參屬的多年生草本植物。 人參含有人參皂苷、胺基酸及維生素A、B1、B2、C與鈣、鐵、鎂、鈉、鉀、鋅、鍺、及類黃酮等。
2021年7月27日 · 「曬太陽可以在人體合成維生素D，幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆。 」新光醫院營養師陳雅吟表示，這是大家對曬太陽最熟知的功效。 骨質疏鬆症是一種慢性骨症，成年人自35歲以後，因骨骼中骨質損耗速度較快，使得鈣質逐漸流失。 尤其是女性，根據國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取量不足，未達到每日建議攝取量1000毫克的一半，懷孕及停經後的婦女，其鈣質每年更以3％～5％的速度流失。 在沒有足量鈣質的補充之下，骨質流失速度加快、密度會漸漸降低，骨骼內因而布滿孔隙成疏鬆的狀態，到了老年時，骨骼因而硬度減弱、骨壁則變薄縮短，以致無法承受身體重量而產生彎腰駝背，甚至是最擔心的骨折現象，嚴重時會導致死亡。
