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连诗雅（Shiga Lin），1988年6月29日出生于香港。中国香港女歌手、演员，同时拥有香港永久居留权。2010年11月出版首张个人专辑《Moment》。2011年主演电影《喜爱夜蒲》，并入围2012香港电影金像奖最佳新演员。2014年7月，推出唱片《once said》。2020年，在都市情感剧《那些我爱过的人》中饰演方书文 ...
若岁月不留人 占有现在. 在炮火中接吻 天要裂开. 怎样过 我们都不践踏爱. 危难处处 绝不可羞辱爱 [1] 《只要和你在一起》是由陈咏谦作词，Kenix Cheang（章霈迎）作曲，连诗雅演唱的一首歌曲，收录于专辑《Once Said》中，发行于2014年07月31日。.
中国. 出生地. 香港特别行政区. 出生日期. 1984年11月24日. 星 座. 射手座. 血 型. AB型 [42] 身 高. 162 cm [42] 经纪公司. 英皇娱乐集团有限公司. 代表作品. 很想和你在一起 、 前度 、 青春旋律 、 还来得及再爱你 、 扎职 、 囡囡 、 金鸡SSS. 职 业. 演员、模特. 主要成就. 2010华鼎奖华语年度电影新锐演员. 别 名.
中文名. 屈腿硬拉. 外文名. Bended leg hard pull. 锻炼部位. 臀大肌、股四头、 二头肌. 原 则. 不要让下背部弯曲等. 目录. 1 锻炼部位. 2 动作解析. 3 动作要领. 4 握法说明. 5 硬拉家族. 6 硬拉原则. 锻炼部位. 播报. 编辑. 主要锻炼背部。 臀大肌 和腿部肌群。 动作解析. 播报. 编辑. 屈腿硬拉. 做屈腿硬拉时肌肉工作方式有两种，即 等长收缩 和 等张收缩 。 背部是等长收缩，即动作用力过程中背部肌肉收缩的长度没有改变。 可见动作过程中背不宜后仰，避免受伤。 腿部是等张收缩，动作用力过程中腿部肌肉收缩，长度改变。 为提高锻炼效果，屈膝下降杠铃时最好不让其触及地面。 动作要领. 播报.
直腿抬高试验又称拉赛格 (Lasegue)征，这一试验是各种坐骨神经紧张试验的基本试验，但需排除胭肌和膝关节后关节囊受牵拉所造成的影响。 名 称. 直腿抬高试验检查. 所属分类. 其他as. 目录. 1 正常值. 2 临床意义. 3 注意事项. 4 检查过程. 5 相关疾病. 6 相关症状. 正常值. 播报. 检查结果为阴性。 正常人一般可达80度左右，且无放射痛。 临床意义. 播报. 异常结果：患者仰卧，双下肢平伸，检查者一手扶住患者膝部使膝关节伸直，另一手握住踝部并慢慢抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，记录下此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。 正常人一般可达到80-90度。 若抬高不足70度，且伴有下肢后侧的放射性疼痛，则为阳性。
1 简介. 2 动作要点. 3 注意事项. 简介. 播报. 编辑. 专瘦大腿——手抓脚单腿站立伸展式（正位） 功效:练习此式，可以增强身体的平衡能力和控制能力;向上拉. 手抓脚单腿站立伸展式. 伸的动作能增强腿部力量和腰腹部力量，帮助拉伸腿部后侧线条，纤细大腿。 动作要点. 播报. 编辑. 1.站姿，重心均匀分布在双脚上，双手自然垂落在体侧，抬头挺胸，小腹内收，肩膀放松。 2.吸气，左手叉腰，屈右膝，右手去抓右脚脚趾，抬高右腿。 3.呼气，抓住右腿向侧面打开伸直，伸展右腿，脊椎伸展向上，髋关节摆正，保持两次呼吸的时间。 练习熟练者可以将右腿再拉高靠近身体。 吸气时缓慢放下右腿，恢复到站姿，再换边练习。 注意事项. 播报. 编辑. 手抓脚单腿站立伸展式.
象腿丝兰（学名：Yucca gigantea Lem.）是百合科、丝兰属多年生常绿小乔木或灌木。. 茎干粗壮直立，棕褐色。. 叶窄披针形，末端急尖、锋利。. 圆锥花序，9-10月开花，白色。. 蒴果，肉质。. [1]原产北美温暖地区，世界各地都有栽培。. 性喜阳，也耐阴，耐旱 ...
