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中風是常見的疾病殺手,即使及時創救也可能帶來嚴重後遺症及殘障,而預防中風的其中一個關鍵就是控制血壓。如何才能有效控制血壓在健康範圍?有研究便發現,所有運動都能幫助降低血壓,當中以等長收縮訓練,例如常見的平板支撐(Plank)或靠牆深蹲,是降低血壓的最佳運動選擇之一。
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10 小時前
經濟通
20個熱門下載健康App公開!記錄血壓血糖/健身/減肥/助眠有齊!哪些App有效管理糖尿病?這App提供客製斷食計劃!邊個App有運動路線推薦? | 健康大晒 - 醫學通識 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
3 日前
年紀不是藉口 研究:婦女步入中年堅持運動助提升生活質素 | am730
4 日前
體路 via 雅虎香港體育
本地體壇|西沙SPORTS PARK6月底試運 勢成香港全新運動熱點
2 日前
TOPick - 香港經濟日報
減肥大作戰︱「性感小野馬」泫雅曾錯誤減肥1個月暈倒12次 公開健康減肥餐單:不要生病 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【減肥/瘦身/泫雅/暴瘦/抑鬱症/恐慌症/減肥餐單/運動】擁有性感火辣好身材、有「小野馬」之稱的南韓女星金泫雅(김현아/HyunA),日前於節目中透露自己曾因極端減肥導致過瘦營養不良,1個月内暈倒了1
3 小時前
熱血時報
響應世界高血壓日 衞生署籲提高警覺
18 小時前
減肥|做運動有出汗不代表消脂? | am730
5 小時前
脂肪肝|港男長年零運動兼愛吃外賣 檢查驚揭患嚴重脂肪肝【附6大高危人士】 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 都市病
【脂肪肝/外賣/脂肪/運動/減肥】都市人生活忙碌,未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯,然而長期出街食飯或食外賣,一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文,指自己長年在外解決三餐,結果近日進行超
1 日前
on.cc 東網
馮盈盈Keep Fit有道 搔首弄姿晒螞蟻腰
中國網
炎炎夏日來襲,這份初夏養生攻略請收好_中國網
入夏后,陽光明媚,氣溫逐漸升高,人們開始感受到夏天的炙熱。在這一時節,人體的生理和代謝功能也隨之發生改變。中醫認為,人體的健康與季節變化息息相關,因此,在初夏時節,我們需要注意養生保健,以適應季節的變化。以下是一些關於初夏時節的中醫養生攻略:飲食調養。初夏時節,人體的新陳代謝逐漸旺盛,消化功能增強。在飲食上,我們應遵循
4 小時前
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