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專業運動醫學團隊助你全面改善運動創傷問題、積極預防運動創傷、提高運動表現及重拾體能健康。 提供個人化運動創傷康復或治療方案，助你回復最佳狀態。
- Sports Medicine & Injury Prevention Services
Multidisciplinary Sports Medicine Support & ...
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跑者膝學名是髕股關節綜合症﹙Patellofemoral Pain ...
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運動後緩和 運動後可作少量慢跑及做20-30秒伸展，這樣有助 ...
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運動創傷的部位，大多是在肩膀、膝頭、髖關節及足踝關節，成因各有不同。 一些劇烈、多用上肢的運動，例如棒球、划艇，運動員的肩膀容易受傷；而一些扭動、撞擊的運動，例如足球、籃球等，則容易令膝頭的十字韌帶受傷。 除不同部位的運動創傷，它亦有急性與慢性之分。 急性的撞擊性創傷，例如十字韌帶撕裂的病人會感到劇痛，聽到「噗」一聲，膝頭立即腫起來，超過九成患者當場不能再進行活動。 另一種則是運動勞損，例如網球手，它沒有明顯受傷的病歷。 主因是重複過勞性的動作，使肌腱出現微細撕裂，在撕裂未完全愈合前再次受傷，故令傷勢越來越嚴重。
黃鍾鈞運動醫學及康復中心的專業團隊為個人及運動受傷患者提供一站式的檢查、診斷、治療及復康服務，希望促進病人的康復過程。. 我們亦為不同年齡人士以及因中風、創傷、手術或其他健康狀況而需要復康的病人，提供身體康復治療。. 此外，中心亦為住院 ...
香港脊椎及運動創傷治療中心（HKSSTC）成立於2004年，是一所專業物理治療康復中心，提供痛症、脊椎病及運動創傷的治療服務。 我們更於2013年擴充，引入運動治療、伸展治療、顱骶骨治療及足部矯形服務，增設運動治療設施及引入專業夥伴，成為一站式醫療及運動治療保健中心。 我們專門治療各類痛症如「坐骨神經痛、椎間盤突出、運動創傷、脊椎側彎 、寒背、肩周炎、網球手、 關節炎、腰背痛、骨刺、勞損等..」。 由註冊物理治療師主理。
運動創傷. 運動能強心健肺，促進血液循環，舒展身心，又可消除精神壓力，更可消耗熱量，避免過重。 但如果我們缺乏運動的正確知識，又忽視安全措施，便很容易蒙受各種損傷。 常見的運動創傷及處理方法. 1.皮膚擦傷：指皮膚的損傷，多數因不慎跌倒而磨擦受傷；傷口如未經妥善處理，便會容易產生感染。 處理方法－. 當輕微擦傷時，先以清水沖走傷口表面的砂粒或穢物，然後以清潔紗布輕輕加壓止血。 止血後，以稀釋的消毒藥水清洗傷口，再用清潔紗布敷裹患處。 如果傷口很深或流血不止，便應盡快到急症室接受治療。 2.肌肉抽筋：抽筋是由於肌肉突然不自主地收縮而引致疼痛，起因通常是過度運動，或是身體在流汗時失去過量的水分。 處理方法－. 當肌肉抽筋時，只要輕輕伸展受影響的肌肉，加以按摩，便可以減輕痛楚。
專業團隊. 骨科. 專門為肌肉及骨骼系統的疾病或創傷，進行診症及治療。 利用微創技術和內窺鏡等低創傷手術，治療各種運動創傷，其中包括膝關節前十字韌帶重建術及肩關節移位固定術等。 義肢及矯形部. 利用度身製作的特別裝置，幫助運動者受傷後的關節及肌肉的康復；或改善及增進肢體功能，提升他們運動時的表現。 心臟科. 以臨床診斷及非創傷性檢查，為運動者的心臟結構及心血管作徹底篩檢，排除因心臟性疾病引起的風險，確保運動安全。 檢查方法包括常規心電圖、心臟超聲波檢查或踏旋運動測試等。 物理治療部. 為運動者於運動前作測試及評估身體機能，例如心肺功能、肌肉耐力、柔韌及靈敏度等，確保他們在身體許可下安全地進行運動。
運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶 扭傷 、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 無論是運動表現上，運動受傷或治療上，運動脊醫都可能給予建議、處理方案，保持身體處於最佳狀態參加比賽。 筆者跟不少香港運動員接觸，發覺脊醫治療對運動員有絕對性的幫助，尤其配合 物理治療 ，提升運動表現方面。 運動脊科相關文章. 為何人需要拉筋？ 拉筋等於伸展哪條「筋」？ 「筋」是指身體什麼部份？ 肌肉、筋膜、肌腱、還是韌帶？ 大家口中常說的「拉筋」中的「筋」，其實只是一個統稱。 人體內並沒有「筋」的身體部位，「筋」是包括人體內的肌肉、肌腱、筋膜、關節、韌帶等等部份.
