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2024年3月11日 · 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒,靠着揮動頭末兩端,引起顫動,便有助強化核心肌肉,鍛鍊到身體不同部位,聽來神奇,但原來亦有醫學根據,持續練習更可改善痛症及有效減重,你有否興趣嘗試?. 運動工具林林總總,總有一種能引起你的運動興趣 ...
2024年3月11日 · 今期會介紹前臂及手部的伸展運動。跟所有運動一樣,讀者在進行前臂及手部的伸展時如發生劇痛等不適徵狀均表示該運動未必適合或身體有其它疾病影響下未能正常伸展,讀者可能需要找物理治療師先治理好隱患並從新調配該運動。
2024年3月5日 · 良性陣發性位置性眩暈 (Benign Paroxysmal Positional Vertigo簡稱BPPV)是眩暈最常見的一種。 患者感覺得自己在旋轉、或週圍的環境在旋轉,通常都是短暫發作,程度分輕微至嚴重。 因頭部姿勢的轉變而誘發症狀:例如抬頭或低頭、躺下、翻身或坐起來。 當站起來或走路時可能感覺得不平衡,雖然良性陣發性位置性眩暈的症狀令人煩擾,通常都不是嚴重的疾病,但會增加跌倒的風險,醫生能給予有效的治療方法。
2024年3月5日 · 運動隊醫的角色 (容樹恆醫生) 容樹恆,香港運動醫學及科學學會會長,現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生,專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作,亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 上月我以隊醫身份和香港中學生運動團隊,到內蒙古 ...
2024年3月5日 · [2023-10-11] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 上三期和大家探討探險家及國家地理雜誌研究員丹•布特尼 (DanBuettner)發現全球活得最長和最健康的五個地方,將它們稱為「藍色區域」 (blue zones),並發現所有生活在「藍色區域」的人都享有他們稱為「有效九法」 (Power 9) 的生活習慣,這「有效九法」是否能讓人活得更長壽和健康呢? 上一期仔細探討第一法的「常做運動」,今期繼續:
2024年3月11日 · 我在診所內遇到過很多患有此病者,都能透過物理治療配合簡單的運動療法完全治瘉上交叉綜合症。但前提是要先小心診斷出四組肌肉的失衡情度,並根據失衡情度的深淺,使用最適合的治療方法及運動療法。
2024年3月11日 · 打籃球增高?. 運動醫學系列之一 (容樹恆醫生) [2011-07-24] 明醫網 > 麥煒和醫生. 容樹恆,香港運動醫學及科學學會會長,現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生,專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作,亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 暑假 ...