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將運動變成生活日常。 帶氧運動、重力訓練與柔韌性運動在內的各種運動可以振奮情緒,改善整體健康,降低患都市病的風險。 儘可能多參與體育運動,這樣做對身心健康均有好處。
這反過來又有助於我們提升的整體幸福。 財務健康的人在心理健康方面的得分是財務不健康的人的四倍多,在身體健康方面得分亦是財務不健康的人的兩倍。 這凸顯了做出明智的財務決策對實現生活各方面的平衡至關重要。 前進道路上的挑戰. 世界各地的人們都在為更美好的生活而奮鬥,但在這旅途上或會遇到巨大的阻礙,考驗他們的意志與決心。 突如其來的事情: 疾病、身故、意外、喪失工作能力以及其他挑戰都會對我們與摯愛的人產生深遠的影響。 即使是最周詳的計劃也可能會偏離正軌。 因此,我們必須具備高度適應力,為不可預測的生活做好準備。 成本上升:全球各地的成本(包括生活費用、醫療保健費用與通貨膨脹)都在不斷上漲,這對我們追求的美好生活帶來了挑戰。 要應付財務挑戰並降低風險,就必須高瞻遠矚,採取策略性的財富規劃。
其實，您只需要每月用低至港幣100元，就可以用 「FlexInvest靈活智投」 開展投資之旅。 除此之外，您亦可以選擇每月用低至港幣1，000元投資 月供股票 。 多告訴您一個貼士：為長線目標進行儲蓄，在規劃和記帳時必須留意通脹。 由1982至2019年，香港平均每年的通脹率達4.3% 1 。 換言之，在1982年，一碗價值港幣10元的雲吞麵，在2019年您要花上港幣45元才吃得到。 隨著時間過去，物價上漲，以同一價錢可得的雲吞麵亦會相對變得更細碗。 雖然將錢放在存款賬戶是安全穩妥之選，但存款利率往往追不上通脹率。 第五步： 掌握短期目標. 您有甚麼儲蓄目標？
運動被認為是對健康的明智投資，最近有研究顯示，運動對於例如焦慮與抑鬱等疾病的療效，甚至超過了心理治療或藥物治療 [@exercise-is-more-beneficial]。 從生活質素指數中，我們發現，認為自己身體健康的人相對認為自己身體不健康的人，在心理健康方面的得分，高於平均值的可能性達9.3倍。 儘管有句名言說「金錢買不到快樂」，但我們都知道，財務安全可以令人安心。 甚至有科學證據表明，金錢可以在一定程度上令人安心 [@exercise-is-more-beneficial]。 這結論與生活質素指數一致。 那些認為自己財務狀況良好的人在心理健康評分方面高於平均值的可能性達4.3倍。 提升您的身體、心理與和財務健康，為更高生活質素解鎖. 各市場的生活質素指數. 成熟市場與新興市場的比較
助您養成財務健康的習慣 | 全面掌控財務狀況 - 香港滙豐. 香港滙豐. 助您養成財務健康的習慣. 養成財務健康的習慣. 您有否曾因財務狀況而承受沉重壓力？ 如果有，其實很多人跟您一樣，感到收入往往難以應付生活開支，但是，其實您只須要採用一些簡單的方法，便可望改善您的處境。 甚麼是財務健康？ 財務健康是指您能全面掌控您的財務，並擁有財務上的安全感，亦代表您有充足的資金繳付賬單和應付意外的開支，並衷心相信自己對未來財務所制定的計劃，最終能實現您的理財目標。 財務健康是整體健康的其中一環，如受到威脅，其他部分亦將難免受到影響。 事實上，財務狀況欠佳會對我們的心理健康、身體健康和人際關係構成連鎖的負面影響。 另一方面，良好的財務狀況卻往往讓人更快樂、更自信和工作效率更高。 如何開始？ 與親友傾談.
如何減低能源消耗並節省開支. 想減少日常生活的能源消耗，節省煤氣費及電費？ 您可以參考以下建議，助您節約能源消耗同時，節省開支。 能源消耗. 想節省能源開支，首先要了解您在日常生活中使用多少能源。 您可以透過智能報錶隨時查看電力和煤氣用量。 為配合香港的智慧城市發展目標，香港電燈有限公司和中華電力有限公司計劃在2025年之前為所有客戶安裝智能電錶。 新的智能電錶能顯示更多用電詳情，助您節約用電。 如果您沒有智能電錶，也可以查看自己的賬單，再比較一下類似家庭的一般用電量。 計算出您的能源用量以及相關開支後，就可以著手嘗試不同方法節約能源。 環保生活不一定會降低您的生活水平，只要注意能源用量，稍為改變您的生活習慣，您也可以輕鬆達成目標。 如何節省用電和煤氣. 照明.
