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2021年9月18日 · 2021-09-18. Fitz > 生活 Life > 漁護署與城市大學合作，推行為期兩年的「野鴿避孕藥試驗計劃」，向堅尼地城、紅磡馬頭圍以及將軍澳坑口的野鴿，餵飼塗上避孕藥的飼料，以求減少城市入野鴿的數量。 署方委派承辦商每日一次，於特定時間以塗上避孕藥的天然粟米粒餵飼野鴿。 署方聲稱，這種含有「尼卡巴嗪」 (Nicarbazin) 的避孕藥，對野鴿沒有明顯副作用，在大自然環境可自然分解，對人畜無害，對環境安全。 但問題是，以這種方法去減少野鴿對市民的滋擾，合理嗎? 默認餵飼野雀行為? 這個「野鴿避孕藥試驗計劃」漁護署並沒有解釋目的為何，但相信如果成效顯著，將會廣泛採用，成為解決城市內野生動物問題的方法。
2018年12月10日 · 這個由德國海登堡大學進行的長期研究，比較「輕斷食法」與「控制卡里路減重」方法，兩者對身體有何影響。研究本身並沒有突破性的結論，但卻發現四千多名中年男性參加者，當減掉了5%體重之後，體內脂肪有20% ...
2017年5月18日 · 痛嘅范圍會比較模糊； 熱身後會減少痛楚，但運動後勁啲，第二日朝早仲勁 衰起上嚟行路都會好痛；而若果痛點愈來愈明確，甚至行、企、坐、瞓都痛，就好有可能已經到stress fracture。 由於已經講咗好多，我決定下次先講：乜人易中招，同埋處理方法。
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2016年9月20日 · 成年人學習技擊運動時，可以在正確地掌握動作要領和練習方法的時候節省時間，在柔韌練習上需要耐力和意志力，循序漸進，有目標有計劃的進行。. 因此，港式防身自衛術除了可以鍛鍊我們的體能，更加能夠磨鍊意志和耐性，令學員們學會尊師重道，做人要 ...
2019年8月28日 · 這一點對於膝韌帶曾經受傷的運動員十分重要，因為關節的穩定性取決於韌帶完整度與肌肉力量和控制，若然韌帶曾經受過傷害，穩定性絕對會打了折扣，穩定性下降容易做成韌帶再度受傷，與及軟骨磨蝕，因此應該加強肌肉的鍛鍊。 力量的鍛鍊比較普及，大家都比較清楚它的重要性與訓練方法。 所以於此文章我會集中於「控制」的訓練方法。 神經肌肉控制應該如何鍛鍊呢? 請先看看神經肌肉控制「強」與「弱」的分別: 單腳下蹲與單腳前跳和球類運動中起跳、變向的動作相近。 由圖中可見，膝蓋彎曲蹲下的時候，膝部會有向內側傾斜的趨勢 (A)。 圖一、三的「控制」比較好，膝蓋的彎曲幅度會比較少一點。 圖二、四的「控制」比較差一點，蹲下的時候膝蓋彎曲幅度會比較大一點。 膝蓋彎曲幅度過大，韌帶與關節的壓力也會同時間加大，容易做成受傷。
2016年9月9日 · 就實際的訓練方式來說，應以心跳數70 ∼ 80% 的程度， 進行15 ∼ 30分鐘的法特萊克訓練法，或以80%的程度，進行15 ∼ 30分鐘跑步。 此外，跑3次1 哩（1.6 公里）的路，並在中間加入70% 以下的間歇訓練，也能達到提升心肺功能的效果。 以1週的行程表來說，可以安排每週休息1 天，並在週末進行低強度的LSD，其他時間則進行法特萊克訓練法和間歇訓練等。 只要持續進行這個程度的訓練，就能提高心肺功能，降低心跳數。 若安靜時的心跳數，比訓練前減少10 ∼ 20，或訓練時速度相同，但心跳數比剛開始訓練時減少5 ∼ 7，或跑步速度雖然與以往相同，但明顯感受身體變輕盈時，表示已經收到3區的效果。 若想進一步提升運動能力，實現更高的目標，就可以繼續往下一階段的4區前進。
2020年6月20日 · 頭盔 mode: 老hike係惹蚊但亦都好忍得痕嘅人，而有部分人用最高配備都話自己痕，所以以下方法參考only，自行測試最佳方法. 講方法之前，要了解咗究竟果啲係咪蚊先。. 其實都有機會係: 蚊、蠓、蚤等做成。. 蚊同蠓好難分 ，總之咬完都係痕，但蠓係 ...
