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2021年10月15日 · 中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦表示,民眾因疫情減少外出,少走路、運動量少及蛋白質攝取不足,會導致肌肉與骨質大量流失。 居家防疫行動力減少,將流失肌肉. 根據一項統計,全球3,000萬民眾疫情期間步數變化的數據顯示,疫情嚴重國家的民眾平均減少約25至38%步數。 陳榮邦表示,居家防疫期間,民眾減少外出,活動與步數皆大幅減少,且接觸到日曬的時間也變少,連帶維生素D攝取不足,進而影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。 陳榮邦說,研究顯示,健康老年人連續兩周每天減少75%步數及活動,證實會流失8%肌力及4%腿部肌肉,且除了會直接影響肌肉功能外,更可能伴隨發炎和合成代謝問題。 就算往後2周步數正常,對於肌肉功能恢復仍是有限。 肌力訓練能增加肌肉質量及骨骼健康.
2023年4月20日 · 「鈣質」是身體不能或缺的營養,不僅身體骨骼、電解質運作都需要靠它,血液有缺鈣狀況,還會導致抽筋、心律不整、免疫力下降等問題,嚴重還 ...
2023年3月22日 · 0.2771. 喝紅茶的好處多多,先前就有美國國家癌症研究所NCI的指導研究,根據長達11年的追蹤數據發現,紅茶能夠有效降低死亡風險,不過除了死亡 ...
2008年10月19日 · 明天是10月20日世界骨質疏鬆日,國內也有食品廠商舉辦相關活動,提醒國人重視骨骼健康。
2023年4月21日 · 熟女手痛到無法打字、擰毛巾,確診類風濕性關節炎。. (示意圖/shutterstock達志影像). 43歲上班族梁小姐,某天發現手部關節出現僵硬微痛的狀況 ...
2024年3月13日 · 元大台灣價值高息ETF(00940)自3月11日起正式募集,引起關注。. 首日募集金額達727億元,截至3月12日,金額已達977億元,刷新國內募集基金、ETF紀錄 ...