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2016年10月31日 · 日期: 2016-10-31. 分享此文章. 穿著胸圍一定不舒適？. 其實想有bra彷無bra絕不是世界級奇蹟，只要揀選一件真正合身的胸圍就可以！. Text/Kio. 資料來源：葆露絲內衣設計師及首席顧問黎倩紅小姐. 閱讀全文. 3900次閱讀. Bra 乳癌 乳癌區 乳癌關注月 粉紅革命 ...
2020年11月26日 · 韓式前菜只宜淺嚐 小心高鈉高油高澱粉. 專家解碼. 吳瀟娜Lillian 營養師於healthyD的專欄醫學健康文章分享。. 「家營營養中心」營養師，中大食物及營養科學學士。. 擅長以簡單方便食品，設計能配合香港女性生活態度的健康餐單。.
2023年3月27日 · 閱讀全文. 10534次閱讀. 公主病 纖維肌痛 肚瀉 關節酸痛. 纖維肌痛是一種慢性痛症，患者全身肌肉及關節酸痛，影響行動及生活質素。 病人同時會出現疲倦，睡眠質素差，記憶力退化及腸胃不適、肚瀉等症狀。 纖維肌痛通常會出現於20至55歲的女士。 根據歐洲的文獻顯示，女士出現纖維肌痛的機率為男性的六倍，而一般來說，中年女士出現纖維肌痛的機率較高。
2017年9月13日 · 25824次閱讀. Sportential 寒背. 加強背肌力量，有助上身維持正確姿勢，改善寒背問題。 NSCA私人健身教練兼Sportential創辦人Hin Leung教大家做一個「Wall Angel」動作，強化背肌。
2020年6月22日 · 香港中文大學發布一項調查，發現逾5成港人有關節或膝頭痛，比例急增3.5倍，而且逾四成30歲或以上的人士，表示已受痛症困擾。 結果又發現52%受訪市民有關節或膝頭痛，比例急增3.5倍，重災區為膝頭（76%）及肩部（20%）。
2017年7月20日 · 想操出一排朱古力肌，健身教練Chris教大家做「捲腹」，動作容易掌握之餘，可集中鍛煉腹肌；相比仰卧起坐（Sit-up），捲腹傷腰的風險亦較低。 動作要點：1.曲膝，腳板平放。 2.雙手交叉放胸前。 3.微微收下巴。 4.用腹部力量向上捲。 5.肩胛骨離地即可。 6.慢慢向下落，呼氣。 7.每次做15至20次，可重複3組。 講解：健身教練Chris示範：健身教練Mon場地提供：Eliment FitLax圖文：葉明傑editor@esdlife.com.
2019年5月9日 · 註冊臨床心理學家鄧詩琪博士. 逾6成受訪媽媽壓力大. 臨近母親節，香港幼兒教育及服務聯會最近進行「媽媽壓力指數」調查，成功訪問304位媽媽。 結果顯示，63.9%受訪者自評感到精神壓力；54.9%媽媽覺得情緒低落和不開心；45.4%因為擔憂而失眠；41.4%更對自己失去信心，而壓力來源主要來自養兒育女及處理家事等範疇。 鄧詩琪提到，無論是全職還是在職媽媽同樣承受巨大壓力，前者把所有專注力都放在孩子身上，忽略了自己的需要；在職媽媽則需面對家庭和工作之間的矛盾，長期處於緊張的精神狀態之中。 壓力爆煲了嗎？ 鄧詩琪表示，35至45歲的媽媽是情緒病高危一族，如發現自己／身邊人長時間出現以下其中幾個情況，應盡快尋求專業協助： 1. 差不多每天都感到擔憂或情緒低落. 2. 難以控制擔憂. 3.
