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筋膜刀的好處非常多，使用上多元化、便利、實用性強，可為自己及他人即時緩解肌筋的不適，避免惡化。 本課程旨在教授筋膜刀的基礎知識及理論，分析市面上各類筋膜刀的分別及長短處，亦會安排實操教學，認識生活常見疾病，為學員提供安全的使用指引。 課程上課時備有材料供學員購買，費用另付，約500元。 課 程： 全期6課， 每課3小時 費 用： 全期1100元 (工具及材料另買)
3064 認識及預防都市病痛症強肌伸展班 姿勢不良或肌肉長期處於繃緊，除了出現疼痛外，亦會喪失其保護關節及其他軟組織的功能，引致都巿人普遍罹患的痛症：「腰酸背痛」、「坐骨神經痛」、「五十肩」、上交叉綜合症(寒背)退化性關節炎及「足底筋膜痛」等問題。
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8130Excel職場必修技能進階 本課程乃「Excel 職場必修技能」課程之延續。職場上，Excel 必修技能豈止這些，學懂『加、減、乘、除』及基本函數應用後，當然要更上一層樓，融會貫通將不同函數組合運用，應用於實際工作中。更會學習如何於 Excel的不同功能中加入公式函數以發揮 Excel 最強之效用。
本課程更把該舞蹈之特色結合健身之元素，讓學員在不同風格的印度音樂下，感受帶有強 節奏動感之活力。再加上的鮮活的表情投入，令學員在整個印度風情下，從面部到足底也在活動。達到燃燒脂肪健美修身的效果。 入學資格： 年滿16歲或以上之女士 ...
2482行為心理學 思想驅使行為，行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。我們對每事每物也投射著自動化思想，當中產生了一些無效益或有害的行為和情緒。而我們的行為決定了我們90％命運，要改變命運，必先由行為開始！
五行氣功主要功能是通過形體動作來加強五臟的功能,使五臟堅實,具有吐故納新、排除雜念、強健筋骨、增腰力、補腎氣、疏通經絡的功效。 以意導氣,以氣運身,透過呼吸吐納,改善都市人的健康狀態。 八段錦是一套獨立完整的健身氣功,長期練習可強身健體,令全身關節、肌肉及精神符得以放鬆。 有助行氣活血,協調臟腑功能,改善新陳代謝,提高身體免疫能力,促進血液循環。 再配合呼吸吐納,從而提高人體的生理機能。 是一項適合男女老幼及任何年齡人仕的養生保健運動。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期12課,每課1小時30分 費 用:全期680元.
