鄭秀文減肥餐單 相關
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- 第1天 : 全日雜菜湯（可飲用不含糖茶或咖啡，水）（如忍受不住可以少量生果，但提子，西瓜、香蕉不可） 第2天 : 雜菜湯+生或熟的綠色蔬菜（不可吃豆類或粟米）如非常肚餓，晚餐可以吃一個焗薯仔，不可吃生果 第3天︰混合第1、2天，吃生果+雜菜湯+蔬菜，但不能吃薯仔
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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
2020年5月25日 · 鄭秀文是香港演藝圈出了名的減肥狂魔，今年47歲的她，身高168公分體重則是永遠的45公斤不變，瘋狂又規律的健身和飲食控制，讓鄭秀文的身材 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2019年7月16日 · 從Sammi鄭秀文的紅米減肥餐單中可見亦符合營養師的建議，除了紅米飯外，亦有白灼青菜、提供健康高蛋白質的白煮雞肉和蝦仁炒蛋。 3款糙米粥做法. 如果想易入口的話可以把紅米或糙米煮成粥，以下有3款糙米粥做法分享。 1. 牛肉糙米粥（燜燒杯） 功效：幫助排便、改善血氣不足、補充營養. 材料：牛肉約75g、紅蘿蔔50g、 椰菜25g、 乾冬菇5g. 糙米15g、薑粒1 茶匙、鹽少許、米酒少許、麻油少許及胡椒粉少許. 第1步. 把香菇及糙米洗淨，然後泡在水中。 第2步. 把蘿蔔去皮及香菇均等地切粒。 第3步. 椰菜洗淨切成3cm條狀。 第4步. 把牛肉放入燜燒杯中，加滾水至蓋過食材，先燜5 分鐘再將水倒出。 第5步.
2021年2月6日 · 鄭秀文公開終極減肥三寶 又平又簡單跟足包你愈食愈瘦！ 撰文：關穎賢. 出版： 2021-02-06 07:30 更新：2021-04-23 16:17. 41. 樂壇天后鄭秀文（Sammi）近年非常注重健康飲食，為保持健康Fit爆身材堅持每天做運動訓練。 日前Sammi介紹了一款完全沒有澱粉的「超瘦的炒白椰菜花飯」後，獲網民大讚好味飽肚又健康。 其實Sammi過往都分享過不少減肥飲食新得和菜式，全部材料都非常便宜，做法亦非常簡單，絕對可以愈食愈瘦！ Sammi所推介的椰菜花炒飯做法非常簡單，只需要椰菜花和攪拌機即可，可以用來取代白飯，絕對是低卡之選。 若擔心不習慣，可以混合糙米飯，高纖之餘更有助降低患肝癌的風險。
2020年6月4日 · Jun 4 2020. 疫情期間，市民大眾都要留家抗疫，少不免減少運動量，令身材暴漲不少。 早前歌手 梁漢文 在自己的YouTube頻道分享減肥實測片段，連續7日進食 鄭秀文 推介的「 減肥縮水湯 」，最後成功由155磅減至149.4磅，在短時間內成功「 縮水 」！ 閱讀全文. 撰文：Kelly、Christie Lau｜編輯：Heidi、Ellie｜圖片來源：Instagram、Pinterest、Youtube截圖. 梁漢文 實測 鄭秀文 「 減肥縮水湯 」 梁漢文在年尾要開演唱會，但疫情期間不能到健身房，令自己肥了10磅，要急向鄭秀文求救減肥方法。 鄭秀文便分享一款「超唔健康」蔬菜湯 減肥方法 ，這個方法能快速排走身體內的水份，但不減脂的成效就比較低。 減肥縮水湯 – 鄭秀文.
2022年3月30日 · Mar 30 2022. 瘦身湯 多年來很受歡迎，曾風靡日本，只用幾種材料就可以達到消脂、體重快速下降的功效，毋須運動，飽住減磅，很多明星都有吃過，如梁漢文、鄭秀文。 瘦身湯內的材料都是瘦身聖物，一名OL跟著餐單，竟然真的成功減磅，三日即輕了兩磅半，認真厲害。 撰文：Sunday Kiss | 資料、圖片授權：受訪者王小姐、鄭秀文Instagram、梁漢文YouTube Channel. 明星熱捧多年瘦身方法. 日本藥膳師岡本羽加只花了兩星期就瘦15.4磅，多年來從不復胖。 天后鄭秀文都有推薦過「縮水減肥雜菜湯」，表示飲七日便可瘦一個碼，梁漢文成功跟單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。 瘦身湯食譜功效+注意事項.
2020年5月21日 · 天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」，梁漢文最近按此餐單成功減肥，7日減了6磅，體重由155磅降至149.4磅。 到底這個餐單有何功效，是否人人適合？ TOPick為此向 「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Gloria） ，分析餐單的利弊，講解食物營養價值、功效，拆解減肥迷思，提供健康瘦身貼士。 梁漢文分享的雜菜湯. 梁漢文分享的雜菜湯。 7日縮水餐單及營養師意見. 註冊營養師Gloria表示，這個餐單的熱量低於700卡路里。 根據衛生署，女士每日需要 1800至2400卡路里，男士需要2250至3000卡路里。 基於餐單熱量較低，體重自然會快速下降。 雜菜湯營養價值. Gloria表示，雜菜湯含有以下營養及功效： 含有豐富鉀質，有助排走身體多餘的鹽分，從而減少水腫。
