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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
2020年5月25日 · 鄭秀文是香港演藝圈出了名的減肥狂魔，今年47歲的她，身高168公分體重則是永遠的45公斤不變，瘋狂又規律的健身和飲食控制，讓鄭秀文的身材 ...
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2019年7月16日 · 從Sammi鄭秀文的紅米減肥餐單中可見亦符合營養師的建議，除了紅米飯外，亦有白灼青菜、提供健康高蛋白質的白煮雞肉和蝦仁炒蛋。 3款糙米粥做法. 如果想易入口的話可以把紅米或糙米煮成粥，以下有3款糙米粥做法分享。 1. 牛肉糙米粥（燜燒杯） 功效：幫助排便、改善血氣不足、補充營養. 材料：牛肉約75g、紅蘿蔔50g、 椰菜25g、 乾冬菇5g. 糙米15g、薑粒1 茶匙、鹽少許、米酒少許、麻油少許及胡椒粉少許. 第1步. 把香菇及糙米洗淨，然後泡在水中。 第2步. 把蘿蔔去皮及香菇均等地切粒。 第3步. 椰菜洗淨切成3cm條狀。 第4步. 把牛肉放入燜燒杯中，加滾水至蓋過食材，先燜5 分鐘再將水倒出。 第5步.
2020年5月21日 · 天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」，梁漢文最近按此餐單成功減肥，7日減了6磅，體重由155磅降至149.4磅。 到底這個餐單有何功效，是否人人適合？ TOPick為此向 「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Gloria） ，分析餐單的利弊，講解食物營養價值、功效，拆解減肥迷思，提供健康瘦身貼士。 梁漢文分享的雜菜湯. 梁漢文分享的雜菜湯。 7日縮水餐單及營養師意見. 註冊營養師Gloria表示，這個餐單的熱量低於700卡路里。 根據衛生署，女士每日需要 1800至2400卡路里，男士需要2250至3000卡路里。 基於餐單熱量較低，體重自然會快速下降。 雜菜湯營養價值. Gloria表示，雜菜湯含有以下營養及功效： 含有豐富鉀質，有助排走身體多餘的鹽分，從而減少水腫。
2023年2月6日 · 鄭秀文曾透過「3日軍人餐」極速減去12磅（約5.5公斤）。 根據Military Diet網頁顯示，3日軍人餐可讓人在一周內減去10磅（約4.5公斤），且過程中還能吃冰淇淋、香腸及罐頭食物，但須嚴格遵守減肥菜單的次序，並將每日卡路里攝取量控制在1500大卡之內。 看更多： 168斷食輸了！ 減肥「這招」才是關鍵！ 醫學期刊也掛保證絕對瘦. 3日軍人餐是什麼？ 據傳是美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的減肥菜單，能按時吃3餐，但必須在一周中的前3天嚴格遵守菜單次序，減少熱量攝取，並將每日卡路里攝取量控制在1500大卡內，之後4天也持續低卡飲食，食物種類不限，就能讓人一星期瘦5公斤。 DAY1. 早餐： 葡萄柚半顆、麵包1片塗滿2匙花生醬、咖啡／茶（含咖啡因）1杯.
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鄭秀文「3日軍人餐」怎麼減肥?
鄭欣宜怎麼瘦?
鄭秀文推薦過血型飲食法嗎?
減肥可以吃午餐嗎?
2023年4月19日 · 鄭秀文減肥｜現年50歲的樂壇天后鄭秀文（Sammi）10度角逐影后終於在今年奪得金像獎最佳女主角，她出道多年一直保持膚質緊緻嫩滑，身材更是毫無贅肉，保養得宜的她完全不像50歲。 而事實上鄭秀文都十分注重養生，除了勤做運動更不時分享瘦身飲食，以下就總結了多年來鄭秀文曾分享的瘦身凍齡秘訣，其中她曾推薦一套特殊的減重飲食法，依照血型選擇食物！ （圖片來源：第41屆金像獎截圖） 鄭秀文減肥1.紫薯瘦身法. Sammi在2020年的Facebook直播中分享喜歡食紫薯代替食飯，她於社交平台上分享如何透過吃紫薯達瘦身功效。 她指出只需把蒸好的紫薯放進雪櫃的普通雪格一晚，隔天早上再取出並再度蒸熱，進食時所吸收的卡路里便會降低。
2022年3月30日 · Mar 30 2022. 瘦身湯 多年來很受歡迎，曾風靡日本，只用幾種材料就可以達到消脂、體重快速下降的功效，毋須運動，飽住減磅，很多明星都有吃過，如梁漢文、鄭秀文。 瘦身湯內的材料都是瘦身聖物，一名OL跟著餐單，竟然真的成功減磅，三日即輕了兩磅半，認真厲害。 撰文：Sunday Kiss | 資料、圖片授權：受訪者王小姐、鄭秀文Instagram、梁漢文YouTube Channel. 明星熱捧多年瘦身方法. 日本藥膳師岡本羽加只花了兩星期就瘦15.4磅，多年來從不復胖。 天后鄭秀文都有推薦過「縮水減肥雜菜湯」，表示飲七日便可瘦一個碼，梁漢文成功跟單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。 瘦身湯食譜功效+注意事項.
