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  1. www.setn.com › News揭秘韓國三大女神減肥菜單！孫藝珍原來都這樣吃 | 名家 | 三立新 ...

    2021年8月1日 · 聽起來十分奇怪的一個食物組合，用它來取代三餐中熱量最高的一餐，對減肥來說卻十分有效，而做法也相當簡單。. 秘密武器：雞胸肉奶昔食譜 ...

  2. www.setn.com › News減肥4秘訣公開！一天五餐瘦16公斤 女神曝「超狂菜單」 - 三立新聞網

    2018年11月20日 · 一、好好吃飯，每天吃午餐. 許多人減肥時都有個迷失，覺得少吃就會瘦，或是乾脆靠「節食」這個方法來達到效果，但其實這個觀念是錯誤的，因為餓過頭後再吃，反而更容易胖！ Suji就提倡吃到飽的概念，但是要吃得健康。 Suji大方分享自己的一日菜單，分別為：早餐以蛋白、乳酪、莓果類及紅番薯為主；午餐雞肉100g、香腸、番薯跟南瓜50g；晚餐吃熱量較低的糙米和雞腿100g。...

  3. www.setn.com › News揭秘！三大女神孫藝珍、金泰希、全智賢超嚴格飲食習慣公開 | 名 ...

    2021年6月27日 · 讓粉絲都十分好奇她的減肥健身秘密，當你以為會是什麼都不能吃的減肥方式時，她告訴你最好的減肥餐單就是開心地吃和運動。

  4. www.setn.com › News不吃油反傷身！減肥只吃「水煮」 營養師揭3恐怖下場 | 健康 | 三 ...

    2024年9月11日 · 不少人為了減肥，除了透過運動瘦身，還會選擇吃水煮餐，認為飲食上「無油」比較健康，不過張益堯營養師表示，油脂對身體很重要，是人體的 ...

  5. www.setn.com › News減重新手好上手！營養師教做3休1瘦身法 好入門更彈性 | 健康 | ...

    6 天前 · 營養師教做3休1瘦身法 好入門更彈性. 2024/09/13 22:13:00. 健康中心／陳沛瀠報導. 瘦身減重不是三天打魚兩篇曬網就能成功的，是考驗毅力與耐心的 ...

  6. www.setn.com › News實測3天只吃肉不運動！猛吞18000卡…體重讓醫生驚呆 | 國 ...

    2021年9月6日 · 実際どうなの課》找來川合正悟，測試「3天全肉減肥餐單」，連續3天、從早到晚只吃牛排，總共吃進了6公斤牛肉，攝取了近18000卡的熱量。 連3天只 ...

  7. www.setn.com › News減脂可以吃水果？營養師：一定要吃 圖解常見20種含糖量 | 健康 | ...

    2024年8月29日 · 減脂可以吃水果？. 營養師：一定要吃 圖解常見20種含糖量. 2024/08/29 15:40:00. 文／CTWANT. 示意圖／翻攝自pexels. 不少正在減脂減肥的民眾一定都會疑問 ...

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