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2012年7月16日 · 我们知道减脂需要 摄入，身体的能量来源有近 50% 来自碳水化合物，而主食就是碳水化合物最大的来源，长期用 粗粮 代替所有主食（粗粮的热量往往很低），我们的日常能量摄入就再也满足不了身体的需要了，这种情况下体重是一定会减轻的，但减轻的都是水分和肌肉，这也说明了为什么我明明吃得很少腹部还有脂肪囤积。 说了这么多 ， 是真心想告诉迈出减脂第一步的朋友们 ，「 摄入 」 确实没什么毛病 ， 但 只在意热量，而忽视了营养密度，会让我们陷入一种极端， 就算瘦下来也很 容易反弹。 二、减脂小白容易陷入的误区. 误区一：只吃复合碳水，不吃任何简单碳水. 不知道有多少人刚迈出减脂第一步就是停止吃米饭 ， 一下子就完成了从主食到全粗粮的转变 ， 袁隆平爷爷都哭了…… （1） GI 值 、胰岛素与肥胖的关系.
2013年11月15日 · 电影瘦身男女里面的他 一直好奇着呢！！！！！ 倒底是找了个差不多的还是特效啊 还是化妆特效？？？？ [图片] 显示全部 以前有看过随DVD的拍摄花絮，里面有披露二人的化妆特效。硅胶模具是很常用的特技化妆工具，加上妆容确实可以做到很逼真的视觉效果。
927. 被浏览. 587,261. 124 个回答. 默认排序. 不瘦就出局. 423 人赞同了该回答. 刚好最近在研究减肥餐，这个问题一定得回答下. 先上几张接地气的图，适合于懒人，不注重摆盘的那种，接下来还有清新版和升级版、以及我喜欢的博主推荐. 接地气版. 早餐： 两个蛋白（如果你身边人不太胖的话，把蛋黄给他们吃吧） +两块麦片/一块 紫（红）薯 /一小碗玉米粒. +一盒 脱脂奶 /一杯无糖豆浆（喝豆浆对女生很好的~） 午餐和晚餐. 放在一起说了，基本上要求差不多.
香港. 明星. 郑秀文. 如何评价郑秀文？ 我感觉不会有人回复。 虽说是香港红极一时的天后 但是总体来说存在感还是比较低的。 关注者. 405. 被浏览. 1,107,877. 77 个回答. 默认排序. fluffymeow. 中大媒创狗，fresh milk junkie. 576 人赞同了该回答. 郑秀文是充满着不可思议的能量的女性。 放在现在娱乐圈里门槛极低的「偶像」堆里，我想她真的值得欣赏。 郑秀文在香港毫无疑问属于超级天后的级别，她开的演唱会可以说是盛况空前，而作为半路出家的演员更加是出演电影累积票房最多的一位女星（不知道被破记录了没）。 虽然在内地的地位和 陈慧琳 没法比… 之前有人说过，香港人，没有人会不喜欢郑秀文。 原因就是老土地说句，因为努力。
郑秀文（Sammi Cheng），1972年8月19日出生于香港，籍贯广东省潮州，中国香港女歌手、演员。 1988年参加第七届新秀歌唱大赛获得季军 。1990年推出首张粤语专辑《郑秀文》。1996年、1997年、2001年在十大劲歌金曲颁奖典礼上三度获“最受欢迎女歌星奖” 。
118. 被浏览. 223,418. 48 个回答. 默认排序. 钱兜兜. 【纯享版】哈佛教授减肥食谱+北京协和医院【5+2轻断食】（平均每个月2.5公斤）食谱、 【 限能量平衡膳食法（平均一个月减1-2公斤）】、【低碳水高蛋白法】（一个月可以减5公斤）都帮减肥姐妹们整理好了！ 一、哈佛教授28天减肥食谱： 注意事项： 当食谱没有指定某种食物（一般为蔬菜水果或者瘦肉）的数量时，请随便吃，直到产生饱腹感； 你必须按照该计划进行，不能进行更改；不要再中途中止，如果停止了就需要从头开始； 可定期测试体重以追踪减肥进度。 承重每天按照固定时间点，排空宿便； 如果饥饿，可以吃黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜加餐（没有数量限制，但一次只能选择一种）。 吃加餐的时间必须在上一餐进行完毕两小时后； 必须多喝水；
17,444. 被浏览. 4,561,035. 423 个回答. 默认排序. 葱油饼味棉花糖 . 美食话题下的优秀答主. 【不分享不长肉美食不舒服斯基】看到这题手痒，题目要求是“简单不胖又好吃”那就按难易程度排序吧嘿 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【惯例多图预警，以及答主减了33斤谁说不能吃好吃的哼！ 附热量表！ 我把盐都算进去了！ 1、焦糖南瓜圈圈. 用的糖非常少，热量超级低，毫无难度好看又好吃，适合发朋友圈的南瓜圈圈 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 只需要： 1）在菜场买一个南瓜圈圈，买南瓜的都有这样的小圈圈买，南瓜又便宜，一圈只要两块钱。 2）洗干净，在烤盘上铺油纸，把南瓜圈圈放上去，在表面均匀撒一勺（我的糖勺是7g）白砂糖。
