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默认排序. 风友汇. 痛风专业APP——风友汇. 9 人赞同了该回答. 1.怎么吃肉？. （1）每100g肉中含嘌呤50-150mg，在痛风急性发作期是不能吃， 缓解期 建议1天不超过2两肉；. （2）嘌呤易溶于水，肉汤是 高嘌呤食物 ，所以吃肉要做到不喝肉汤。. （3）把肉先煮一下 ...
一名刚刚入职的临床小医生. 1、戒吃高 嘌呤 的食物： 动物内脏 (肝、肠、肾、脑)、海产 (鲍鱼、蟹、龙虾、 叁文鱼 、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、 鳟鱼 、鳕鱼)、贝壳食物、肉类 (牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、 扁豆 、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤 ...
593. 5 个回答. 风湿免疫科杜爱华 . 医师资格证书持证人. 痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点： 1、戒酒； 2、避免过度劳累、着凉； 3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜和豆类等食物应少食； 4、大量饮水，促进尿酸排泄； 5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限； 6、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。 可以阅读以下内容： 风湿免疫科杜爱华：痛风患者建议吃这些食物！ 同时饮食禁忌需要引起重视！ 发布于 2022-09-16 17:21. 医生刘骁 . 医师执业证持证人.
2020年5月30日 · 痛风急性发作期饮食必须 低嘌呤 、低热量、低脂、低盐饮食，饮食以主食、蔬菜为主，应尽量水煮或清蒸。 首先要忌口的食物是 高嘌呤食物 ，除了常说的啤酒、白酒、海鲜、肉汤和动物内脏，还应格外注意香肠、火腿、肉干等 加工食品 和部分蔬菜如香菇、菜花、菠菜和四季豆等高嘌呤食物。 还应尽量避免高脂肪和 高蛋白食物 ，最好避免所有的肉类和豆及其制品。 同时必须避免各种含糖饮料如汽水、可乐、果汁、 功能饮料 。 暂时最好也避开高糖水果 如葡萄、西瓜、草莓、 甜瓜 、火龙果、榴莲等，此类水果中果糖含量比较高影响尿酸排泄。 注意！ 不运动、不运动、不运动； 大量饮水、大量饮水、大量饮水； 不要冷敷或热敷、不要 冷敷 或热敷、不要冷敷或热敷。 痛风缓解后忌口食物减少，但还是要跑避免高嘌呤食物和烟酒、饮料。
病人. 痛风不能吃的食物是什么？ 关注者. 229. 被浏览. 747,413. 103 个回答. 默认排序. 风湿小医生谢榆. 医学话题下的优秀答主. 621 人赞同了该回答. 其实这些年痛风的饮食观点更新很大，不再是唯“嘌呤”论。 而是更加强调总热量摄入，酒类摄入与果糖摄入。 “吃多少”有时候比“吃什么”更重要。 以下文章首发于我的专栏：“风湿小医生”。 希望对大家能有一定的帮助： 对痛风患者来说，没有什么是比饮食来的更令人抓狂的了。 长长的食物嘌呤表仿佛永远记不住。 不仅如此，身边的病友、网络上搜寻的资料常常讲法也不一致，给痛风患者带了很多的困扰。 与以往的传统观念不同，痛风饮食并非仅以嘌呤含量高低来论。 研究表明，同样的 嘌呤 含量，植物饮食与动物饮食对血尿酸的影响完全不同。
1.减少 高嘌呤食物 的摄入. 国际惯例，上表，赶紧收藏！ . 资料显示， 痛风 的急性发作往往是由于暴食了高嘌呤食物。 一般人膳食摄入嘌呤为600-1000mg/天，在痛风急性期，嘌呤摄入量控制在150mg/天以内。 所以，如果你痛风发作了，那么第一类食物就不要吃了。 曾经有痛风史，或者是 高尿酸 人群，那么就尽量少吃第一类食物，第二类也最好严格限量。 如果觉得以上图表太复杂记不住，那么在饮食中可以遵循下面这个原则。 . 2.限制总能量，防治超重或肥胖. 已经确诊为 高尿酸血症 、痛风的人群，每日摄入总能量应比正常人减少10%-20%，防止发胖超重。 肥胖人群也要减少摄入，以免出现过多酮体，而减少尿酸的排出。
荟萃分析的证据表明，摄入红肉、海鲜、果糖和酒精可能增加高尿酸血症和痛风的风险，分别使高尿酸血症/痛风风险升高24%/29%、47%/31%、85%/114%、106%/158% 相反，食用乳制品或大豆食品（去除嘌呤）会降低患高尿酸血症和痛风的风险。
