醫院減肥餐單 相關
廣告
搜尋結果
2024年4月8日 · 賈玲分享她的減肥餐,有糙米飯、白菜、雞胸肉、燈籠椒等,網上亦流傳具體的14日減肥餐單。 註冊營養師林思為看過後指,「有一件事抵讚,她全部選擇原型食物,沒有加工食物」。 不過,賈玲每日熱量攝取少於800千卡,容易出現副作用,難以長期維持;而且蛋白質不足,一日只有1至2隻蛋,或1隻蛋加1杯豆奶等;「如果讓我改菜單,我會每一餐都有蛋白質,既可提升飽足感,也可減低肌肉流失」。 輕斷食是可取的策略,限制進食時間,有助減少進食量。 林思為續指,當我們長時間進食,胰島素持續上升,將部分糖分轉化成脂肪;「斷食其實是讓身體休息,重整新陳代謝,讓胰島素水平降低,使身體更有效地運用脂肪」,研究指同時可減少身體炎症。
2024年2月26日 · 九龍醫院近年為住院病人推出融合法國餐概念的「Bonbon餐」先導計劃,透過將食物打碎再重組成球體,有別於口感及賣相欠佳的傳統糊餐,令病人吃得開胃、安全之餘,亦提升病人食量及營養攝取,例如蛋白質、鈣質及纖維等。
2023年3月31日 · 註冊營養師謝詠瑩(Gloria)接受明報電子平台組訪問,嘗試以手機程式Poe內的ChatGPT查詢減肥餐單,發現ChatGPT雖然提供到健康食物選擇,但未能按個人需要調整餐單,倘若盲目跟從,或會因攝取不足卡路里而出現低血糖,又或是未能吸收足夠鐵質而出現缺鐵性貧血,詳情可見本文影片。 (採訪及短片剪接:葉明傑)
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥?. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要,惟不少人擔心 . . . . . . (chachamal、undefined undefined@iStockphoto). 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平,年輕病人擔心服藥後增磅,年長病人則擔心 ...
2023年2月13日 · 情人節享「瘦」鋸扒 牛小排最肥 西冷牛柳脂肪減半. 燭光晚餐 「魔鬼」在細節. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】同樣是6道菜晚餐,不同食材和烹調方法,天使、魔鬼立即現形,熱量差倍! 梁曦允提醒,即使選對了「天使餐單」,也佔成人女性一天所需熱量一半,所以,早、午餐要吃輕盈一點,晚飯後與情人一起散步,消耗熱量。
2017年4月5日 · 她解釋,牛油果含油量較高,當正常每餐的進食量為2-3茶匙時,半個牛油果已相當於3茶匙油;而減肥的大原則是日常消耗量大於吸收的熱量,從而達至減磅效果。即使減肥餐能瘦身,但不建議每日進食同樣食物,因為攝取不到其他食物的營養,最重要均衡飲食。
2023年7月19日 · 【明報專訊】陳倩揚舉家移居加拿大已一年,仍繼續經營健康瘦身事業,連續兩年成為「書展暢銷女王」的她,今年書展推出第3本「減醣飲食法」作品,分享低醣飲食餐單,幫助想減肥的人不辛苦也食得飽,昨日她與老公在港為新書宣傳,更即席大顯廚藝,她