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    • 牙齒磨蝕礙進食 牙骱痛口難開
    • ‧問自己/家人/伴侶有沒有發現磨牙
    • 3)檢查口腔
    • 牙膠保護 或需精神治療

    磨牙把原本凹凸不平的牙齒磨平磨短,影響進食和外觀。林宇恒指,牙齒最表層的琺瑯質(enamel)被磨走後,牙本質(dentine,或稱象牙質)外露,可能導致敏感牙齒,在進食較熱或冷的食物時感到不適。而且,由於磨牙時咀嚼肌不斷運動,無法休息,可導致TMD(Temporomandibular disorders,顳顎關節症候群),出現牙骱肌肉疼痛、嘴巴打不開,或張嘴時牙骱「喀喀」聲的問題。 林宇恒表示,偶爾一兩次磨牙,牙齒沒有磨蝕,毋須太擔心,可以在年檢時跟牙醫報告。但如果磨牙迹象持續,建議盡早找牙醫檢查,「因為牙齒被磨蝕了,就不能再生」。他看過最嚴重情况,牙齒磨蝕到牙肉位置,只剩下牙腳,「患者本身有胃酸倒流,加快了牙齒磨蝕的速度。因此愛好吃酸性食物及有胃酸倒流的人,如有磨牙的迹象,盡快看醫生」。 林宇恒指,如果沒有家人或伴侶提醒,病人可能難以察覺自己磨牙。曾經有病人牙齒已磨蝕到只剩下一半長度,但沒有痠痛徵狀,最後因為外觀變差才去求醫,「磨牙是慢性磨蝕,牙齒神經慢慢後退,所以不一定會有敏感牙齒」。牙醫如何診斷出患者有磨牙呢?

    ‧咀嚼肌及附近肌肉因一整晚磨牙會容易疲勞,早上起牀後,會感到咀嚼肌痠軟、耳朵疼痛、偏頭痛,甚至牙骱打不開 ‧進食較熱或較冷的食物時感到牙齒痠軟,或感到咀嚼無力 ‧會覺得牙齒容易裂開,起牀時感覺嘴裏有「沙粒」(因磨牙而崩裂的牙齒碎屑)

    ‧牙齒偏黃,尤其是咀嚼面,因為最表層的白色琺瑯質被磨牙磨蝕或變薄,呈現下層微黃色的牙本質 ‧由於牙齒不停摩擦,口腔內軟組織也可能受損,如舌頭兩邊呈鋸齒狀,兩邊面頰組織出現白色線 治療磨牙,林宇恒表示,牙醫首先要了解磨牙成因,如果是睡眠窒息症引致,就會轉介專科醫生跟進;如果是壓力引致,會先建議病人早睡早起、多做運動和戶外活動減壓,亦會請病人改善生活習慣,如戒煙,因為尼古丁會令腦神經興奮;同時減少飲用含有咖啡因的飲品,避免刺激腦神經;睡前1小時盡量減少刺激和操勞,如工作、看手機。

    牙醫也會為病人印製模型,製作牙膠,主要作用是在睡覺時保護牙齒,分隔上下排牙齒,避免牙齒因磨牙而受損。林宇恒補充,「牙膠除了保護牙齒,也可從中觀察患者有沒有再磨牙;因為牙齒比牙膠硬,看牙膠有沒有磨花甚至磨穿,便能得知患者有沒有繼續磨牙」。 林宇恒表示有七至八成病患在接受治療後已可控制病情,小部分嚴重個案需轉介心理學家或精神科醫生,用藥物幫助睡眠和放鬆。另外,患者若磨到肌肉、牙骱痛,張不開口,就會轉介到物理治療或中醫針灸,紓緩痛症,有些甚至會轉介去注射肉毒桿菌,減弱咀嚼肌活動能力。

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