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首頁. 揀飲擇食 超巿篇 (下) --- 營養師Christy. 期數: 2015年09月號. 撰文: 鍾穎嫦. 上回講述，Mr. Sugar參與由8765糖尿病檢測中心舉辦的「營養師帶你遊超市」 (Supermarket Tour)活動，並在營養師好友Christy的指導下學習如何挑選早餐與零食。 重重貨架之上堆滿各類美食，確實叫人目不暇給，不知在主食、醬料及湯飲方面，「前期糖人」及「糖人」們又能作出怎樣的選擇？ 主食危機. 眾所周知，肥胖乃是引致糖尿病的一大風險，而奉行「三低一高」 (低糖、低鹽、低脂及高纖維)飲食法，不但對體重控制有所助益，同時還有助控制血糖、血壓、血脂，可謂健康飲食的重要法則。
撰文: 鍾穎嫦 上回講述，Mr. Sugar參與由8765糖尿病檢測中心舉辦的「營養師帶你遊超市」(Supermarket Tour)活動，並在營養師好友Christy的指導下學習如何挑選早餐與零食。重重貨架之上堆滿各類美食，確實叫人目不暇給，不知在主食、醬料及湯飲方面，「前期糖人」及「糖人」們又能作出怎樣的選擇？
生活閒情. 健康教育講座. 醫緣相聚. 《自信從「齒」開始2》—牙齒微創修復美學. 《句句有骨》— 香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思. 《醫與研》. 《肺癌全攻略》. 《泌尿解碼》.
2015年08月號. 撰文: 鍾穎嫦. 進行過全面的糖尿病診斷及風險評估後，Mr. Sugar曾發下豪語，聲言要向糖尿病下戰書，果然說得出做得到。 在8765糖尿病檢測中心註冊營養師的一對一指導下，他正式開始全面體重管理計劃，現已略有所成，減了10磅。 這樣就夠了嗎？ 當然不是！ 今次，他便參與由中心專為糖尿病或糖尿病前期人士設計的導覽活動 — 營養師帶你遊超市 (Supermarket Tour)，決心在營養師好友Christy的帶領下，學習在超市內「揀飲擇食」，定要為自己挑出最合適的食物制定健康餐單！ 面對誘惑處處的超市，食品雖是琳琅滿目，可惜這個也高糖、那個也高鹽。Mr. Sugar真可謂「舉頭望貨架，低頭見肥腩」……到底，有什麼能吃的啊？ 出發前準備.
近年愈來愈多超市或連鎖店生產自家品牌的食品，其價錢 一般比其他從有品牌的食品生產商生產的食品更經濟。有些是兩者相同份量但自家品牌的較廉價；有些是兩者的價錢相同但自家品牌的重量較多。只要選擇信譽可靠的自家品牌和選其低油、鹽、糖 ...
膝痛可由多種不同原因引起，退化性關節炎 (Osteoarthritis)乃最常見之成因。. 由於屬退化性問題，因此年紀愈大患病機會愈高，此外亦有少部分患者因運動過量導致關節提早退化。. 退化是一個日積月累的問題，唯有及早護膝，並於出現問題時盡早就診，方能好好 ...
醫生: 撰文：羅漪雯. 雖然說「十八歲，卜卜脆」，但步入老年，骨頭可能也會「卜卜脆」。. 年老的「骨脆」是由骨質疏鬆症引起，嚴重可導致骨折。. 不過，骨質流失的過程不痛不癢，究竟這無聲無色的病症是甚麼？. 我們又能如何預防呢？. 隨著年齡增長，骨 ...
