2020年5月22日 · 【阿波羅新聞網 2020-05-22 訊】 默認 現在很多人推崇一日兩餐的飲食方式，比如「過午不食」「8小時飲食法」等，都提倡每天只吃兩頓飯。 也有一些人提出，每天只吃兩頓飯是跟着古人的飲食作息來養生保健；還有人提出疑問，兩頓飯都很豐盛，其他時候也沒覺得餓，這樣對健康有害嗎？ 《生命時報》採訪營養專家，告訴你一天兩頓飯和一天三頓飯哪個更科學。 一日兩餐並非古人「養生智慧」 古代人到底吃幾頓飯？ 根據歷史記載： 秦漢以前： 普通人都是一日兩餐。 戰國時期《墨子》一書中就提到，兵士每天吃兩頓，第一餐叫「朝食」，在九點前就餐；第二餐叫「飧 [sūn]食」，下午四點左右進餐。 其中，第一餐為主，第二餐補充。
2021年5月26日 · 炒生菜，不要直接下鍋炒，牢記3要點，生菜脆嫩不發黑，味道香！. 下面我來給大家分享一下炒生菜的具體做法，跟着做一盤嘗嘗，你會發現這麼做真的更好吃。. 炒生菜的步驟：. 第一步：. 準備新鮮的生菜，再準備 豬油 ，一般炒青菜都用豬油炒更好吃 ...
2021年8月3日 · 我們每個人都有不一樣的體質，有的人的體質濕氣很重，濕氣重也會對身體造成一些傷害,其實要想去除身體中的濕氣，飲食是非常有效的方法。. 那麼去濕氣的食物有哪些呢。. 一、蔬菜. 1、玉米須葉. 挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段 ...
2020年4月18日 · 想要嫩滑的雞肉，在選雞時我們很有講究，必須選擇還沒生蛋的母雞，廣東人叫雞項，也就是子雞，一般做白切雞，選擇3斤左右的三黃雞是最適合不過了。一般3斤左右的三黃雞放養的時間不是很長，也不是很短，肉質不老不柴，恰到好處！下面把最正宗的白切雞做法分享給大家。
2021年5月24日 · 好的培根肉是用新鮮五花肉，經過醃製，再用果木熏烤製成的肉！ 但是，市面上的培根肉都是參差不齊的，尤其是一些價格相對便宜的，都是用碎肉或者是 雞肉 ，鴨肉合成的。
2021年4月7日 · 本文網址：https://hk.aboluowang.com/2021/0407/1577929.html. 調料使用 味精 醬油 醋 料酒 豆瓣醬 白糖 胡椒粉 蚝油 食鹽 澱粉. 老話常說，早起開門7件事柴米油鹽醬醋茶，看見沒有這7件事中調料就佔了4個，沒有調料就一定做不出一頓豐盛的美食，有了調料也不一定 ...
2021年1月5日 · 在日常生活中，我們吃很多東西，首先要考慮的是其營養價值，那麼黃米和小米誰更有營養呢？ 比較起來，小米則更勝一籌，原因從以下幾個方面分析： 01蛋白質的含量 黃米的 蛋白質 含量要稍少於小米，黃米每100克蛋白質的含量大約為9.7左右，而100克小米中蛋白質的含量則在10.5克左右，相比之下，黃米稍微遜色一些； 02礦物質含量 黃米中所含的礦物質元素通常有鋅、鈉、錳、銅四種，而小米中則含有鈣、鎂、磷、鉀、鋅、鐵等約9種元素，因此相比在之下，小米中礦物質含量更封豐富； 03微量元素的含量 黃米中含有碳水化合物、膳食纖維、不飽和脂肪酸、煙酸等元素，而小米中含有碳水化合物、不飽和脂肪酸、葉酸、膳食纖維、煙酸、灰分、泛酸等，其微量元素的含量要比黃米多； 04維生素的含量
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