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2024年4月11日 · 關於專注的5個思考. 平衡專心與分心、生產力與創造力、壓力與放鬆. 如果我們重新定義： 專注力並非完全不受干擾的狀態，而是能夠有意識地控制自己的注意力，創造出更多有產出的優質時間。 這時候或許我們可以跳出「專心就是沒有外界干擾」這種過度簡化的思考，理解到分心就是我們內在的某種反應，因為有內在分心的需求，所以我們更容易回應了那些外界的干擾。 那麼，有沒有可能讓自己「跟分心和平共處」呢？ 讓適度分心成為提升專注力的一種有效工具，幫助自己在追求生產力的同時，也不失去創造力和樂趣，又能減少那些喘不過氣來的壓力。 有一次當我在家裡非常專注的處理一篇文章的時候，處在一個腦袋有點打結，但還是很想一鼓作氣突破關卡的狀態，於是工作時間開始不斷增加，忽然，孩子走到我旁邊說：「爸爸，你生氣了嗎？
