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2018年5月30日 · 我從「工作時間」的思維跳脫出來，開始思考人生中更多「優質時間」的利用與平衡。 時間管理和 記帳管理 有點像，但有一個關鍵不同： 金錢可以存下來以後利用，但「時間」一定只能當下利用。 當下沒做選擇，就等於浪費。 或許眼前這個「時間」沒辦法進行原本要做的高難度工作，但如果「選擇」利用來解決另一個生活問題，也是時間的有價值利用。 或許眼前這個「時間」不能照著我原本所想的去做，但如果「選擇」去做可以做的部份，也是時間的有價值利用。 但如果因為原本的做不了，於是沒做選擇，就讓時間流逝，那就不會產生價值。 （我在之前這篇文章討論過「不選擇」造成的問題：「 停止殺時間：用優質時間取代虛無時間 」。 所以雖然時間有很多「受迫」的時刻，例如小孩忽然哭了要去照顧、臨時被安排一個會議， 但我想關注的是下面三點 ：
2017年9月3日 · 我應該拿什麼開車可以做的新任務來填滿這個時間空檔呢？ 不過後來我發現，其實不一定要這麼做也能找回這段時間的快樂與滿足感（當然，像前面這樣做也有效就是了）。 經過了一年， 我發現每天開車通勤沒有造成我的焦慮，但我也沒有像以前搭公車一樣去完成很多任務，那麼我是做了什麼呢？ 我只做了下面兩件事： 認真觀察路上每天一樣但又不一樣的風景變化、車輛互動，不是用批評的心情去罵路況，而是專心看著裡面的人性、社會與現象，想著這樣的現象我應該如何應對。 專心和坐在副駕駛座的老婆聊天，討論小孩的最近生活，聊聊彼此的工作生活想法，說說有趣的事情。 但是很神奇的，雖然沒有高效率的產出，但是我跟以前搭公車時一樣覺得快樂與滿足，這裡面的關鍵相同點到底是什麼呢？
2018年3月12日 · 我這一年來，在生活中也有這樣子的體悟。 去年我的小朋友誕生後，我發現自己生活中有個有趣的改變，就是我因為生病而沒辦法做任何工作的時間很明顯的變少了。 這是什麼原因呢？ 首先，我發現自己更少生病。 因為我開始感受到當自己生病的話，就沒辦法照顧孩子，這會讓孩子跟老婆的生活節奏受到很大的影響。 所以，我開始變得更注意自己的身體健康，更注意天氣的變化（還因此裝了好幾年沒用的 天氣 App ），甚至開始 養成散步運動的習慣 ，而這確實讓我生病的次數變少了，之前會因為生病而浪費的休息時間，現在反而多出來了。 再者，我也不是完全不生病，但是偶有一次生病的時候，我會變得很緊張，立刻跑去看醫生，用最快速度認真吃藥、休息，想讓疾病趕快復原，而確實也因此更快的復原。
2017年12月10日 · 作者： Esor Huang 12月 10, 2017. 當一天一晃而過，有時我們忽然驚覺：「我今天到底做了什麼？ 」感覺好像很忙，但卻又覺得缺乏成就感，到底那些時間「不知不覺的」跑去哪裡？ 我在多年前寫過一篇「 抓出時間之賊，是誰偷走了你我的時間？ 」如今我也常常用那篇文章的問題，檢視自己有時一不小心對時間的浪費。 而如果我們常常「對時間的敏感度低」，沒有警覺到我其實還有半個小時可以完成什麼事情。 如果對空檔缺乏「更優質的時間利用」，沒有分配更多時間完成更有價值行動（這裡的價值，不一定是工作，也可以是讓你幸福快樂的事，可以參考：「 停止殺時間：用「優質時間」取代「虛無時間」 」）。 那麼就很容易陷入上述的黑洞循環中。
2016年8月13日 · 一起床，做好簡單梳洗，我就會立刻「打開番茄鐘」，這是提醒我必須進入專注眼前事情的狀態，或許是下面提到的做運動，或許是開始寫文章，或是許閱讀，無論什麼晨間計畫，專注去做那一件事情很重要。 而 番茄鐘工作法 是很棒的專注方法，加上「番茄土豆」這個 App 或套件，可以自動阻擋我打開分心 App 或分心網站，提醒專注的效果強烈。 3. 放鬆音樂： Jamendo 超過50萬首免費音樂 mp3 下載與 App 播放. 我很少聽歌曲，但早晨專注去做某件事情時，一個可以幫助我放鬆的音樂背景很重要，我目前喜歡用之前推薦過的「Jamendo」來播放這樣的專注音樂。 晨活第三步驟： 遊戲化 、儀式化，讓自己提神醒腦.
2018年3月6日 · 我們常常認為重要的事情就是一天中，我要空出某個完整的長時間來做，是那些要花很多時間、要很專注的事情。 但真的是這樣嗎？ 首先，如果我是有一個難題想不通，我是需要一個企劃的點子，這時候我需要的不一定是專注的長時間，而是每個零碎空檔都能 ...
2017年7月22日 · 關鍵四步驟. 但是，我從這幾年的執行過程中也發現：「 計畫不能隨便亂做 」，如果只是單純列出下週要做什麼，然後一樣都做不到，那這樣的計畫也只是讓自己更焦慮、更忙亂而已，反而浪費了更多時間。 Inc. 的文章提出了週末一個小時做計畫的「四個關鍵步驟」，我應證自己的經驗也非常贊同，一定要有這四個步驟，才能做出有效計畫，下面我就用我自己的心得來分享。 1. 反省前一週的行動.
&ck=6543A36627FBDA413A0993E6D0D79C1C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "金秀賢某一天1")
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&ck=0A00815CB2DD50A4A2B482374FDEB69C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "金秀賢某一天3")
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