搜尋結果
香港綜合太極總會，以推廣太極正宗為宗旨，積極推動全民健身運動，務求達致以下目的： 1. 發揚及推動太極精神，提倡健康在於運動之概念宣揚太極的體育活動的體育活動。 2. 以不驕不躁、不卑不亢、不偏不倚之太極精神，維護圓融天地人和及和諧社會。 3. 聯絡各太極學派，共同發揚生命之精、氣、神的使命。 4. 教學着重太極身法心法，配合吐納呼吸動勢，鼓動丹田，一動全動；以心帶意、意帶氣、氣帶力之要領，對人體提升健康養生有極大幫助。 創辦人陳雲傑老師師承始創太極後人及傳人. 陳雲傑自幼習武，具有40多年鑽研太極、武術及教學經驗。 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李焦......等等。
導師薈萃 | 香港綜合太極總會. 創會會長. 陳雲傑自幼習武，具有40多年鑽研武術及太極及教學經驗。 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極傳人名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李樵，拜師為始創太極陳王廷後人第十二代香港首位入位傳人。 再有緣認識一位隠姓高人，跟隨學習真傳養生內功，防身術，領悟到太極真意，舉例； 修練 太極 時最好保持 以「內養為本」 ，最好減小發勁，因為過往歷史，如常發勁及好勇者，與極小發勁（保持 以內養為本）修練者壽命相差最小30％或以上，因為發勁多，會傷元氣，不鼓勵常發勁。 養成良好之飲食習慣 ，食物：第一選擇；是地上種的（疏果類），第二；海上游的（海産類），第三；天上飛的（雞鴨類）食少許，第四；地上走的（豬牛類）最好減小食，甚至不食。
招生詳情. 其他課程. 教授項目. 教授形式 (私人個別/小組/機構團體) 陳式、楊式 拳、扇、棍、槍、單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙鐧、齊眉棍、太極槍、春秋大刀、功夫扇、自衛雨傘、綜合自衛術、推手、八段寶、易筋經、五禽戲、六字訣......等等. 太極拳來自河南省 陳王廷 所創，他將家傳之拳術配合中醫之「陰陽學」、「導引吐納術」、「武術」三結合而成。 太極拳是動靜結合，外柔內剛，內外兼修的帶氧運動，其特性要求心靜體鬆，用意念導引，動中求靜，內養平衡協調，對提升身體質素，及自衛防身有極大幫助。 楊式太極. 源自陳式太極，由楊露禪改編，目的為按當時官宦人家的學習能力和心態，為使之易上手，和獲得成功感，在原有的八十五式中挑出精要的，撮成二十八式，捨難取易，故招數較少，架子低，對腿力要求較少。
太極文化普及推廣課程. 為進一步將太極文化推廣惠及大眾， 由今個夏季（5月份）開始， 本會會長於工聯會進修中心教授： -【太極活文化】 -【瞬間化險自衛術】 詳情請看《工聯會進修中心》網頁： www.hkftustsc.org 選看：課程簡介 -＞ 康樂．醫療 課程編號： 3298 太極活文化 3178 瞬間化險自衛術 *工聯會於3月17及18日開始接受報名. 工聯會（課程編號3298） *2024夏季新增課程【太極活文化】共兩班 （一）KE13298 新蒲崗. Read more. 工聯會（課程編號3178）
勤練太極之功效. 練「煉」太極拳時，要做到內練「煉」一口氣，外練「煉」筋，骨，皮。 太極拳原創是武術，也是藝術。 不僅可以使體魄健壯，技術高超達四両撥千斤防身之效。 太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。 在動的過程中心靜體鬆，用意念引導動中求靜，力求內養平衡，儘管動作柔緩，但卻以動為主，對身體力量、平衡、協調、柔軟度都有幫助。 常練太極拳 能 加強心肺功能 、 促進新陳代謝 、 防止血管硬化 ；亦可 改善失眠 情況，身心自能舒泰自然，故拳經有謂「一日練、一日功、一日不練、十日空」。 中文大學曾研究發現 ，每天耍30－45分鐘太極拳，可以 減少骨質流失 、 改善肌肉力量 及 柔韌性 ，並能 增強身體平衡力及免疫力 ，達 到防止骨質疏鬆 及 預防摔倒而引致骨折 。
考核制度 | 香港綜合太極總會. 太極心法. 考核制度. 八段招式. 考核制度. 太極本無邊、定段作規範、綜合同研鑽、武行德為先. 太極八段由「香港綜會太極總會」所創立，以太極分之為八個學習階層，以小至大、由淺入深、循序漸進，而每一階層均以一客觀之標準審訂。 學員並需同時間學習武德品行，認識一定之中華文化、仁義道德，並經綜合太極學會評審團考核，能達一定程度者，評之以合格、良好及優異等級，並頒以證書，以作鼓勵。 第一段至第三段均為太極之初階，以認識太極之基本功、源流為主。 第四段至第八段之五個階段為實學層，以學習太極之招式角度，進而認識太極之要領真義。 八段以外，綜合太極學會另設太極高級證書試及深造證書試。 最新動態. 陳式太極齊眉棍班.
最新動態. 陳式太極齊眉棍班. 下週 即將 開課： 2024年5月4日 逢週六2:40～3:40pm 九龍公園 4堂$560 8堂$980 歡迎來電2428 7333查詢 （Whatsapp 91779734) 5月份各太極班開課. 請看本網頁 【課程簡介】內 〖招生詳情〗 . 太極文化普及推廣課程. 為進一步將太極文化推廣惠及大眾， 由今個夏季（5月份）開始， 本會會長於工聯會進修中心教授： -【太極活文化】 -【瞬間化險自衛術】 詳情請看《工聯會進修中心》網頁： www.hkftustsc.org 選看：課程簡介 -＞ 康樂．醫療 課程編號： 3298 太極活文化 3178 瞬間化險自衛術 *工聯會於3月17及18日開始接受報名. 工聯會（課程編號3298）
