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當初的網上電台節目名為「半途出伽」—— 創辦人曾飽受抑鬱症的折磨然後遇到了瑜伽，沒有接受藥物治療的情況下，在短短三個月的時間返回人生正軌，重拾人生的意義，因此希望把「瑜伽」分享給更多的人群，所以剛由導師班畢業時，滿懷著對瑜伽的熱誠及感恩，開始志願灌錄瑜伽清談節目，目的是與大眾分享瑜伽，一般人認為瑜伽是在瑜珈墊上看似做的只有體位法，但瑜伽其實是身心的療癒。 練習如何能運用自我覺察力來意識到自己真實的身體與情緒感受，以及覺察想法與信念，進而在個人情感，工作與生活之間的調適平衡。 我們在此特別感謝多集以來義務接受我們訪問的眾多嘉賓老師，無私分享他們的個人瑜伽經歷，用一個又一個真實的故事，一次又一次地感動聽眾。 香港瑜伽學院.
1. 穩定情緒．放鬆壓力. 2. 活化身體．精神飽滿. 3. 頭腦清晰．思緒更活絡. 4. 沉澱思緒．增強專注力. 5. 提升同理心與自我覺察．建立與人更好的互動. Pranayama 的種類： 腹式呼吸. 當吸氣時腹部凸起，吐氣時腹部自然凹下，這種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動上，因吸氣時會讓橫膈膜下壓，使胸腔的範圍變大，所以空氣就能進到肺部更深處的地方，給肺部足量的氧氣。 腹式呼吸的好處. 1. 減壓妙方 - 改善失眠 因緩慢地呼吸空氣，來達到放鬆肌肉、消除疲勞的效果，也就是平常我們常用的深呼吸緩解情緒的原理。 現代人常有壓力過大的問題，導致肌肉無法放鬆而引發失眠，所以可以在睡前做幾分鐘的腹式呼吸，可幫助提升睡眠質素。 2.
此靜修營的目的是探索心靈，舒緩焦慮，增進身心健康及改變生活方式等。 對於想放鬆身心及深入瞭解正念冥想，滋養內心喜悅種子的朋友而言，這是一個重生的機會讓自己從內而外去享受當下的喜樂！ 在靜修營裡，我們將學習到於不同的生活細節上培養正念心，從行、住、坐、臥中領略練習與生活原來並無界限。 此靜修營是一個將內觀陰陽瑜珈，冥想，與生活聯繫在一起的練習平臺，好讓我們回家以後，懂得在瑜伽墊子上所得到的平靜與快樂延伸至日常生活的部分。 同時，我們將會有陰與陽性瑜伽的練習，調息，心靈培訓和方法來喚醒內在的心靈。 我們的靜修營將不僅注重於 “ 止與觀 ” （ Shamatha 和 Vipashyana ），同時也使我們能夠想像我們的本質的基本生活在人際動力學兩人就自己和其他人。
2018年3月10日 · 1-3/10/2018. 9:00-12:00 & 2:00-6:00. 9月5日前早鳥優惠學費HKD$4960. 原價 $6200. 30小時. 復讀同學可享有復讀生優惠 7折. 課程描述. 全美國際認證 200 小時師資培訓課程之第四個模組-內觀瑜伽之身心療癒將融合了內觀的哲學及康 復理療的元素為主要的課程大綱。 培訓內容的編排設計將以陰陽流(insight flow)的體位式位根基。 當 中還會著重身體的正位，課程的編排設計，輔具應用的練習與教學方法。 當我們能以良好的正確體 位法停留在姿勢中時，肢體便能紮實穩固，內心專注，並能明確地感受到內在的能量流動。
「瑜伽」（Yoga）二字起源於印度梵文「Yuji」，意為「連結」（Yoke）或「聯合」（Union），是為一種重視精神與身體合一的古老運動。 瑜伽結合呼吸練習 (pranayama)、冥想 (mediation)和不同瑜伽體式練習 (asana)，以助人體放鬆及減少壓力。 即使未必有科學證實，練習瑜伽為精神及身體健康帶來的許多好處早已耳熟能詳。 瑜伽的好處 - 1. 減輕壓力. 減壓和放鬆身體是瑜伽最為人知的好處，多項科學研究亦顯示瑜伽的確有效減低皮質醇（Cortisol；一種壓力荷爾蒙）的分泌。 其中有一項科學實驗透過紀錄24位認為自己精神壓力大的女性，參加一個為期三個月的瑜伽課程，其後發現這些女性的皮質醇分泌明顯下降，同時壓力、焦慮、疲憊及憂鬱的感覺亦減低了。
2019年2月3日 · 透過音波（物理特性聲波+震動）與身體的器官進行頻率共振，並藉此調整身心壓力，舒緩精神上的緊張，進而釋放身心，對身心產生極好的調節作用，而充滿靈性能量的行星能量頌缽所產生的頻率共振與優美，沉穩的音色，能和諧且快速地清除身心負壓能量，轉化磁場並微調身體頻率，促進微血管循環，提升自律神經約20％的功能，也因為身體頻率的調整，所以能改善身體的磁場能量，直達身心的和諧與寧靜，從而產生持續，長久，穩固的療愈功能。 經西方醫學證實，行星能量頌缽的共鳴和共振可直達人體細胞深處，將磁場轉化並微調身體各器官的頻率，不單可促進血液循環，亦可激發人體的自愈能力，使身體獲得調整與淨化。
*自我療癒的練習將會包括如何在使用頌鉢後進行靜心冥想的練習。 個案療癒系列. 實踐練習 3 ： 專業音療師之個案治療. - 太空人療癒. - 背部清理. - 局部放鬆. - 脈輪修復. - 三角演奏療癒. *個案專業音療師的練習將包括學習如何引導治療者在頌鉢療癒前的靜心技巧。 *每日課程將包括 - 療癒呼吸練習，舒展身心練習，理論課程及個人/團體實踐練習。
