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2015年5月27日 · 如果你是行動中一有靈感就想馬上記錄的人，或者是習慣隨時隨地動腦的朋友，那麼或許最適合你在手機上運用的心智圖，就是這款具備心智圖精神，但改變心智圖畫法後更適合行動裝置使用的「 Mindly 」。 下面就讓我來分享「 Mindly 」的使用方法與一些重點心得，我很喜歡「 Mindly 」把心智圖架構改造成「腦內宇宙」的圖像，用宇宙的爆發比喻靈感的爆發，不僅漂亮，也真的適合在小螢幕的手機上操作。 而對心智圖法有興趣的朋友，歡迎延伸參考電腦玩物之前的一系列心智圖軟體評論做個比較： Coggle 最好用免費線上心智圖軟體教學：簡單卻強大. DrawExpress Diagram 真手繪流程圖心智圖免費軟體. 頭腦風暴法利器！ Sketchboard 團隊合作手繪心智圖. 把工作靈感畫成美麗圖表！
2023年11月25日 · 在忙碌和壓力之下，我們的大腦有時會陷入一種卡住的狀態，我們的身心可能因此無法正常運作，甚至行動停滯。 那麼，在這些時刻，有什麼方法可以幫助我們的大腦或身心「重新開機」呢？ 今天這篇文章將分享我自己實踐過的一些具體方法 。 還可以呼應一下我近期的這篇文章：「 如何在繁忙中打造高執行力、長持久性的個人知識管理系統？ 2023年12月補充，寫筆記，也可以是鍛鍊思考力、心智應對、情緒管理的練習： 寫筆記就是做好心智運動，分享防彈筆記法的四種日常思考力鍛鍊. 工作忙碌中，還不斷有干擾，一切都讓人焦慮？ 如何讓大腦重新開機. 我經常遇到這樣的情況：工作非常忙碌，手上有許多專案正在進行，但日常工作流程中不斷出現新的雜事干擾，原本正在進行的專案目標也可能遇到臨時意外，使得整個工作流程變得混亂。
2016年12月19日 · 1. 從一個有待解決的問題出發： 我使用心智圖的時機，通常從「一個有待解決的問題」出發，這個問題就是心智圖最中心的關鍵字。 例如某一個需要構思的課程、某一本正在企劃的專書，或是我想重新規劃的工作流程。 雖然心智圖的中心是一個關鍵字，但背後其實是 一個有待解決的問題意識 。 （延伸閱讀： 每個人都需要準備的一張問題清單：突破難關思考術 ） 2. 準備好思緒關鍵字的便利貼牆： 接著我個人的習慣是， 先離開心智圖 ，然後先把我所有初步產生在腦袋裡的思緒全部利用關鍵字列舉出來。 如果使用像是 XMind 專業版，那他就內建了「腦力激盪模式」可以幫我先列出所有的思緒關鍵字，甚至他在列出所有腦袋浮現的關鍵字時還可以有基本分類。 或者，有時候我也會使用實體的便利貼來先「倒出腦袋裡所有想法的關鍵字」。
2017年3月15日 · 我會使用的稍後閱讀工具是：「 Pocket 」。. 2. 暫存好奇： 解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術. 第二個解決分心問題的技巧，也依然是我目前每天都在用的，就是「 不責怪自己的分心與好奇，但把任何工作中引起我關注的其他想法都先收集暫存 」。. 好奇心 ...
2014年1月19日 · 過去幾年，我總是偶爾有機會需要「心智圖」來輔助企劃的構成，或是用來和團隊成員溝通想法，也或者是自己用來進行腦力激盪。. 於是如果大家還有印象的話，幾年前我還研究過「 iPad 心智圖軟體比較，從免費到付費的Mind Map App推薦 」，那時買了 ...
2017年1月25日 · 1. 領域：我今年想關注的領域. 那麼，有興趣跟著我一起畫出今年目標與行動心智圖的朋友，可以跟著我的步驟一起試試看。 在心智圖的中心，寫上「2017」，然後第一層主題，寫上「我今年想關注的幾大領域」。 寫領域時，當然也可以很概括的寫工作、生活、家庭、健康等，但如果可以，有些領域應該具體一點會更好，並且最好能在「他人、自己、家庭」之間兼顧平衡。 例如下圖中，右邊的三個領域，是屬於我個人可以在他人舞台上發光發熱的，屬於我成就的部分。 而左邊的三個領域，是我自己與家庭的關注。 2. 目標：我所想像的成功美景. 接著，在每個領域的下一層主題，我會開始寫上「在這個領域中，我想像中希望達到的美好結果是什麼」，簡而言之就是「目標」。
2009年4月8日 · Self Report（自我描述測驗）： 前面四道測驗都是利用你的直覺反應來測試你當下的意識狀態，而最後這道測驗則是用文字問題的方式，讓你慢慢思考自己的現狀並回答。 在這個測驗中不用趕時間回答沒關係，看不懂的英文也可以用「 電子辭典軟體 」慢慢查，然後依據你自身狀態對於問題的相應程度從1到5的等級去挑選。 例如題目是：「你是不是最近常常失眠」，如果你真的每天都失眠就按下5，如果你已經很久都沒有失眠就按下1，依此類推。
