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[2020-07-14] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 彈弓指、又稱扳機指 (Trigger finger)、彈響指，醫學名是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」 (stenosing tenosynovitis of the flexor tendons)。 肌腱 (tendon) 是將肌肉連接至骨骼的纖維索狀組織，每條肌腱都被腱鞘 (tendon sheath) 圍繞保護，腱鞘受到刺激和發炎會導致彈弓指，這會妨礙肌腱在腱鞘內的正常滑行動作，對腱鞘的持續刺激會引起肌腱結疤、變厚和形成結節 (nodule)，愈加阻礙肌腱的活動。 彈弓指的症狀包括： ( 一) 手指僵硬、尤其是在早上； ( 二) 活動手指時有「啪」或「卡嗒」的感覺和聲音； ( 三) 在受影響手指底部的掌心有疼痛或結節；
6 天前 · [2020-09-08] 明醫網 > 兩性生活. 每個人都有生理需求，但自老一輩的說法「太常打手槍會腎虧」嚇壞許多男網友。 究竟一天DIY 幾次算是過度，又會造成哪些影響？ 泌尿科醫生指出，腎虧是中醫學上的名詞，代表泌尿生殖方面的功能低下，並非西醫解剖學的腎臟。 他也透過「9 的法則」教你算出性生活及自慰頻率多少才算正常。 太常打手槍會腎虧？ 性功能中心主任邱鴻傑在《健康多1 點》頻道中替大家解答，事實上腎虧就是腎虛，屬於中醫學上的名詞，代表泌尿生殖方面的功能低下受到影響，並非西醫解剖學方面的腎臟。 民眾常存有性功能方面有問題，就到門診要求驗腎功能的迷思，西醫方面腎臟為「過濾率」的功能，與腎虧並無太大關係，「腎虧後會不會造成腎臟疼痛？ 其實不會，它沒有所謂的相關性質，不是同一件事。
2020年2月13日 · 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過的掌上壓、深蹲腿及舉腿運動，就算不使用任何器械，亦能練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強體力並大幅改善新陳代謝及身體健康。 對於因需要久坐或彎腰引發脊椎痛症人士，拱橋運動正好將常常前傾的脊椎反向調整，改善姿勢同時又能舒緩痛症。 所以醫治腰背痛患者時，大多能透過鍛煉拱橋運動改善痛症。 當然，這個動作並不一定適合所有腰背痛患者，建議患者如想試用拱橋運動改善腰背痛前，應先諮詢物理治療師意見。
[2013-05-27] 明醫網 > 黃潤波博士. 黃潤波醫師，香港大學中醫內科碩士、廣州中醫藥大學醫學博士生，現為香港註冊中醫師及香港大學專業進修學院中醫營養學高級文憑課程客席導師，對內外婦科、養生、針灸推拿及西醫藥理均有深切研究。 著作《健腦食療》等由萬里機構出版。 (wongyunpo@graduate.hku.hk) 雞血藤湯. 材料：雞血藤八錢、甘草二錢. 製法：將上二藥用二碗半水浸泡半小時後，煎成八分滿飲用. 功效：增加紅血球、白血球與血小板的數量. 上期談雞，雞全身都是寶，雞胃內膜、雞蛋殼內膜，皆能入藥，但讀者們知否，雞蛋黃亦是入藥佳品，古人稱為「雞子黃」，有養血寧心、潤肺補脾的功效，遠在公元250年，東漢名醫張仲景的名方－阿膠雞子黃湯，就用雞蛋黃來滋陰補血，調理身體。
6 天前 · 高球肘，或高爾夫球肘 (Golfer's Elbow) 的學名為肱骨內上髁炎 (Medial Epicondylitis)，是一種在肘關節內側發生的痛症。 當運用前臂屈肌抓握高球杆誤打到地面時，會收縮及拉扯肘關節內側的肌腱連接點，所以會引起該部位肌腱受傷發炎、退化、甚至撕裂。 除了打高球之外，投擲棒球、攀石、舉重、重複性的動作、連續使用鍵盤或滑鼠、用力過度、拋鑊、被硬物撞擊等都有機會引發高球肘。 醫生要確診高球肘時，會根據患者的手肘內側被擠壓時感覺痛楚 ( 圖A )，及手部抓握力減弱兩種徵狀。 大部分患者會發覺手掌、手腕及手肘難於同時伸展，而手腕運力提起重物時會感覺痛楚。 治療高球肘包括使用口服消炎止痛藥、配戴前臂護具、及接受物理治療。
尺神經在手肘受到壓迫，通常是因靠在肘上 ( 例如裁縫師長時間將手肘壓在桌上) 和工作時不斷重複的手肘彎曲與伸直動作 ( 例如工廠生產線之組裝工人)，或持續的手肘彎曲動作 ( 例如職業司機或電腦操作員)，也可因創傷、腫脹、骨折、和血管或骨骼病變等引起。 尺神經在手腕受到壓迫通常是勞損引起的，例如單車運動員將手腕壓在自行車的車把上，所以又稱「騎士麻痺」 (cyclist's palsy 或handle bar palsy)，其他會導致尺神經在手肘受到壓迫的情況包括過度緊握、扭或重複的手和手腕動作等，所以較多見於廚師、 包裝工人、油漆工人、機器操作人員、打字員和長時間使用滑鼠的電腦操作員等。
[2017-05-11] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 彈弓指 (Trigger Finger) 又名板機指﹐是一種常見的手指肌腱病變。 患者手指肌腱 (Tendon) 由於連續不斷活動引致勞損創傷後發炎。 因為發炎的肌腱無法暢順地通過包圍其四週的腱鞘管 (Synovial Sheath) ﹐導致手指在伸直或屈曲時出現阻力甚至發出聲響﹐形成類似手槍扣板機的情況﹐所以稱為彈弓指或板機指。 彈弓指常發生於經常使用手指工作人士，例如長期使用鍵盤或常常使用車衣機工作的人。 而在五隻手指中由於姆指的活動量通常較其它四隻手指為多﹐所以發病機會亦較高。 患有糖尿病或連續使用高震頻的工具均會增加患上彈弓指的機會。 一般患者初期發病時會感到患處較難伸展及腫脹。 如勉強用外力伸展患處時會產生痛楚及聲響。
