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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty如何美白肌膚？專家教你美白方法+2024美白保養推薦！改善斑點暗 ...

    專家揭秘各膚質美白方法+2024美白保養新品推薦！. 去斑點、抗暗沉，膚色變得透亮又均勻. 無論是想針對局部斑點，或是全臉亮白，都有最適合你的 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty控制不了食慾又想減肥？盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食 ...

    2019年8月6日 · 盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食品】清單！. 想減肥又控制不了嘴，那就快把這篇截圖！. 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty6種健身補給品推薦！一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA，有效增肌減 ...

    2021年4月23日 · 它其實是氨基酸的一種，有助促進ATP生產，是肌肉收縮的能量來源之一，可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。. 平常你可以從牛肉 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty2024最新5款鈣片推薦！鈣片種類、每日攝取量、挑選準則總整理 - ...

    2024年2月5日 · 搭配複方營養素的鈣片營養補充品 ：另外，據研究指出，補充鈣質若沒有搭配維生素D，就好像沙漏的一側破了洞，鈣質會邊補邊流失，因此挑選添加維生素D的鈣片保健品，是提升補鈣效率的關鍵要素。 除了維生素D，添加鎂、維生素K、維生素A、維生素C也能讓鈣片發揮更好的功效。 Massonstock // Getty Images....

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

    2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty網友激推好用護髮膜TOP17！撫平毛躁、順效修護，染燙受損髮救星 ...

    2023年8月24日 · 網友激推好用TOP17髮膜推薦，撫平毛躁、順效修護，染燙受損髮也能一秒變柔順. 原來髮膜也能當作頭髮的晚安面膜使用！. 燙染之後的受損髮最需要 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 - ...

    2023年3月1日 · 營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦！. 減肥不用挨餓，這幾款代餐熱量低又美味！. 減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法 ...