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1. cuclinic.hk › tc › professionals胡志遠教授 | 香港中文大學醫務中心

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   2021年5月25日 訪問 健康旦：夜尿多可能患睡眠窒息症 睡眠習慣不穩定損害免疫系統 睡前宜做靜態活動 2021年5月24日 訪問 健康旦：失眠影響新陳代謝易肥胖 睡眠質素差可令哮喘濕疹發作 夢見被人追因壓力大 2021年4月29日 訪問 醫生與你系列 – 胃功能失調 (2)

2. cuclinic.hk › feature-article › Ming-Pao-sleep-cycle治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」 (刊登於明報) ...

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   治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」. 【明報專訊】睡眠看似是與生俱來的本能，其實睡眠講究正確方法，若用錯方法便會影響睡眠。. 認知行為治療正可「執正」睡眠行為，過程中臨牀心理學家或精神科醫生會向病人解釋正確睡眠方法，大部分人 ...

3. cuclinic.hk › tc › health-corner睡眠健康 | 香港中文大學醫務中心

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   流行病學研究顯示，睡眠時間不足或睡眠質素欠佳與一些健康風險增加有關，包括肥胖 1、代謝綜合症 2、二型糖尿病 3、心血管疾病 4-6、某些癌症 7-10、情緒失調 11。另一方面，有研究指出睡眠時間長(每晚九小時或以上)也會增加成年人患慢性疾病的風險 4,12

4. 其他人也問了

   長洲有什麼好玩的?

   • 全港18區好玩好食好去處推介，盡在ReUbird！ 長洲可以話係香港最好玩嘅離島之一，任君遊覽海盜張保仔洞、武俠小說五行石、最美櫻花廟宇、廢棄戲院、特色小店、泳灘、租單車.....今日 ReUbird 小編就帶大家逐一踩點啦！

   【長洲攻略】遇見最美島嶼：10個打卡景點、住宿推介、租單車 | ReUbi…

   reubird.hk/blog/長洲-好去處/cheung-chau-Kq

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   長洲有哪些著名的旅遊名勝?

   • 長洲擁有不少著名的旅遊名勝，其中位於東灣華威酒店旁的 長洲石刻 更是 香港法定古蹟 之一 [3] 。 此外島內廟宇亦多不勝數，除規模較大的 長洲玉虛宮 外，還有四所 天后 廟，分別是 北社天后古廟 、 南氹天后古廟 、 大石口天后古廟 和 西灣天后宮 。

   長洲 (香港) - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/長洲_(香港)

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   長洲有什麼特色小食店?

   • 長洲除了以上人人都會食的街頭小食之外，其實仲有很多好有heart默默經營的小食店。 長洲建新里11號地下 The Pink Pig Music Bar and Restaurant是位於海旁的黃色小cafe，主打吃香口食物，如水牛城雞翼、薯角、炸魷魚、寬條麵等，甜品有心太軟、brownie等、當然不少得咖啡及特色飲品。

   長洲美食．特色人氣長洲美食推介

   www.getreadyhk.com/leisure-and-fun/place-to-go/item/581-cheung-chau-food

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   長洲是什麼?

   • 長洲 （英語： Cheung Chau ）是 香港 的 島嶼 ，狀似 啞鈴 而別稱 啞鈴島 （英語： Dumbbell Island ）， [1] [2] 位於 大嶼山 東南 ，屬於 連島沙洲 ，北望 喜靈洲 ，西南方有 石鼓洲 ，距離 香港島 西南約10公里。 長洲屬 香港十八區 的 離島區 ，現時估算人口約為兩萬，是離島區人煙最稠密的 島嶼 。 長洲沒有陸上 公共交通 ，基本發展尚算完善，除 警署 、 消防局 及 醫院 等基本設備外，亦設有 學校 、 公共屋邨 和綜合大樓等基礎建設。 長洲是香港著名 旅遊 景點，有不少觀光名勝，例如 張保仔洞 、 長洲北帝廟 和 長洲石刻 等；而 渡輪 碼頭沿岸一帶則 海鮮 食肆林立。

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   zh.wikipedia.org/wiki/長洲_(香港)

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5. cuclinic.hk › tc › feature-article快樂大夫：減壓方法（二） | 香港中文大學醫務中心

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   2021年5月7日 · 其實更好的方法是誠懇地說一聲謝謝，並把讚美的快樂和獲取好成績快樂嘗試留在心中約30秒。. 要好好休息：除此以外，平時生活中也要爭取機會把自己停下來，就算幾分鐘也好。. 感受一下此時此刻的平靜和快樂，培養正念。. 無論在家裏還是在酒樓，也請把 ...

6. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：瞓唔到，點算好？（刊登於蘋果日報） | 香港中文大學 ...

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   可惜，在這個忙碌緊張的都市，「瞓得到、瞓得夠、瞓得好」也顯得奢侈，不少人亦忽略睡眠出現問題，可能反映健康已出現警號。. 常見的睡眠問題可概括為四類，包括（1）難以入睡：每晚需半小時以上、甚至數小時才能睡着；（2）無法沉睡：持續處於淺睡 ...

7. cuclinic.hk › programmes › health-check-upSleep Health Programme | CUHK Medical Clinic Limited

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   Please call (852) 3468 7141 for appointment booking during office hours and please indicate an enrolment in this programme upon booking. A medical examination is necessary before the use of the Wireless Home Sleep Monitoring Ring. If the physician considers an individual is not suitable for this test and recommend other treatment modalities, he ...

8. cuclinic.hk › feature-article › Ming-pao-insomnia想睡得好反更難入睡 偶爾失眠 過分緊張變「慢性失眠」 (刊登於明 ...

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   然而，有些人較易由「急性失眠」演變成「慢性失眠」，他們本身對是否睡得好特別緊張，又或對睡眠有一些堅定「信念」，例如認定每晚必須睡 8 小時，又或深信長期睡眠不足會引致極嚴重的身體或精神疾病等。