搜尋結果
2018年9月23日 · 港式地中海飲食 ***** 按讚追蹤： #房協長者通 地中海飲食是一種健康飲食，但並不等於有很多東西都不能吃，最重要懂得控制分量、選擇食物和烹調方法。 點擊以下網站，澳洲註冊營養師王穎羚將推介兩款食譜，讓您食得健康又精靈：...
#地中海飲食法 是指地中海沿岸國家人民的傳統飲食方式。 強調以植物性食物，如 #全穀物 、 #蔬菜 、 #豆類 、 #水果 、 #堅果 、 #種子 、 #香草 和 #香料 為飲食基礎，並以 #橄欖油 為脂肪的主要來源。 適量進食魚、海鮮、低脂乳製品、家禽和紅酒。 少吃紅肉（包括豬、牛和羊）和甜食。 想知更多，留意下期… 陸蕙華 註冊營養師 Denise Luk,RD. 加拿大註冊 #營養師. 糖尿教育者專業資格 (加拿大) -------------------------------------------- 免費使用Citybite營養計算機WhatsApp https://bit.ly/3sM7ue9.
5d ·. #拆解地中海飲食 (一) 可以預防及控制疾病？ #地中海飲食 方法深受關注更被《美國新聞與世界報導》譽為最佳飲食法。 近年有研究指出，地中海飲食可能對健康有益，並有助預防和控制以下疾病： 2 型糖尿病. 心臟病. 某些癌症，如腸癌. 脂肪肝. 抑鬱症或改善其症狀. 與認知能力下降相關的慢性疾病，如阿茲海默症. 想知更多，一連數星期與你拆解 #地中海飲食法 ！ 陸蕙華 註冊營養師 Denise Luk,RD. 加拿大註冊 #營養師. 糖尿教育者專業資格 (加拿大) -------------------------------------------- 免費使用Citybite營養計算機WhatsApp https://bit.ly/3sM7ue9.
2021年8月27日 · 地中海地區的飲食著重魚、穀物、 纖維、健康脂肪及以植物為本的蛋白質，而飽和脂肪、糖、紅肉及奶類製品則盡量減少。 那是否代表我們要多吃橄欖，或要更多光顧那些有地中海特色的餐廳呢?//...
【地中海飲食法】 大家好，今日就等我盧思來思介紹地中海飲食法 啦！ 地中海飲食法近年備受推崇為健康飲食模式之一，不少研究證實能減低心血管疾病風險 ️，更有助預防糖尿病、減輕體重、癌症、抑鬱症、阿茲海默和認知退化等。
2019年4月28日 · 在香港01看到一張「食物金字塔圖」非常淸晰地列出「地中海飲食」要多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、全穀物、堅果類食物。 大家不妨把這張圖儲存在手機，提醒自己養成這個預防心血管疾病、健康瘦身的飲食習慣！
\\\ 給 想要健康的 懶人 - ㅅ - \\\ 何謂地中海飲食法？其實泛指地中海區域嘅人嘅飲食習慣，無硬性規則，但為咗等大家易啲理解，地中海飲食基金會喺2010年推出過這個飲食金字塔～～ 做個懶懶懶版，結合2019年三大飲食法比大家參考啦，資料來自：https
