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2016年9月18日 · 這間餐廳的裝潢真是神奇啊！ 但是很有味道。 但更神奇的是，來這裡用餐的大多數人們彷彿說好了一樣，一進門都跟老闆優先選擇戶外的座位區！ 彷彿就是要一邊看海、一邊用餐，搭配著漁港風情，還有一點港邊的海味與漁船的汽油味，才是在這裡用餐的正確姿態。 剛剛我說引誘我們進去這家餐廳的兩桌戶外客人，原來他們不是因為餐廳裡沒位子，而是一開始就選擇坐在戶外，反而我跟老婆坐進室內時，只有我們孤單兩人。 而且連後來新到的客人，一看到戶外區空了下來，也馬上跟服務生提議可不可以換到戶外區，完全無懼基隆隨時可能飄下的細雨。
2016年5月29日 · 6. 尋找 餐廳 民以食為天，在一整天的自由活動時間裡，我們也要自己解決吃飯問題，這時候我一樣透過 Google 地圖來幫忙。 我們可以先鎖定一區，這時候地圖下方會浮現[探索勝馬可區附近的餐飲地點]這樣的提示，打開這份提示，就可以看到 Google 地圖根據評價與熱門度，直接推薦當地的餐廳與飲食 ...
2024年2月1日 · 在出國過程中，有時可能需要到比較正式的餐廳用餐，或是需要進行一些活動報名的溝通。 遇到這些比較複雜的語言溝通需求時，我也會迅速利用 ChatGPT 幫我練習一下可能的對話。 甚至透過 ChatGPT 的對話模式（延伸閱讀： 用 ChatGPT 語音對話，設計擬真英文會話練習 App ，提示語分享 ），讓我在幾分鐘內與 ChatGPT 進行一次簡單的對話練習，讓自己熟悉那個溝通過程。 這樣做不僅增加了我的溝通信心，也讓實際的溝通過程變得更加順利。 ChatGPT 行程導遊助手. 當使用付費版的 ChatGPT 時，GPT-4 的資料庫已更新至 2023 年，這讓我們能夠從其資料庫中獲取許多旅行中需要的建議或資訊。
2018年1月13日 · 血壓與血糖值易受當日運動與飲食影響，數字常常起起伏伏，單以表格呈現數字，參考性沒有長期趨勢圖好，以Google表單製作長輩健康狀況紀錄工具： 血壓血糖輸入表單: https://goo.gl/forms/TTfS78p2xFdqtO9n2 Google試算表自動產生圖表:
2017年1月28日 · 「 30天健身鍛煉挑戰 」每一天的練習從幾分鐘到十幾分鐘，基本上都不長，任何人在家裡都能輕鬆做得到，但確實可以達到每天運動與健身的效果。 而且健身記錄還可以和 Google Fit 等服務同步。 吃完年節大餐後，想要開始養成運動健身習慣的朋友，不妨從「 30天健身鍛煉挑戰 」這款簡單但幫你「做得到」的運動 App 開始。 延伸閱讀相關文章： 從無到有21天養成好習慣！ 從這10個網站與 App 開始. Fabulous 最能激勵你的習慣養成 App 融合科學與感性. 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 Android App. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 iOS App.
2021年8月30日 · 我們是想要一個規律的習慣清單，還是改變自己某些有問題的認知、排除目標路上的某些阻礙？ 那篇文章中提到三個值得我們反思的重點： 專注於健康生活的目標，而非某種刻意的克制行為. 重點不是在體重，而是生活的知識與認知. 有問題的目標設計，產生有問題的行動. 好的睡眠習慣、飲食習慣，比節食更重要. 家庭一起行動，成效更好、更有動力. 如何追蹤自己的生活習慣成效？ 現象與我們的慣性行動： 打勾的習慣鎖鏈有激勵效果，追蹤數據也可以幫助我們分析，不過，我也曾看過且自己親身體驗過，太在意習慣鎖鏈的連續、數據的累積，反而會陷入兩種情況（延伸閱讀： 養成好習慣不是堅持重複做，放下恆毅力，打破習慣鎖鏈 ）： 壓力更大，糾結在自己的數字不漂亮，習慣養成變得更枯燥，於是更容易放棄。
2018年1月24日 · 其實，這裡的關鍵問題不是有沒有辦法 100 分，不是那些習慣養成過程中的阻礙。 真正的阻礙是：我們誤把習慣這個「行動」，當成我們的目標。 於是我們就被習慣的行動綁住困住了。 我們常說：「 我要養成早起習慣 」、「 我要每天走路一萬步 」，對，這是習慣的描述沒錯，但是「閱讀」、「走路」、「健身」、「早起」只是「行動」，我們一直想要找出怎麼達成行動的方法，但可能忘了問：「 為什麼要用這樣的行動？ 難道沒有其他行動嗎？ 這個行動真的是最有價值的嗎？ 我們一般想要養成閱讀習慣，就會很自然把每天閱讀、讀完所有想讀的書當作目標，但是為什麼要每天閱讀？ 為什麼要讀完所有的書？ 這樣的行動是誰規定的呢？ 這時候真正要先突破的，是我想要進行這個行動的背後原因是什麼？
