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2020年12月8日 · 【健康飲食貼士1】攝取適當熱量. 每日攝取嘅熱量係依性別、年齡、身高、體重同活動量而決定。 總熱量最適合嘅比例分別係： 碳水化合物50%-60%，脂肪20%-30%，蛋白質10%-20%。 而往往香港人都吸收得唔夠蛋白質。 高蛋白質低脂肪食物： 去皮雞胸肉（27%蛋白質、3.6%脂肪） 蝦仁（21%蛋白質、1%脂肪） 西冷扒（21%蛋白質、5%脂肪） 三文魚（20%蛋白質、13%脂肪） 藜麥（6%蛋白質、2%脂肪） # Factcheck # factcheck系列. 大專生很多時候急需資金周轉交學費，但政府學資處的貸款計劃又未能及時批核。
2021年2月17日 · 所以每日所攝取嘅食物熱卡好關鍵。 要以性別、平均一周工作量、壓力、身高、體重、年齡去計算自己每日所需總熱量。 以一個無乜點運動嘅21歲女性為例，以身高165cm，體重50kg計算： 每日所需總熱量約 1600 大卡。 同樣無乜運動嘅21歲男性，身高175cm，體重60kg計算： 每日所需總熱量約 1944 大卡. 可以去成人每日需求熱量-線上計算器計算一吓，當然網上資料只供參考。 第一名 杏仁小魚乾 = 486卡路里（每100g） 杏仁小魚乾雖然少少地，但會愈食愈多，仲好多鹽份，卡路里有成兩碗飯咁高。 第二名 椰汁年糕 = 265卡路里（1件） 年糕真係無辦法唔食，但佢嘅卡路里仲高過200卡路里嘅一碗飯！ 宜食一件就停口。 第三名 芋頭糕 = 160卡路里（每100g）
2021年7月9日 · 因此，uFinance 根據過往同學們的良好還款紀錄，不斷簡化申請程序，申請只需「學生證+身份證」，申請成功率高達95%，全程網上快捷辦妥，貼合同學需要。 滿足不同經濟需要：交學費、交Hall Fee、還卡數、買電腦、學車、創業. 任何本地大專院校學生均可申請. 申請只需2份文件（學生證+身份證），毋需收入證明. 月平息一律低至 0.84%* 最快即日批核. 全程網上申請貸款及確認過數. 隨時提早還款，0手續費0罰息. 了解更多 uFinance 學生貸款.
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2020年2月6日 · 2. 計算好一家每月所需糧食，按量購買. 要計算糧食份量，首先要粗略估計早午晚三餐的材料份量。 如果感到無從入手，你可以寫下兩至三款全日餐單和所需材料作為參考數字。 大家亦應先點算現時家中糧食數量剩餘多少，再進行估算。 例子（一人家庭一個月份量為例） 早餐A: 班戟兩塊配糖漿. 班戟粉（一盒可製作10-12塊，可吃5-6天）x 5盒. 糖漿 x 1枝. 早餐B: 牛奶麥皮 加烚蛋. 蛋（每餐一隻） x 30隻. 麥皮（獨立包裝，6包一盒） x5盒. 3. 心態要擺正. 儲糧本來就不是一朝一夕的事。 即使看見超級市場暫時缺貨，亦不需過度驚慌，可以分開數天逐批購買；亦不需要購買過量食 物「求個心安」，這反而會令未能購買足夠糧食的人失去預算。
2021年7月13日 · 1.睡眠排毒. 「唔夠訓會肥」呢句說話原來真係有科學根據ga，研究話如果每日淨係訓4-5個小時，體內細胞會大量受損，而且「飢餓素」的分泌也會更多，會令你食得更多。 而且訓覺嘅時候你嘅腎同埋肝都會自動開始排毒。 所以盡量早啲訓，訓夠7-8個鐘。 第二朝起身個人都特別有朝氣！ 2.早餐排毒. 起身之後一個鐘頭內食早餐，可以激活腸道嘅自身排毒功能，係促使人體消化系統排毒嘅最有效手段。 而腸道唔單止係消化器官，亦都係免疫器官！ 所以小編今日都突登早少少起身，食個靚早餐，激活下體內嘅免疫細胞。 3.自己整排毒餐. 「今日食乜好」簡直係世紀難題！ 不如考慮下自製排毒餐啦，每餐飯「蔬菜+水果」嘅比例佔食物總份量嘅一半或者60%，然後「蛋白質+澱粉質」食物成為餘下嘅份量。
2020年10月5日 · Staycation就係要俾個機會帶自己遠離社區嘅煩囂去渡假，香港地大概冇咩地方適合得過貝澳。大嶼山貝澳本身係生態保育區，附近嘅貝澳沙灘更係睇日落同衝浪嘅聖地。JK Club提供2-5人的露營車俾你揀，園區設有有機農場同山羊天地，你亦可以加購燒烤同早餐。
2019年1月17日 · 如何申請？ 1. 於指定地點索取及提交表格 – 可以於css.gov.hk下載表格，或到以下地點 – 在職家庭及學生資助事務處轄下的職津處 – 在職家庭及學生資助事務處轄下的學生資助處 – 民政事務總署各區民政諮詢中心 – 可以郵寄至 旺角郵政局郵箱2600號 或 投遞至本計劃投遞箱。
