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2020年12月6日 · 父母在照顧孩子需求的同時，也要能照顧自己的需求。 創造親子時間的平衡，讓自己是一個滿足的父母，孩子也才有真正的快樂。 這篇文章就來聊聊，下班後回到家裡，在親子時間中（尤其針對還需要大量陪伴與照顧的幼兒階段），忙碌的父母可以試試看哪些時間管理的練習，來舒緩各種關於時間的壓力，創造親子時間的平衡。 01.放心請求真正的支援，去擁有自己的時間. 現象與我們的慣性行動： 工作以外的時間都投注在孩子的照顧上，自己想做的事情因為沒辦法擁有自己的時間而放棄，這不一定是好事。 因為很有可能在過重的責任與壓力下，不僅自己的事情沒有處理好，親子時間也會出現許多催促與焦慮的裂痕，反而又需要更多親子時間來彌補，陷入一個惡性循環。 可以採取的改善行動：
2017年6月4日 · 「寶寶生活記錄 App 」非常簡單好上手，有中文版，而且支援 Android 與 iPhone 系統，下面我就介紹幾個我體驗到的優點，以及為什麼我認為他是「高效率」的新生兒時間管理工具。 首先，在「寶寶生活記錄 App 」進入 App 的第一個畫面，就用簡潔清楚的介面，提供了哺乳、換尿布、睡眠、寶寶身體資料、媽媽擠奶等確實立即需要的紀錄按鈕。 例如我現在要幫寶寶餵奶，我只要點一下哺乳按鈕，然後選擇哺乳形式，例如「瓶裝母乳」，「寶寶生活記錄 App 」會自動計下目前的時間，並根據前一次餵奶的奶量填寫好資料，如果無誤，我只要按下確認，就完成一次餵奶的時間與數量的紀錄。 這在手忙腳亂準備哺乳時， 只要兩個點選 ，就能完成紀錄。
2017年1月27日 · 最近開始思考應該幫家中的長輩、孩子、家人還有自己的手機裡，安裝一個「 家庭定位器 App 」，讓家族成員可以即時知道彼此的位置，一方面是關注長輩孩子的安全，另一方面在很多家庭活動時增加聯繫便利性。 於是我思考了幾個個人需求，想說找找看有沒有能滿足下列需求的選擇： 要能 Android 與 iOS 通用（家人都用不同手機） 要有長輩兒童的鎖定模式. 最好能有緊急狀況處理模式. 定位要有效即時. 並且最好能有讓人安心的最大安全性. 比較了幾款家庭 GPS 定位器後，今天要介紹的這款「 Family GPS tracker My Family 」最能滿足我的上述條件，而他 最大特色 是不需註冊帳號、不需登錄手機號碼，就能建立多個不同家庭或團體需求的定位群組，而且資料儲存在個人的手機端！
2018年11月12日 · 只要下載適合每台電腦作業系統的 「 RescueTime 」軟體 即可，免費註冊一個帳號，安裝完成後常駐系統，就能整合多台電腦的工具、網頁使用時間。 而我實際測試目前的「 RescueTime 」追蹤紀錄超過一個禮拜， 覺得他的時間追蹤都很準確，包含下面幾個特點： 只追蹤我真正在使用的工具、查看的網頁。 （只是打開視窗的內容不會造成紀錄混亂） 多台電腦之間切換也沒問題，都只追蹤正在使用的工具與網頁。 （不太會重複記錄） 可以追蹤瀏覽的不同網站，例如不同新聞網站、不同雲端工具網站（例如可以區分 Google 文件、 Google 簡報的編輯作業）。 多台電腦像日常一樣使用，最後能把今日各種工作時間很有效的整合在一起。
2017年12月4日 · 這個生活作息的好處是，讓今日處理不完的雜事可以有效分配到未來，避免雜事愈來愈散亂，另外在第二天的一開始，也能先從重要的事情著手，避免繞遠路。 這個方法也不只是結束今天，當對明天的「想像」與「目標」很清晰時，其實也能提升明天的動力，甚至是早起的關鍵：「 晚上列待辦清單，養成早起習慣跟你的鬧鐘無關 」。 小結： 這裡只精選出這四個方法，因為這些是我每個都實踐五、六年以上的生活作息方式，其實都不是很難的習慣，但是卻可以幫助我獲得「優質的生活」，也跟大家分享我的經驗談。
2016年7月8日 · 最近， 我安裝了一款叫做「文化資產導覽」的 App，讓我有了上述的體悟，在這款雖然介面不新潮，但內容很紮實的政府製作 App 中，提供了我們去學會住家附近歷史故事的機會 ，他會探測附近的老建築 、 古蹟 、 遺址，並提供包含圖文導覽 、 語音解說 ...
2017年9月3日 · 閱讀到 TIME 的一篇文章：「6 Secrets to a Happier Life」（快樂生活的六個秘密），這篇文章來自於 TIME 2016 年年初出版的一本專刊「快樂的科學」。 其實讀完後會發現從頭到尾「只有一個關鍵秘密」，不過無論是 6 個還是 1 個，我最近都對這個「快樂科學的秘密」很有感觸，讓我從自己生活的改變故事聊 ...
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