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2023年9月4日 · 銀髮健身俱樂部，在上課後也搭配長者功能評估量表（ICOPE），讓長者了解自己的衰弱部分，及運動前、後身體功能改變程度；經分析長者參與課程前、後狀況，長者上、下肢肌力等項目，皆有得到改善，包括改善了手腳緩慢、行走無力與抓握力弱等狀況，同時提升走路速度與穩定度。...
2024年4月24日 · 根據美國運動醫學會指出，規律運動能有效減低及改善老年人功能性退化，國外其實早就有許多年長者會藉由重量訓練，來維持骨質密度和肌肉量，這股中高齡長者健身風潮，現在也飄洋過海來到台灣，國內漸漸可以在街上看到，有專為年長者開設的健身房、健身教室，專門執行中高齡訓練的曾子桓教練說，要讓年長者踏入健身這條路，第一步的鑰匙是「有人陪同」。...
2022年2月16日 · 陳聯煌今大展瑜伽功力外，像倒立、抬腿、深蹲、扶地挺身等動作樣樣行且姿勢標準，讓在場與會人士與媒體嘖嘖稱奇。 洪亮聲線的他說，年輕時作息較差，就醫時醫師竟診斷出他有肝硬化末期與原位癌，一度被宣告「只能再活5年」，且他曾出過車禍、導致頭蓋骨受損，導致頭痛問題困擾許久，但在養成運動健身的習慣後，他成功「與病共存」。...
2024年4月21日 · 為提供長者更多學習管道，教育部今年核定全國369所樂齡學習中心，預定辦理時數達19萬小時以上，更首度於連江縣南竿鄉成立樂齡學習中心。
2 天前 · 未兌換的點數還可累計至隔年繼續使用，每年點值依預算金額浮動調整。. 存健康，賺好康，全齡攏來運動愛+1，百萬獎金等你拿！. （圖／嘉義 ...
2024年4月22日 · 教育部表示，為提供樂齡長者更多的學習管道及提升品質， 除結合各鄉鎮市區在地組織、公所、學校、民間團體等單位， 設計規劃增進長者適應老年期生活知能的「樂齡學習核心課程」、 配合當地藝術文化培養興趣的「自主規劃課程」、 鼓勵長者學習後回饋社區鄰里的「貢獻服務課程」， 並鼓勵學員於學習之後自組學習社團，延伸學習活動。 為提升專業服務品質，...
2021年10月11日 · 李倫家指出，桌球和羽球等持拍運動，是醫師眼中有助長壽的運動，而桌球又相對和緩，運動傷害小，因此適合中老年人，且適量的健身運動，可以避免老年肌肉無力的問題，因此中年就應該開始重視增加有氧、提升肌力、加強柔軟度；而這些一對一的課程，更能針對個人針對需求，量身訂做適合的課程和健康規劃。 為發長輩圖文 銀髮族上手機課....
