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課程特色. 坐落於長沙灣甲級商業大廈，面積逾千呎，交通便利，提供高端、舒適、安全的場地. 多元化訓練. 透過不同的健身工具，針對長者需要，訓練肌力、柔軟度、平衡力、協調性、靈活度等. 小班教學. 足夠運動空間，導師更容易協助學員，做正確的運動姿勢， 課程有不同程度，學員更易循序漸進學習運動. 家課影片. 為學員提供教學影片庫，導師會因應學員需求，去選擇合適自己的運動，方便在家練習. 身體評估測試. 報讀正式課程均會有身體肌能分析和痛症成因測試，讓導師了解學員身體狀況，安排合適的運動強度： 身體肌能分析. 透過英國醫療級別的Boditrax身體測量儀，能夠精確地測量出個人的體重、脂肪量、肌肉量、內臟脂肪、代謝年齡、代謝率和身體水份等. 課堂實況. 試堂詳情請按. 媒體報導. 學員專訪.
2016年7月31日 · 瑜心舍致力向不同年齡層人仕推廣瑜伽運動，此體驗班適合對瑜伽活動有興趣的長者，內容包括呼吸法，動態及靜態瑜伽介紹，能夠增加肌肉的柔軟度及令關節更靈活，是次收益全數撥捐東華三院胡其廉長者鄰舍中心。 歡迎各會員推薦家中長者參與是次活動。 今次課堂的收入會全數捐到東華三院作慈善用途，每位參加者，瑜心舍會再捐出$20以作少少的支持。 日期：12/8/2016. 時間：11:30-12:30. 年齡：65歲或以上. 費用：$20. **報名方法: whatsapp 或致電9585 7842. 名額有限，快啲通知父母親友. #瑜心舍. #yogaclubplus. #長者瑜伽. 110. 10 comments. 13 shares. Like. Comment. Most relevant.
2022年5月25日 · 有社企就舉辦長者瑜伽課程，因應學員的身體情況、活動能力而設計多個課程，無論係健壯者、病弱者、年輕人定係年長者都可以參與。 位於荔枝角的社企「瑜樂伽」專門為為樂齡人士設計同提供瑜伽練習課程，因應不同人士的體適能狀況而作出適當的挑選同修改，編排出安全、有效益的瑜伽活動，協助長者管理自己的健康，保持活力、減慢衰老，達到健康又長壽的樂齡生活。 1. 樂齡椅子瑜伽. 專為樂齡人士而設，以椅子作為練習的輔具，經調校的瑜伽動作令練習進行得更安全、合適，同時亦可鍛煉肌力、平衡力、柔軟度同埋矯正姿勢；配合呼吸、沉澱覺知，為樂齡人士在身、心、社、靈各方面獲得最佳的平衡。 2. 椅子陰陽瑜伽. 課堂會練習兩類瑜伽：陽瑜伽和陰瑜伽，目標係令學員的身心趨於平衡及穩定，促進健康。
本課程是根據長者身心的特性，精挑細選了一些，非常適合長者練習的瑜伽動式、靜式、呼吸法、按摩法、靜坐法，令之身心重獲調整，重享健康快樂的人生。 入學資格： 年滿55歲或以上之人士 課 程： 全期12課， 每課1小時30分 費 用： 全期590
作為 賽馬會齡活城市夥伴計劃2022之成員，Dr. Caren 致力鼓勵長者及銀髮族人士開展運動習慣，即使過往缺乏運動，只要你有決心改善健康，歡迎你參加銀髮族瑜伽運動班，與你一起強身健體💪 本課程以瑜伽（Yoga）為主，並結合體適能（Fitness）及功能性
我們認為長者若能健康的活著，社會高齡化的問題將得以紓緩。有見於許多研究已證實練習瑜伽能維持身、心以及情緒健康，我們致力以積極創新的思維，以瑜伽為介入點，設計《樂齡瑜伽》課程，幫助長者「健康的活著」，令長者可以獨立自理，過著有自主、有尊嚴的晚年生活，從而降低人口 ...
肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程. 星期六. 上午11:00-12:00. QB2104 (肌筋膜放鬆及肌肉伸展) 請登入報名系統了解課程最新上堂地點，一切以負責導師或職員安排為準。. 鰂魚涌. 普拉提訓練班. 星期三. 晚上7:00-8:00.
