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老人用品專賣店經營還不到一個月，面積不大，產品卻齊全，保健茶、保健酒、天然食品、老年服裝、書法繪畫用品、骨關節護具、健康廚房小傢電……近30個門類數百種老年用品，包括瞭老人衣食住行的各個方面。
工作中接觸到不少的長者，看到家中的擺設，無不彰顯著過去的輝煌昌盛，一間間的房間不是給人住的，而是放著一件件的骨董字畫石頭，還有衣帽間。 我無意窺探，只因長輩要找他們不知道放哪去的用品。 長輩A 長輩A...
唯有建立老人互助社區，或建置援助孤獨老人的機制，可能比較容易解決這方面的問題。 如果是家裡的長輩，晚輩的溝通和「默默地」過濾堆放物品，要很有耐心！
HKTDC2024 香港時尚家品家紡展(原香港家庭用品展) 展覽日期:2024年 4 月20-23日(實體展會) 展覽地點 : 香港灣仔港灣道 1 號香港會議展覽中心 主辦機構: 香港貿易發展局 2019香港家庭用品展及香港國際家用紡織展吸引近 4.7 萬名買家
- 運動可以讓人「老的成功」
- 應該如何運動？
- 長輩體能狀況不一，應如何調整？
- 衰弱失能老人可以運動嗎？
運動對於年長者有許多好處，包含促進心肺與骨骼肌肉健康、降低失能及疾病的風險、預防認知能力下降、延長壽命、減緩老化的影響。人一定會老，但是運動可以讓人「老的成功」，在歲月增長的同時，讓身體失能或認知障礙的問題降到最低。 雖然運動有這麼多好處，但根據教育部體育署的運動現況調查，仍有近五成的65歲以上年長者沒有運動習慣。長輩們大多數是以散步、健走的方式進行，僅三成達到「會流汗也會喘」的運動強度，沒有達到建議的目標。運動訓練除了建立運動習慣之外，也應該注意正確的運動時間及強度，才能為健康帶來最好的影響。
年長者的運動計畫安排，可以循序漸進地增強。目標是每週運動5天以上，每天運動30分鐘以上，或是每週累積150分鐘的運動。可以從輕鬆簡單的活動開始，例如：散步、太極、健康操等。運動強度的計算可以採用自覺費力量表(RPE)調整，0分爲最輕鬆（坐著休息），10分爲盡全力運動。目標要達到中等強度的活動（5至6分），或是運動至微喘，可以講話但不能唱歌的程度。 常有民眾認為每天散步就足夠了。儘管散步是很好的開始，但如果能達到快走或慢跑的強度可以為年長者帶來更多的好處。如果身體狀況佳，更能夠把活動量增加到每週300分鐘的中等強度活動或是150分鐘的費力身體活動。 有氧運動的項目可根據自己的情況調整，以簡單、容易、安全為原則。健走、健行、有氧舞蹈等都是很好的選擇。長輩若有退化性關節炎，也可以考慮固定式腳踏車、...
每位年長者的情形不同，開始增加活動量時強度及時間應和緩，也應該配合身體狀況個別化安排。對於身體活動量較低，但體能尚可的長者，可先從10分鐘開始運動，逐步增加時間長度。 許多長輩會擔心自己的身體是否能夠承擔運動。其實大多數的年長者，都能夠達到每週150分鐘中等強度身體活動的目標。對於先前沒有規律運動習慣的長者，需要評估是有心臟、代謝、腎臟疾病的症狀，若是有相關症狀，應與醫師討論是否適合開始運動。對於保持運動習慣的年長者，如果沒有身體不適，可以放心進行中等強度的運動。 另外，也可以使用加拿大運動生理協會發展的新版身體活動準備度問卷(PAR-Q+)執行運動前篩檢，或是美國健康倡議組織-運動是良藥(Exercise Is Medice)高齡委員會推廣的EASY tool篩檢工具來執行運動前篩檢。
具有多重慢性疾病、體能較差、甚至失能的年長者，運動前可與醫師討論。如果因為身體狀況無法達到建議的運動目標，也可以儘量執行輕度身體活動（例如：輕鬆散步、簡單家務），減少久坐及臥床對身體健康的危害。 國民健康署參考歐盟提出的年長者活力體能訓練(Vivifrail)，將長者的體能狀況分為A級(失能者)、B級(衰弱)、C級(衰弱前期)、D級(健康者)，再針對不同身體狀況的年長者，提供結構化的評估方式及運動指引供民眾參考。 建立運動習慣對健康非常重要，無論體能好壞，都應該安排適當的運動及身體活動，預防失能、享受生活。
台灣已正式邁入高齡社會. 國民健康局表示，一個國家人口老化速度的標準，是以65歲的人口比率從7%增加到14%的「年數」判斷；瑞典花了85年，美國73年。 台灣老人人口已達到14%，內政部在今年4月宣告，正式進入「高齡社會」國家，老化年數約25年，遠比歐美國家快好幾倍。...
另以台北市居家照顧服務項目而言為例。內容有： 1、家務服務：換洗衣物之洗濯與修補、案主生活起居空間之居家環境清潔、家務文書服務、餐飲服務（準備或代購餐食）、陪同或代購生活必需用品、陪同就醫或聯絡醫療機關（構）、其他相關之居家服務。
