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2022年7月11日 · 台北市原住民長青學苑的長者，大多數都是第一次跳「嘻哈舞」，人稱街舞鬥士的講師彭子緒(阿倫)，在偶然的機會下帶著銀髮族跳嘻哈舞，發現到原來長者的身體也是極具動感魅力。 彭子緒表示，很多長者會認為嘻哈舞是年輕人的專利，也找不到可以參與的管道，所以從沒想過自己有朝一日可以來跳年輕人的玩意，但很多人首度嘗試，一跳竟上癮。...
2023年4月21日 · 老化易造成骨骼流失、肌肉力量減少，因此高齡長者常有骨質疏鬆、肌少症的問題。. 蕭博隆醫師指出，老年人除了有氧運動之外，還需要做一些 ...
2024年3月8日 · 長期推動老人運動的中正大學運動競技學系系主任李淑芳表示，肌力如同銀行存款，不容忽視！ 尤其人的肌肉在30歲後，每年平均會以1%的速度不斷流失，年紀越大流失速度越快，當肌力不足時，就會嚴重影響行動能力，而要訓練肌力最好的辦法就是「超負荷運動」，也就是從事比自己平常體能還要吃力的運動，並逐漸增加強度、循序漸進地進行。...
2016年8月26日 · 大. 記者曹登華／台北報導. 2016-08-26 13:09:52. 銀髮族隨著年齡增長，無論是體力或動作，都不像年輕時那麼有活力，台北市松山區健康服務中心就推廣「健康體適能—無齡運動DIY」，希望藉由簡單的動作，讓長輩們自我學習，身體跟精神變得更健康、生活更開心。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年12月2日 · 衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，長者面對高齡化除了衍生多重慢性病外，衰弱亦是高齡者退化的前兆，研究指出老化引發之非刻意性體重 ...
2022年9月22日 · 2022-09-22 19:31:00. 【健康醫療網／記者曾正豪報導】台灣已步入老人化社會，老年人口的增加延伸了許多照顧上的問題。 根據衛生福利部民國110年死因統計指出，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒位居第二名，僅次於交通事故！ 因此預防年長者跌倒是相當需要重視的問題。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 持之以恆運動 維持身體功能....
2019年7月24日 · 大. 記者蘇榮泉／雲林報導. 2019-07-24 20:07:03. 財團法人若瑟醫院承辦衛福部「失智照護服務計畫」，於元長鄉設立失智社區服務據點，自107年起將功能性體適能運動介入納入失智據點課程中，若瑟醫院指出，由專業人員訓練及加強長者肌力、平衡感，促進長者肌肉運動、強化肢體伸展鍛鍊及減緩日常生活功能退化，也帶來心理正向的成就感。 我是廣告...
