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2023年6月14日 · 網球運動是一項運用到全身的高強度運動，當中頻繁跳躍、剎停的動作都會對膝關節造成勞損，令膝關節提早退化。瑞士網球天王費特拿因膝蓋傷患做過多次手術，最後被逼退休，結束24年職業生涯。
2021年6月28日 · 手部關節退化│長期重複單一動作易致勞損 專科醫生教舒緩秘招. 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-06-28 11:00 更新：2022-01-26 15:52. 15. 由關節退化而引發的痛症，是不少長者的惡夢。. 除了最多人關注的膝關節的健康，手部關節也不容忽視，尤其是一眾經常要照顧家頭細 ...
2022年6月24日 · 撰文：張玉如. 出版： 2022-06-24 09:30 更新：2022-06-24 21:03. 22. 膝痛，令人舉步為艱，行路、坐下、跑步等等動作都要用到膝關節，是我們日常生活用得最多的關節之一，十分容易出現勞損而引致膝痛。. 台灣TVBS頻道節目《健康2.0》中的一集就提及，日常生活要謹記 ...
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2022年1月11日 · 撰文：梁啟敏. 出版： 2022-01-11 09:30 更新：2022-01-14 12:13. 22. 人老腿先衰，身體老不老原來由髖關節決定？. 髖關節即大髀內側的關節部位。. TVBS節目《健康2.0》其中一集指出，髖關節受損或變形，除了因為老化勞損外，亦可能肥胖或深蹲所致，如不及早處理，會 ...
2021年5月6日 · 關節退化是指關節面的軟骨隨年月增長而出現磨損及剝落，從而影響關節活動順暢度，若情況惡化且沒有適時處理，就會變成「退化性關節炎」。 此外，當關節軟骨被磨薄或骨頭末端變厚時，會形成「骨質增生」或「骨刺」，干擾關節活動，造成痛楚。
2022年1月23日 · 1. 坐姿抬腿. 這個動作可以鍛鍊大腿前側的股四頭肌。 請先坐在椅子上，膝蓋彎曲，腳底踏平於地面。 以大腿前側發力，抬起整隻右腿，過程中維持膝蓋彎曲九十度。 連續練習8-12次之後再換腳練習。 坐姿抬腿（照護線上授權使用） 2. 坐姿膝打直. 鍛鍊大腿前側的股四頭肌。 先坐在椅子上，膝蓋彎曲，腳底踏平於地面。 慢慢靠著股四頭肌收緊，讓膝蓋打直，而使右腳腳底抬離地面，整隻腳平行地面，但不要讓膝關節有鎖住鎖死的感覺。 過程中手可以自然垂放，也可以扶住椅子兩邊。
2022年8月29日 · 關節炎｜5旬女士指關節疼痛變形 或與長期勞損有關 4類職業高危 關節痛｜年輕過度用膝 老後行樓梯痠痛 多做3種運動可加速復原 關節痛｜紫椰菜維他命C量高過橙？ 專家教5步驟濕敷法抗炎紓緩疼痛 膝痛 | 4大指標教你膝痛看哪科！ 中醫教自製温敷燜燒包紓緩關節痛 關節痛｜65歲做膝關節置換手術太早？
