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2017年11月17日 · 本書作者蘇珊．佛沃博士於 1997 年領先全球，首度提出「情緒勒索」一詞，在這本暢銷全球 20 年的著作中，他教大家如何面對各類型的情緒勒索，既能不傷人際關係，又能堅定自己的立場。 （責任編輯：蔡芷庭） 一、對方預言你劫數難逃，並加以威脅。 「施暴者」或「自虐者」這兩種類型的人會嘗試藉由一些抨擊手段向你施壓，希望你改變決定。 例如， 恐嚇你一旦按照自己的決定去做，結果將十分糟糕 。 抵抗恐懼是相當不容易的事，尤其當他們砲轟的主力是「你慘了，這都是你的錯」時，你更要堅定立場。 當他們說： •你會毀了這個家。 •我要和你斷絕父子／母子關係。 •我不要你了。 •你會後悔的。 你可以說： •這是你的決定。 •我希望你不要那麼做，但我心意已決。 •我知道你現在很生氣。
2020年10月6日 · 四、優雅吵架利器之一 ——共情傾聽. 優雅的吵架和有效的溝通離不開好的傾聽，而好的傾聽就是能夠做到共情的傾聽。. 所謂共情，其實就是「設身處地」和「感同身受」 ，當我們在聽的時候，將這句話放在對方的立場下來聽。. 有這樣一個小問題. 你的先生說 ...
2018年5月28日 · 2.口頭禪是「我 這樣做是為了你好，你聽不聽隨便你！」 3.喜歡幫忙你或者是給你意見，當你不聽的時候他就會森七七（生氣） 4.無法忍受別人的拒絕。當他的好意被別人婉拒時，他就會開始酸那個人（他以為他是誰呀，要不是 ...
2020年7月14日 · 我可能想把“處理”這個詞換一下。 情緒雖然不像人，跟我們有一樣具有身份地存在，但我們活著就是一個關係性的存在，跟情緒也是如此。 “處理”已經顯示了你跟情緒的關係，從依戀關係角度說，怎樣的關係很大程度上決定了你們之間的相處模式。
2018年8月20日 · 5. 毀滅性衝動： 不知道你在感情中是否曾經有過這種感覺 「我想要讓他感受到痛苦，當他感覺痛苦的時候，我會得到某種快感」，倘若你也曾經有這種內在的聲音，不需要感到罪惡，因為你會有這種想法或許有很多種可能，但你並不是真的想要傷害他，這個毀滅的衝動可能來自於下面 2 種因素：
2020年1月9日 · 「趕快來找找黃色的東西！ 」黃先生透過找顏色，同時輔以深呼吸，幫助召喚出「認知腦」，讓自己冷靜下來。 黃先生準備好跟太太好好地談，但他發現她還在抓狂狀態，根本無法談。 太太只想著要罵他，黃先生只要說一句話，太太就罵十句回來，黃先生懷疑太太到底知不知道自己在說些什麼，太太的話完全沒有邏輯，根本是無理取鬧。 應付在氣頭上的人該怎麼做？ 黃太太被「情緒腦」所掌控，進入奮力求生的模式中，此時，若黃先生告訴太太：「妳冷靜一點，孩子還在睡覺，不要吵醒孩子，我們坐下來好好談。 」以上說法絕對會刺激黃太太更加抓狂、覺得被黃先生指責攻擊，再回擊道：「我很冷靜！
2017年5月2日 · 控制自己別常說「不」和「可是」. 當我們感受不到安全感，常常就會說出否定詞，例如「你說你很愛我，可是我沒有感覺到。. 」心理學家建議嘗試不說否定詞，而真心的考慮對方的狀態，用更正面的方式溝通。. 6. 了解自己的行為模式. 了解自己在談戀愛時 ...
