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防彈咖啡是一種生酮飲料，是一種混合咖啡、草飼黃油和中鏈甘油三酯 (MCT) 油的時尚飲品。 但是防彈咖啡的副作用可能超過它對健康的好處。 由於黃油和 MCT，防彈咖啡的高飽和脂肪含量足以引起人們對心臟和整體健康的擔憂。 沒有太多科學證據支持這種飲料對健康有益的說法。 什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡起源於企業家戴夫·阿斯普雷 (Dave Asprey) 從尼泊爾旅行歸來時，他在那裡邊打坐邊喝酥油茶。 Asprey 想要創造類似的東西，並想出了他所謂的防彈咖啡配方，這種配方含有少量咖啡因和一定劑量的脂肪。 防彈咖啡成分包括 咖啡、黃油和 MCT 油（或椰子油）的混合物. 它通常嘗起來和看起來像油膩的拿鐵咖啡。
2024年4月16日 · 防彈咖啡功效：促進脂肪燃燒、提高記憶力. 因為防彈咖啡具有促進脂肪燃燒，營造易瘦體質的神奇力量，只要正確飲用，就能輕鬆瘦身！ 另外，防彈咖啡好處更包括提高記憶力、專注力等效果。 不過，這可不是「喝了就會瘦」的魔法飲品，防彈咖啡減肥其實是早上一杯防彈咖啡，再搭配減醣飲食的減重法。 防彈咖啡減肥法是什麼？ 防彈咖啡減肥法又稱為「The Bulletproof Diet」。 基本作法就是早上用「防彈咖啡」取代早餐。 防彈咖啡是在咖啡裡加入奶油（草飼奶油）、MCT油（中鏈三酸甘油脂油）後攪拌而成，由於防彈咖啡含有脂質，會讓人產生飽足感，不需餓肚子就能控制飲食。 此外，咖啡、草飼奶油、MCT油中也富含能促進減肥的成分。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2021年9月11日 · 」醫師解釋， 防彈咖啡幫助瘦身的原理來自「生酮飲食」：透過大幅降低飲食中碳水化合物的比例、只攝取少量蛋白質，並提高油脂攝取比例，可強迫身體分解體內脂肪來提供所需熱量 ，讓身體進入「酮症」 (ketosis)狀態，進而達到體內燃脂的效果。 防彈咖啡能幫助身體達到酮症的狀態，把身體馬上可利用的醣類消耗完，快速轉成消耗酮體的模式。 重點來了，如果早餐喝了防彈咖啡還搭配其他食物，澱粉攝取量沒有改變，你就只是喝了杯高脂的咖啡，減肥一定失敗，還可能變胖。 生酮飲食有副作用！ 40%出現噁心、腹瀉或便秘. 醫師要提醒大家，生酮飲食雖然能瘦身，但它是風險較高的飲食法，有研究指出，短期使用生酮飲食 (開始4周內)，可能發生副作用有： 脫水. 40%的人會腸胃道不適 (噁心、嘔吐、便祕、腹瀉)
2020年12月5日 · 防彈咖啡的做法只需要1杯240cc的黑咖啡，加入1湯匙的草飼無鹽奶油及一湯匙椰子油，再利用調理機均勻混合就完成一杯防彈咖啡，也由於有添加奶油使得口感香濃滑順。 防彈咖啡就是 生酮飲食 的概念. 潘富子解釋，廣傳以防彈咖啡瘦身的方式其實是生酮飲食的概念。...
2022年4月20日 · 防彈咖啡是將奶油、椰子油與咖啡混合而成的飲品，起源自一位美國矽谷工程師 Dave Asprey ，他在西藏喝到了當地的「傳統酥油茶」，發現這種飲品可以迅速補給體力，並維持飽足感。 Asprey 回到美國之後，將配方改為西方人接受度更高的咖啡版本，認為這項飲品有助於減肥、避免饑餓感，同時啟動體內能量，身體彷彿穿了防彈衣一樣，故命名為「防彈咖啡」。 ＊延伸閱讀 減肥恩物 8 款無添加手工花生醬推薦！ 高蛋白質不致肥 / 附自製花生醬及食譜. 認識生酮飲食＆防彈咖啡原理. 單純喝防彈咖啡，其實是不能瘦身減重的，一定要搭配「生酮飲食」。 以下為你詳細介紹生酮飲食法，以及飲用防彈咖啡的原理。 生酮飲食原理.
2022年5月3日 · 防彈咖啡是一個有飽足感的選擇，不過它缺乏蛋白質，如果你習慣只喝這款咖啡的話，也可能是一項缺點。 Reto48的營養學家Nieves Cuesta表示：「我認為防彈咖啡有一個非常重要的不足：它缺乏蛋白質。 光是這款咖啡飲便有380至400大卡，因此它是獨立的一餐。 不過我們必須明白它缺乏許多主要營養素（我們也須計算一整天攝取的營養素）並含有過多的飽和脂肪。 」事實上，The Beauty Concept的營養學家解釋說，雖然他認為防彈咖啡屬於生酮飲食且能夠替代早餐，他卻堅持下一餐應該要包含蛋白質與蔬菜才能平衡整體攝取的營養素。 關於「防彈咖啡」#03 注意：別在咖啡中添加過多的脂肪. 專家們都一致認為這款咖啡能夠提供飽足感與能量，並能夠促進新陳代謝。
2020年8月14日 · 「防彈咖啡」簡單來說就是把無鹽牛油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡，它是由美國矽谷工程師Dave Asprey所研發，胖胖的他長期為了體重困擾，有一次到西藏旅遊，受到酥油茶的啟發，回到美國後變化了一下，意外地發現對於減肥有效果。 而且據Dave表示喝了之後不僅沒有飢餓感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣堅強，因此取名為防彈咖啡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 防彈咖啡的減肥原理. 防彈咖啡採用的原理跟的生酮飲食法很類似，生酮飲食是只少吃碳水化合物，如澱粉類和糖類等，而以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量。 人體需要能量時，首先會利用葡萄糖，接著利用肝醣，如果以上兩者個存量都不夠了，則會開始分解脂肪。
2018年12月21日 · 防彈咖啡幫助瘦身的原理來自生酮飲食，透過大幅降低碳水化合物在飲食中的比例、只攝取少量蛋白質，並提高油脂在飲食中的比例，強迫身體去分解體內脂肪來提供生活所需的熱量，讓身體進入「酮症」 (ketosis)狀態，進而達到體內燃脂及瘦身的效果。 防彈咖啡能幫助身體更容易達到酮症的狀態，把身體儲存的馬上可利用的醣類消耗完，讓你可以快速轉成消耗酮體的模式。 如果早餐除了喝防彈咖啡還搭配其他食物，而且整體飲食沒有調整，澱粉攝取量與以往一樣，你就只是喝了杯高脂的咖啡，減肥一定失敗，而且還可能變胖。
防彈咖啡是最近非常流行的議題，一開始是由矽谷工程師戴夫，以西藏酥油茶為靈感，研發的能量供給飲品。 許多人聲稱喝完可減少飢餓感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣堅強， 彷彿有刀槍不入的效果，故取名防彈咖啡 (Bulletproof Coffee)。 以下這篇文章，我將盡量客觀並且具體地描述防彈咖啡這個東西，如果你很懶的話，也可以只看下面的比例和做法。 防彈咖啡畢竟是新的東西，爭議不少，但我可以跟你保證，泡法正確的防彈咖啡真的很好喝，就像是超級香濃的拿鐵。 防彈咖啡的原理. 防彈咖啡真的有這麼神奇嗎？ 答案可以是對也可以是不對。 就像運動有可以讓人有刀槍不入的感覺或是改變體態的效果，重點在於你如何運動還有如何搭配飲食，因此我們要先瞭解防彈咖啡的原理。
2018年5月4日 · 防彈咖啡是最近非常流行的議題，一開始是由矽谷工程師 Dave‧Asprey 所提倡，他以 西藏酥油茶 為靈感，研發的能量供給飲品。 他認為喝完可加強飽足感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣堅強，彷彿有刀槍不入的效果，故取名防彈咖啡 ( Bulletproof Coffee )。 那麼，防彈咖啡怎麼製作呢？ 甚麼樣的比例才適合你？ 有甚麼變化的配方或替代選項？ 防彈咖啡材料. 咖啡. 作為防彈咖啡主角的黑咖啡，可以提振精神、促進新陳代謝。 建議剛入門的新手，選擇 無赭麴毒素 的高品質咖啡豆，可以買小包裝的咖啡豆或是咖啡包，避免存放不當產生毒素的問題。 草飼奶油. 防彈咖啡奶油成份也是有講究的。
