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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › suggestuons-on-dun-eat-4排毒瘦身一定要低脂高纖？4種有助排毒減肥的食材建議 | ELLE HK

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   • 添加糖。出外飲食，常喝連鎖店咖啡特調和手搖飲品？看到精緻的甜品就情不自禁？甜品控可要留意了。市面常見的添加糖，包括蔗糖、甜味劑、玉米糖漿和經過提煉的蜂蜜等，都是高熱量產品，當人體消耗的熱量比攝取的熱量少，便會變成脂肪積聚。
   • 食用油。食用油營養成分有三種：多元不飽和脂肪、單元不飽和脂肪及飽和脂肪，前兩者可降低「壞」膽固醇；而飽和脂肪則會增加「壞」膽固醇，以及罹患心血管系統疾病的風險。
   • 醬汁。不論是吃沙律，抑或熱炒菜式，醬汁經常都主宰一道菜的優劣，但有部份醬汁卻是「高熱量」的代名詞 —— 腸粉的海鮮醬（每100克有52.5克糖分）；日式芝麻醬（一湯匙約有 90 卡路里）、沙嗲醬（每100克有54克脂肪），看過數字以後，你懂得選擇了吧⋯⋯
   • 含大量動物脂肪的近骨、腩肉類。除了食用油以外，動物脂肪也是餐單中常見的脂肪來源。想減少脂肪攝取，同時滿足口腹之慾，不妨改吃低脂瘦肉如雞肉去皮、海鮮和牛柳。

2. www.elle.com.hk › life › n95-face-mask-detailsN95口罩好過外科口罩？關於N95口罩的4個重點你一定要知 | ELLE HK

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   2020年8月8日 · N95原本意思是有效過濾空氣中95%非油性懸浮粒子，但原來N95口罩都分有多款型號，並非每款都能阻隔病菌病毒，大家購買或使用時務必留意。 以品牌3M™為例，它推出的N95口罩分為醫療用途和工業用途。 型號「1860/1860S」及「1870」屬於醫療用口罩，經NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證，亦是FDA（美國食品藥品管理局）批准可用作外科手術口罩，有效阻隔效病毒的飛沫，故此大家看到醫護人員配戴的應該屬這一種。 至於型號「8210/8110」及「9210」是工業用口罩，主要用途是阻隔塵埃，雖然都經NIOSH認證，但沒有FDA認可，未必能有效阻隔飛沫，大家買之前，一定要看型號，不要見到N95就隔便購買。 4.

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › consumer-council-test【2022消委會口罩測試】19款口罩顆粒過濾效率低於聲稱 | 6款5星 ...

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   消委會. 15. Aug. 2022. 【2022消委會口罩測試】隨着本港疫情反覆，口罩仍然是居家必備的防疫用品，近日消委會抽查市面上30款一次性的彩色或圖案口罩進行測試，當中19款口罩的顆粒過濾效率（PFE）低於聲稱；6款含菌量超出歐盟標準，其中一款的含菌量更超逾6倍！ 以下為大家介紹6款獲總評分5星的顏色口罩，以及正確戴口罩的注意事項和小貼士，守護自己和家人的健康。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 2022消委會口罩測試. 消委會抽查30款一次性的彩色或圖案口罩進行測試，當中包括28款聲稱香港製造的樣本及2款聲稱中國製造的樣本。

4. www.elle.com.hk › love › 10-dating-apps-recommendations還在用Tinder？推薦10個適合香港人的交友App幫你出pool脫單 | ELLE HK

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   2020年8月1日 · 越來越多人使用如Tinder一類的交友App結交對象，奈何Tinder經常被批評太多「玩家」，想遇到跟自己共聲同氣的人還是要看緣份，加上交友App騙案激增，小心選擇信得過的App十分重要！《ELLE》在此推薦9個適合香港人的新興交友App，方便易用程度比Tinder有過之而無不及！

5. www.elle.com.hk › life › sanitizer-cleaning-chores-massage在家抗疫必備的電子產品！消毒器、除菌機、空氣清新機及按摩槍等 ...

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   新冠肺炎的疫情持續，大家對家中的衛生要求亦因此提高，不少人都需要經常在家清潔消毒，可是作為忙碌的上班族，下班回家及難得的休假實在不想把時間都花光在打理家務上，編輯整合了一系列可網購的電子器材，由消毒器、除菌機至宅在家都可以按摩放鬆的按摩槍都有，助你減輕清潔負擔的同時能享受在家抗疫。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 回家後日常用品需要清潔嗎？ 根據醫生專家們的建議，細菌和病毒有機會依附在衣物、眼鏡或皮膚上，所以建議回家後立即洗澡、更換衣物及清洗日常用品。 然而，一次過要清洗這麼多隨身物品，至少也要10分鐘左右，一星期便浪費了一小時。 如果科技可以代勞，為甚麼不選擇科技呢？

6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › blackhead-suction-machine吸黑頭機推薦｜黑頭粉刺清除神器！10款吸黑頭粉刺機推薦！了解用 ...

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   10款吸黑頭粉刺機推薦！ 了解用法及注意事項！ Getty Images, IG @reclar_official, @nuevakind. LAST MODIFIED. 29. Dec. 2023. 黑頭粉刺機有用嗎？ 黑頭、粉刺問題經常困擾我們，即使用黑頭貼、清潔面膜亦不能徹底清除，想要把黑頭粉刺處理，除了用去黑頭產品外，不妨配合「黑頭粉刺機」，有效導出黑頭，更有助收縮毛孔，正受士多啤梨鼻困擾的你不能錯過！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 黑頭機推薦：超聲波排毒緊膚美儀 (HK$1380 AURA Australia)

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › protect-mask-skin-8【口罩肌護理】享受每天的保濕時刻！編輯推介8款保濕程序必備產 ...

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