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- 蓮藕章魚豬骨湯。功效：滋陰潤燥，健脾開胃。食材：蓮藕500克、章魚乾1隻、眉豆50克、瘦肉250克，豬脊骨250克。做法：先將所有材料洗淨，蓮藕切塊，章魚乾和眉豆用水浸至軟身。
- 花生鳳爪湯廣告廣告。
- 百合燉雪梨。功效：潤肺養顏，化痰止咳。食材：雪梨1個、百合15克、南杏15克，無花果3粒。做法：將所有材料洗淨後，將雪梨去芯，無花果切粒。之後煮滾一鍋水，將所有材料放入燉盅中，加水蓋過所有材料，用小火，隔水燉1個半小時，即可享用。
- 芝麻糊。功效：補益虛損，烏髮潤腸。食材：黑芝麻30克、白米15克、鮮奶250毫升，白糖適量。做法：先將黑芝麻和白米洗淨，加水磨成糊狀。磨好後煮滾，倒入鮮奶和白糖，煮滾即可。
- # 紅棗雪耳蓮子湯。【功效】這款「紅棗雪耳蓮子湯」超適合愛美的女生喝～雪耳本身布天然的膠質，同時也有滋陰作用，長期喝它有助潤膚，再搭配蓮子紅棗一起，可以補脾開胃、益氣清腸、潤燥等，具有美容養顏的效果。
- # 川貝百合冰糖雪梨盅。【功效】百合和梨有助清熱潤肺，適合初秋補脾胃，有效緩解身體乾燥問題～雪梨盎以「養陰清肺」為主，多喝可以保護嗓子，如果你因熱氣而引起咳嗽也可以飲用～
- # 花旗參百合竹絲雞湯。【功效】這款「花旗參百合竹絲雞湯」有助養陰、潤肺、健脾以及潤澤肌膚，特別適合睡眠不足、陰虛火旺的人飲用。【材料】花旗參10克。竹絲雞1隻。
- # 圓肉杞子淮山花膠湯。女生們都愛吃花膠，除了可以補補骨膠原、潤膚養顏，還能滋陰養血，適合體虛、面色萎黃、皮膚乾燥以及易於疲倦的人飲用，對身體各部分均有補益能力，是補而不燥的珍貴食材。
2019年11月8日 · 除了添加衣裳，大家還可以透過飲食、增加抵抗力，今次介紹10款美味 湯水 食譜 予大家，一起抗流感、增強免疫力。 一. 金銀菜紅蘿蔔陳腎湯 功效：清熱潤肺、潤腸通便、止咳化痰 材料：新鮮白菜半斤、菜乾1束、陳腎2個、紅蘿蔔1條、蜜棗3粒、南北杏 ...
2019年12月24日 · By Helen on 24 Dec 2019. Senior Editor. 本港即將踏入冬天流感季節，早在9月下旬已出現零星兒童感染甲型流感後入院個案，亦有成人感染因甲型流感而留醫深切治療部。 為了對抗流感，除了接種流感疫苗外，保持良好健康的生活習慣外，還可以飲用一些美味又易煲的湯水，增強個人抵抗力。 今次推薦5款增強抵抗力湯水食譜予大家。 廣告. 一、蘋果雪梨湯. 功效：清熱潤燥，化痰止咳. 材料：蘋果3個，雪梨3個（或雪梨乾100克)，南北杏30克，無花果5個，瘦肉300克. 做法：把所有材料洗淨，蘋果雪梨去核切件，瘦肉汆水後切件。 把所有材料放入沸水中同煲2小時，調味即可。 二、木瓜雪耳湯. 功效：生津止渴，潤肺化痰.
2019年10月14日 · 趕快記下這6款紓緩濕疹的滋潤 湯水 ，讓你 轉季 也不再難受吧〜 濕疹是一種過敏性發炎症皮膚病，身體任何部位都會出現敏感發炎。 最常出現於手肘內外側、頭、髮線後頸部、耳後、膝蓋內側、腳踝，若過度搔抓，或會造成繼發性感染及膿液。
2023年6月23日 · Digital Editor. 香港有不少人都深受 濕疹 所困擾，因為濕疹一發作時，皮膚就會相當 痕癢 和 紅腫 ，還可能會痕到晚上都睡不著，令人相當痛苦。 所以現在就來解析濕疹的成因、症狀、改善方法，讓大家早日擺脫濕疹的不適！ 廣告. 濕疹是什麼？ 濕疹又稱為異位性皮膚炎，是一種慢性皮膚疾病，通常出現於兒童、青少年階段。 濕疹多見於面部、頸部、四肢、關節位，每當症狀發作時，便可能會出現皮膚痕癢、紅腫、起水泡等，嚴重還可能會滲出淡黃色的組織液。 如果皮膚長期濕疹，皮脂膜更會因而受損，令皮膚變得非常 乾燥 ，甚至出現 脫皮 。 另外，濕疹並不會完全康復的，但可以透過改善日常生活、飲食習慣等，讓病情得到明顯的好轉。 濕疹的成因. 遺傳. 廣告.
2019年7月29日 · 食譜： 建議每日膳食纖維建議攝取量為25g，有效預防大腸癌、心血管疾病等。 因此可以間中將晚餐米飯改成椰菜花飯，也能避免白飯一吃下肚令血糖快速升高，容易囤積變成脂肪，無形中也多攝取了膳食纖維，又能幫助減肥控制食量。 Nutrilicious椰菜花飯（因為椰菜花的顏色與煮熟後的口感相似白飯，因此會有種白飯的錯覺） 材料： (二人分量) 椰菜花 大半個. 洋葱 半個. 蒜頭（剁蓉） 1粒. 葡萄籽油 少許. 上湯 適量. 鹽 少許. 製作方法： (1) 把椰菜花和洋葱洗淨切成碎粒或放入食物搞拌器中，搞打成像米粒般的大小.
