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藝人朱俐靜、余苑綺相繼癌逝，讓癌症瞬間攀登網路搜尋熱門關鍵字。特別是余苑綺抗癌時間長達8年，不僅令人心疼，長期治療花費也相當驚人。因此有人開始討論與癌症有關的保險，比如廣為人知的防癌險，動輒 40 、 50 萬的癌症治療費是一筆不小的費用。
癌症除了帶給病患生理上的痛苦，經濟上的負擔更是沉重。在另一篇文章，我們已介紹癌症治療的花費，哪一種癌症、哪一種治療方式最花錢，除了勞保、團保外治療癌症還有哪些資金來源。一般人會購買醫療險、重大疾病險、癌症險來預防罹癌後的經濟缺口。癌症險的理賠方式有三種，常見的理賠 ...
1.全麥麵包. 盡可能避免購買白麵包。 雖然白麵包供應充足，但它使用高度加工的麵粉製成。 相對的，全麥麵包使用更健康的全麥或全穀物品種。 這不只適用於麵包，也適用於其他穀物，像是早餐麥片或燕麥片等。 2.糙米. 民以食為天，亞洲的主食多為米食，米是便宜並能迅速提供人體熱量的食物。 當你有白米和糙米兩種選擇時，盡可能選擇糙米。 糙米需要比白米較長時間的烹調，但提供比白米更多的營養，有益健康。 3.牛絞肉. 比牛排價格便宜且比豬肉更健康，牛絞肉提供多樣化的烹調方式，維持飲食中紅肉的均衡。 烹調的方式，像是牛肉捲餅或添加至玉米餅內，煮成義大利麵所需的肉醬或燉菜，或者用它來做成漢堡肉。 當然，也可以使用便宜的替代品維持紅肉的均衡，如雞蛋、白肉﹝雞肉或海鮮等。 4.全雞.
1.水煮蛋搭配蘋果、烤全麥吐司、一杯牛奶、乾煎雞胸肉. 2.水煮蛋搭配芭樂、烤全麥土司、一杯無糖豆漿、乾煎雞胸肉. 調味：撒點鹽巴胡椒或是喜歡的粉類調味. 食譜B： 奶昔基底：半杯冷凍香蕉切片、半杯優格、半杯草莓（或自己喜歡的蔬果） 配料：適量堅果、麥片、草莓、奇異果、香蕉（水果可依照個人喜好調整） 額外搭配一顆水煮蛋或是乾煎雞肉. 健身餐食譜推薦：午餐與晚餐. 烤雞腿、藜麥飯或糙米飯、2~3樣青菜、蛋一顆. 炒芹菜花枝、蛤蠣湯、糙米飯或藜麥飯、蛋一顆、2~3樣青菜. 烤煎雞胸肉、蒸地瓜、2~3種青菜、一樣水果. 晚餐過後要避免吃宵夜，宵夜是肥胖的來源之一！ 但真的不小心餓了怎麼辦？ 如果你想要吃點心或是任何一餐感覺吃不夠， 可以吃堅果、蛋白棒、水果或是地瓜來解除飢餓感 。
提醒民眾，隔夜菜能不要食用就盡量避免，建議還是準備適當的份量，以免怕浪費食物，只好將剩菜一直往冰箱堆積，長期食用下來，只會對人體健康百害而無一利。 此外，上班族如果要帶便當，建議不要以微波的方式，最好是選擇電鍋或是隔水加熱的方式，以防疾病發生。 （以上圖文來自華人健康網，原文為〈 省錢吃隔夜菜 產生亞硝酸鹽恐胃癌 〉，未經授權請勿轉載。 編輯：Money101.com.tw / 江宛璇 Angela. Admin2. Back to Blog. 節儉、不浪費食物是美德，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？ 營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。
本文提供生活中的理財4+13招，包括從心態到生活的省錢小撇步，檢視你做到幾項？. 4個理財心態. 目標圖表. 設立一個目標圖表（goal chart），可以是存多少錢、還多少貸款。. 達成目標後獎賞自己（例如：必須要還清汽車貸款才能買相機）. 信封制度. 每月初，把 ...
CoCoChen. 最後更新於 22 八月, 2022. 在台灣過中秋節，從月餅吃到烤肉，幾攤下來總不免讓人胖一圈，若食材又挑得不夠健康，甚至血糖、血脂的數值也跟著拉警報，所以烤肉吃得健康很重要，只要記住烤肉333原則，也能放心烤肉。 此外 Money101 也整理了各類月餅、柚子以及烤肉食材熱量排行給大家參考。 有關食材準備份量及賣場優惠可參考 【中秋節烤肉食材 這樣買澎湃又不浪費】 ，如果準備返鄉或出遊，也別忘了要看一下 【2022 中秋節交管措施總整理】 。 【本文重點段落】 烤肉333原則. 各類柚子熱量排行榜. 中秋月餅熱量排行榜. 中秋烤肉食材熱量排行榜. 健康燒烤「333」原則.
