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2021年10月7日 · 4招防脫髮 1. 減少生活壓力 壓力會導致脫髮，脫髮後更加容易壓力增加，因此大家要明白脫髮其實十分普遍，治療需要耐心。另外多做運動，例如瑜伽、跑步，可以幫助調整壓力。 2. 頭部按摩 專家認為按摩可以改善脫髮問題！
2020年12月8日 · 1. 食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 多吃果仁，吸收脂肪酸可防脫髮。 2. 豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 從黑豆、黃豆攝取蛋白質最有效。 3. 鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命 C 的食物，如檸檬、奇異果，也可幫助身體吸收植物性鐵質。 檸檬富維他命C， 能幫助吸取鐵質。
2017年9月6日 · 1. 奇異果 防脫髮. 之前已經有新聞講過奇異果幫一位80幾歲嘅婆婆重回黑髮，其實我已經每日食兩個奇異果，奇異果本身含有好多頭髮需要嘅維生素和ALA酸，可以幫皮膚抗氧化之外，仲可以防止頭髮水份流失，更可以防脫髮。 之前有位空姐客人搵我化新娘妝，由於佢成日周圍飛作息唔定時，加埋籌備婚禮好大壓力，搞到甩頭髮甩到見到頭皮，最後佢跟住我每日食兩個奇異果，估唔到兩個月嘅時間頭髮即刻變番之前咁健康。 2. 黑豆 改善白髮. 夜貓一族特別容易出現白髮，因為身體會喺晚上睡眠時間進行排毒，如果體內毒素積聚過多都係出現白髮一個因素。 我早餐會飲黑豆漿，黑豆有活血清熱、補虛烏髮、清熱解毒、祛風的功效，比其他豆類製品更加有益！ 但提提大家，如果容易腹脹嘅朋友就唔好長期飲用。 3. 菠菜 健康頭皮.
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2023年5月12日 · 2種常見脫髮證型. 脫髮 有2種常見證型：（1）肝腎不足、（2）脾胃濕熱；其中肝腎不足型以女性較多，脾胃濕熱型則男性稍多，但男女比例相差不遠。. 1. 肝腎不足：肝腎為頭髮生長之源，肝腎功能好則毛髮光澤。. 肝腎不足，則不能濡養頭髮，造成脫髮問題 ...
2024年8月26日 · 雖然脫髮是一個普遍存在的問題，但仍有許多有效的方法來解決脫髮問題。 近年就有一種醫學治療方法，可以用上自身的血液抽取血小板再注射回自己身體，協助刺激天然的康復機制，從而有效改善及治療脫髮。
2023年12月19日 · 防脫髮保健品. 1. 生物素（Biotin） 生物素，又稱為維他命B7，是水溶性維生素，不僅有助於將食物轉化為能量，還能維持頭髮和指甲的健康。 缺乏生物素可能導致頭髮問題，因此確保攝取足夠的生物素對於維護頭髮的強健至關重要。 2. 維他命B3（Niacin） 長期缺乏維他命B3可能導致白髮問題。
2020年7月22日 · 黃醫生講解每日洗兩次頭可預防脫髮. 黃醫生講述30歲時開始有脫髮跡象. 而洗頭技巧也非常講究，在洗頭時，會先將洗頭水起泡，再用2分鐘時間把泡沫塗在頭皮，再用2分鐘洗頭，最後用2分鐘抺乾頭皮，故此洗頭法命名為「2.2.2洗頭法」。 醫生推介 2.2.2 洗頭法. 近年，不少20歲的年輕人因為壓力與環境問題，年紀輕輕就開始有脫髮問題。 醫生推介 2.2.2 洗頭 法，看他生招牌的濃密頭髮，大家不妨一試。 2.2.2洗頭法 洗頭步驟和技巧： 用手把洗頭水搓至起泡，再用至少2分鐘，將泡沫用手指平均塗抹在頭皮上； 再用至少2分鐘，用水清洗 頭皮 ； 最後以2分鐘抺乾頭皮。 黃醫生補充，洗頭次數不能超過兩次，若過多只會刺激頭皮而導致脫髮，各位記得貴精不貴多。 黃醫生示範用手起泡動作.
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