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2021年10月7日 · 1. 減少生活壓力. 壓力會導致脫髮，脫髮後更加容易壓力增加，因此大家要明白脫髮其實十分普遍，治療需要耐心。 另外多做運動，例如瑜伽、跑步，可以幫助調整壓力。 2. 頭部按摩. 專家認為按摩可以改善脫髮問題！ 可以用指尖或者梳子按摩頭皮，增加頭皮血液循環，有助頭髮長得更快，更健康。 3. 控制吹頭溫度.
2020年12月8日 · 1. 食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 多吃果仁，吸收脂肪酸可防脫髮。 2. 豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 從黑豆、黃豆攝取蛋白質最有效。 3. 鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命 C 的食物，如檸檬、奇異果，也可幫助身體吸收植物性鐵質。 檸檬富維他命C， 能幫助吸取鐵質。
2023年5月12日 · 1. 合桃糊. 具有潤肺益腎作用，透過合桃補腎的作用，可以健髮美髮。 材料：合桃100克、清水500毫升、冰糖少量. 做法：合桃炒香後加入清水一半，置攪拌機打勻後，加入餘下清水煮至適合濃度，按自己喜歡的甜度加入少量冰糖即成。 2. 枸杞菊花蜜. 枸杞補腎生精，菊花平肝明目，兩藥經常相配同用，可達到滋腎柔肝的功效。
2017年9月6日 · 1. 奇異果 防脫髮. 之前已經有新聞講過奇異果幫一位80幾歲嘅婆婆重回黑髮，其實我已經每日食兩個奇異果，奇異果本身含有好多頭髮需要嘅維生素和ALA酸，可以幫皮膚抗氧化之外，仲可以防止頭髮水份流失，更可以防脫髮。 之前有位空姐客人搵我化新娘妝，由於佢成日周圍飛作息唔定時，加埋籌備婚禮好大壓力，搞到甩頭髮甩到見到頭皮，最後佢跟住我每日食兩個奇異果，估唔到兩個月嘅時間頭髮即刻變番之前咁健康。 2. 黑豆 改善白髮. 夜貓一族特別容易出現白髮，因為身體會喺晚上睡眠時間進行排毒，如果體內毒素積聚過多都係出現白髮一個因素。 我早餐會飲黑豆漿，黑豆有活血清熱、補虛烏髮、清熱解毒、祛風的功效，比其他豆類製品更加有益！ 但提提大家，如果容易腹脹嘅朋友就唔好長期飲用。 3. 菠菜 健康頭皮.
2021年1月2日 · 1. 食杏仁堅固秀髮. 有研究發現脫髮的人缺乏維他命B6、維他命E、鐵和鋅，而杏仁含有豐富的維他命E和鋅。 除了可以降低膽固醇，同時能堅固頭髮，是根治脫髮的超級食品。 杏仁含有豐富的維他命E和鋅，能堅固頭髮。 圖片來源：Shutterstock. 2.洗頭後改用大板梳. 女士在洗頭時，頭髮是最易脫落，但不要因此而太久才洗一次頭，因為洗頭時能有效清洗毛囊中的皮脂和污垢，保持毛囊清潔，頭髮才能健康的成長，所以每天或至少每隔一天洗頭一次是最理想的次數。 此外，用大板梳可按摩頭皮，促進血液循環，有助頭髮生長。 用大板梳可按摩頭皮，促進血液循環，有助頭髮生長。 圖片來源：Shutterstock. 3. 吹頭前用防熱噴霧.
2023年10月20日 · Oct 20 2023. 脫髮原因｜脫髮問題向來困擾著人們。 每天，在我們的生活中都能找到地上落下的頭髮，但到底掉了多少頭髮才被視為不正常呢？ 什麼情況下需要尋求專業的醫療建議呢？ 皮膚科醫生鄧永善醫生為你詳細解釋。 （圖片來源：SkinCentrall） 頭髮生長的神奇周期. 首先，我們需要深入了解頭髮的神奇生長周期。 每位個體的頭髮都經歷不同的階段。 首先，是生長期，大約有八成半至九成的毛囊處於這個階段，也就是說，頭髮不斷生長。 接著是衰退期，約有1%的頭髮處於這個階段，毛囊開始縮小。 最後是休止期，每個人的頭髮大約有一成半處於休止期，此時頭髮已經停止生長。 （圖片來源：shutterstock） Sunday Kiss x 變形金剛1公里親子跑！ 報名即送$150攤位遊戲券.
2023年12月19日 · 防脫髮保健品. 1. 生物素（Biotin） 生物素，又稱為維他命B7，是水溶性維生素，不僅有助於將食物轉化為能量，還能維持頭髮和指甲的健康。 缺乏生物素可能導致頭髮問題，因此確保攝取足夠的生物素對於維護頭髮的強健至關重要。 2. 維他命B3（Niacin） 長期缺乏維他命B3可能導致白髮問題。
