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2020年1月20日 · 中醫知識. 【腎虛】脫髮、夜尿係症狀？. 附湯水食譜幫你補一補！. 男人最怕被人說腎虛。. 其實腎虛是男女都有機會共同面對的健康問題。. Bowtie邀請了註冊中醫師宋振基為大家解釋腎虛症狀及原因，同時分享進補湯水。. 作者 宋振基 中醫師. 日期 2020-01-20 ...
- 溫補腎氣，健脾暖胃
- 鐵棍淮山烏雞湯（2人份量）
- 新鮮鐵棍淮山1支、栗子肉100克、枸杞15克、烏雞300克、生薑3片
2020年5月25日 · 斑禿 – 是一種自身免疫系統疾病，患者頭部會出現突然脫髮，脫髮區頭皮光滑、邊界清晰 營養不良 – 由於飲食失調或飲食結構轉變，令身體缺乏蛋白質、鐵等維生素和礦物質
2021年7月5日 · 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2024-01-31. 目錄. 為何要補腎呢? 甚麼是腎虧? 方法1：補腎的食材/ 水果 方法2：補腎湯水介紹 方法3：補腎茶介紹 方法4：補腎中藥 方法5：補腎的穴位介紹 馬上預約中醫門診服務. 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。 腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。
- 腎虛會出現生長發育、生殖以及全身各臟腑生理活動物質缺乏及功能地下的症狀，常見如陽痿、早泄、雖挺不堅、性欲下降、夢遺、滑精、帶下量多、不孕、耳鳴、腰膝酸痛無力、尿頻、記憶力智力下降、頭髮早白、骨質疏鬆、在小兒則生長發育遲緩、頭骨的囟門不閉合、手足萎弱。
- 營養攝取不均衡，腦力過勞，心力過勞或是體力過勞均會導致腎虛。透過節制房事，靜坐冥想，勞逸結合，調暢心情，避免進食過量重口味高鈉精製食品，飲酒過多，注意均衡飲食，就可預防腎虛。
- 補腎的原意並不是單指提升生殖系統功能，更關係到内分泌，免疫力等功能的固護，所以男女均需要補腎。女性時常會手足冰冷，月經不調，腰酸痛，在更年期更會有如潮熱盜汗，手足心熱，心煩氣燥等不適，這些都與腎的關係密切，透過補腎氣養腎陰，可改善症狀，並延緩衰老，精神面色更佳。
- 潤肺湯水：止咳化痰。海底椰川貝鱷魚肉湯清熱潤肺、止咳化痰。肺燥咳嗽、煙酒過多。秋冬海底椰5錢、川貝1錢、陳皮1塊、乾鱷魚肉4兩、蜜棗2粒、生薑3片。
- 袪濕湯水：改善水腫疲倦。生熟薏米茯苓白扁豆湯健脾祛濕、舒緩水腫。常見浮腫疲倦，肢體困重人士 (孕婦慎用)四季生熟薏米各1兩、茯苓1兩、白扁豆1兩、黨參5錢、生薑3片，豬展半斤。
- 健脾湯水：調理腸道消化吸收。鮮淮山紅蘿蔔粟米排骨湯健脾開胃。任何人士。四季鮮淮山2條 (可用乾淮山1兩代替)、紅蘿蔔1條、粟米2條、排骨半斤、蜜棗2顆、生薑3片。
- 上奶湯水：刺激乳汁分泌。木瓜白鰂魚湯健脾養胃。產後、餵哺母乳婦女。四季木瓜1個、白鰂魚一條、生薑4片、米酒適量煮法木瓜去皮，去核，切塊備用。
2020年5月7日 · A酸、杜鵑花酸、杏仁酸跟果酸都是常用來消滅暗瘡的成分，不過許多人都搞不清它們到底有何分別。 其實與外用A酸相似，杜鵑花酸有助減輕毛孔阻塞，具消炎抗菌的功能，還能抑制黑色素生長，適合用於減低痘印。 它們同樣可能出現刺激性反應、乾燥症狀等，但不會有抗藥性，可長期使用。 它們的分別在於： 另一方面，果酸則有很多種，包括甘醇酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、杏仁酸等，而杏仁酸是偏脂溶性，能進入皮膚，幫助去角質、去粉刺、治療暗瘡、淡化黑色素和促進膠原蛋白增生。
2020年7月8日 · 建議湯水 可考慮加入熟地黃、山藥、茯苓、炙甘草、桑椹等藥材煲湯 可考慮加入當歸、覆盆子、枸杞、熟地黃、桑寄生等藥材煲湯
2022年2月16日 · 1. 注意保暖. 現時的天氣時冷時熱，長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退， 高血壓 、 糖尿病 或內分泌失調除了令長者體弱外，也令他們的新陳代謝率減慢，在寒冷天氣下，身體未能對周遭氣溫下降作適當的反應，抗病能力也因而減弱，所以我們應按氣溫加穿適當禦寒衣物，包括頸巾、手套、帽、襪及頭巾等。 勤洗手： 開水喉洗滌雙手；加入梘液，搓出泡沫. 最少十秒時間洗擦手指，指甲四周，手掌和手背（洗擦時切勿沖水） 洗擦後用清水徹底沖洗乾淨雙手. 用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用乾手機將雙手吹乾. 雙手洗乾淨後，不要再直接觸摸水龍頭. 延伸閱讀. 【保暖方法】中醫教你 10 種最強暖身食物、驅寒穴位！ 最保暖穿搭方法！ 2. 勤換口罩. 一天起碼換 2 次口罩。
