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不過其實這樣做，不但會食壞腸胃，仲有機會令到自己肚痛，得不償失。 想用盡自己個肚的空間去食自助餐，其實只要順序吃，就可以舒適地盡嘆自助餐！ 第一步：水果、沙律. 建議大家食自助餐前先吃少量水果沙律墊胃，這樣之後大魚大肉就較不傷胃，豐富的纖維也可以防止進食過度的情況發生。 或者吃沙律，蔬菜伴以帶酸甜味的醬汁進食，例如黑醋、芝麻醬等，有助開胃，為吃垮自助餐打下堅實的基礎。 同時，從健康角度來看，餐前30分鐘食用水果是最健康的。 第二步：凍盤（海鮮、刺身） 根據「先冷後熱，先鹹後甜」，加上要回本的進食原則，食自助餐第一樣要進食的就是海鮮類食品，如生蠔、長腳蟹、大蝦、刺身和其他貝類海產。 海鮮不容易有飽足感，而且佔肚子的位置較少，可以多食！ （圖片來源：JW Marriott Hotel ）
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2023年11月1日 · 有 研究 發現，晚餐吃含有豐富碳水化合物的食物，例如米飯、意粉、薯仔等，有助睡眠， 可以減低時差造成的疲累。 蛋白質含量豐富的食物，例如雞、魚等，亦有相同功效。研究指出，高碳水化合物的食物有助增加胰島素在人體裏的分泌，而人們在胰島素水平較高時，能更容易適應睡眠和飲食 ...
燕麥香蕉面膜. 燕麥同香蕉唔單止係好有益既食物，都可以用黎整一個超級潤既mask 架！ 佢地仲要好平添。 咁呢個mask 點整呢？ 你只需要將3分一條香蕉＋兩茶匙燕麥＋一茶匙豆奶blend 埋一齊，再敷上面10分鐘就得架啦！ 呢個mask 保濕潤膚一流。 燕麥乳酪面膜. 再黎一個燕麥mask。 呢個燕麥mask 用既係燕麥同乳酪。 你只需係食燕麥溝乳酪之前挖兩茶匙出黎敷面就得。 記得用原味乳酪先得呀！
MoneyHero. 最後更新於 03 四月, 2022. 新冠肺炎疫情再肆虐，政府將推出第六輪「防疫抗疫基金」（Anti-epidemic Fund，AEF 6.0），撥出超過HK$260億支援受影響40多個行業如飲食業、美容業、旅遊業、教育界、保安、零售等。 酒吧及派對房間等處所未能營業料亦有津貼，亦會為清潔工及保安員等提供津助。 MoneyHero 為大家整合新冠肺炎疫苗最新消息及各行業最新資助措施詳情、申請資格及方法，助各位「疫境」前行 。 （不斷更新）
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