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2018年5月7日 · 在這嚴控情況下，120人分成兩組，80人一組獲得含460毫克奧米加3魚油、含460毫克奧米加6油、5毫克維他命E、30毫克維他命C和一毫克茄紅素的補充品，在六個月內每天食用。 另外，那組40人則服用不含任何成分的安慰劑。 參與者不知道自己屬於哪一組。 完成後，除了由大家填寫自己認為的結果外，並為每人拍標準相片、量度休止期和生長期頭髮的比例、頭髮的密度和直徑，方法非常客觀和科學化。 結果試驗組有超過六成的人脫髮情況有改善，33%是輕微改善，29%是頗有改善，另有5%有輕微惡化。 服用安慰劑的對比組有四分一情況惡化，44%沒有改變，只有28%有輕微改善。 實驗後的專家結論︰雖然脫髮原因不明，但與飲食營養肯定有關係。 (Visited 2,096 times, 1 visits today)
- 四種脫髮一條方 – 嚴浩生活
四種脫髮一條方. （續上文）長期壓力與營養不良引起的掉頭 ...
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2018年5月21日 · 21/05/2018. 又找到一種改善脫髮食物！ #脫髮 #鋅 #鬼剃頭 #奧米加3 #奧米加6 #內分泌 #荷爾蒙 #可可 #營養 #食療 #健康小tips. 我要回應. 嚴浩 LIKE！ 雖然鋅對改善脫髮有重要作用，但不可以超過限度，成人每天服用鋅不可以多過40mg。 鬼剃頭的患者每天服用量達到50mg，那是因為鬼剃頭的患者缺少鋅的程度比較嚴重，即使是這樣，服用高劑量的鬼剃頭患者是在專家的護理下，而且只限在12個星期以內。 長期高劑量服用鋅會有嚴重的健康後果，建議按照瓶子上的指示量服用就可以了。 恢復健康需要時間，按照細胞的生長規律，開始的階段改變會比較慢，但愈往後愈明顯。 除了排在第一項的鋅，還有幾樣對改善脫髮有幫助的食物和營養補充劑。
2018年5月21日 · 服用鋅也可以有效改善圓禿（Alopecia Areata），又稱鬼剃頭，是皮膚科常見疾病，多見於青壯年，呈圓形及各種多邊形，可分為斑禿、全禿和普禿三種。. 圓禿是自體免疫疾病，由淋巴免疫細胞攻擊自身的毛根所致，圓禿造成脫髮區域的毛囊沒有被破壞 ...
2022年8月4日 · 防脫髮食物1：牛油果. 牛油果蘊含大量健康脂肪，也是維他命E的來源，可促進頭髮生長。 一個約200克的牛油果，能提供21％身體每日所需的維他命E，維他命E是一種抗氧化劑，能夠通過中和自由基來幫助抗氧化，此外，維他命E則可以保護頭皮免受氧化和損害，避免導致頭髮質量差及毛囊減少的問題。 牛油果也是必需脂肪酸的重要來源，這些脂肪不能由身體產生，而是細胞的基本組成部分，缺乏必需脂肪酸會導致脫髮，所以要吃牛油果來補充必需脂肪酸。 Photo from Pinterest. 防脫髮食物2：菠菜. 菠菜含有葉酸、鐵和維他命A、C等有益的營養素，有效促進頭髮生長。 維他命A有助皮膚腺體產生皮脂，這種油性物質可滋潤頭皮，並保持頭髮健康，每30克的菠菜可提供高達54％人體每日所需的維他命A。
2018年5月7日 · 嚴浩 LIKE！ 如何保養頭髮？ 如何改善脫髮，讓頭髮重新長出來？ 這個問題相信很熱門，很多人都想知道，包括我自己！ 我找到一個意大利做的實驗結論，雖然是針對女性做的實驗，但還是很具代表性。 這個實驗於2012年1月到9月在意大利進行，基於50歲後「女性型脫髮」（female pattern hair loss）的情況十分普遍，影響達至一半女性，但究竟是遺傳還是內分泌又或是血管的問題，卻一直未有定論。 這個實驗希望通過參與者服用一個補充品的組合，研究補充品的功效。 主持實驗的研究人員來自法國、意大利和美國，有120位健康但自認嚴重脫髮的婦女參加，年齡由18至65歲。 所謂健康，是已經證實她們沒有缺鐵、鋅和維他命B6，沒有甲狀腺亢奮或低下，亦沒有糖尿等代謝病或吸收脂肪的障礙。
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2020年1月27日 · 2020年1月26日 · 7 分鐘文章. 生活壓力及污染，令不少女人都面對脫髮（甩頭髮）問題，情況令人尷尬。. 需知道，頭髮每月增長約1.25厘米，它的增長速度，取決於年齡、健康、遺傳和飲食等因素，雖然你不能改變年齡和遺傳等因素，但飲食卻是你可以控制的一環 ...
