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  1. 防脫髮 相關
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  1. 防脫髮是現代人非常關注的健康話題,畢竟柔順豐盈的頭髮可以給人年輕、活力、自信的好印象,而稀疏薄少的頭髮就很容易會讓人覺得滄桑憔悴。雖然人人都渴望可以擁有一頭濃密秀髮,可無奈的是,脫髮問題不斷地在年輕化,不論是20歲、30歲,還是40歲也好,可能都在面 ...

    • 雞蛋。含有豐富蛋白質及維他命B7,能夠促進頭髮中的蛋白質「角蛋白」的合成,有助頭髮生長和保護頭髮。
    • 亞麻籽。亞麻籽含有Omega-3脂肪酸而且熱量相對較少,28克的亞麻籽含有6,388毫克的Omega-3脂肪酸,相比178克的三文魚含更多的Omega-3脂肪酸,量少但成效更大!
    • 牛油果。含大量健康脂肪及維他命E,可以促進頭髮生長,牛油果亦可以並補充身體所需的脂肪酸,改善脫髮問題。延伸閱讀:牛油果對健康的好處及食譜推介。
    • 綠色蔬菜 (如菠菜、西蘭花和羽衣甘藍)含豐富的葉酸、鐵、維他命C、維他命A和鈣等,是防止脫髮的關鍵營養。此外,鐵有助紅血球於體內攜帶氧氣,假進新陳代謝,能夠促進頭髮生長和修復。
    • 6大女士脫髮成因。脫髮成因1:過度節食減肥。很多女士為了追求完美身形,嘗試不同的減肥方法,當中節食最為廣泛。但過度節食會引致很多問題,例如脫髮。由於頭髮最能反映身體的狀態,而瘋狂減肥節食會令身體沒法吸收蛋白質、鐵質及維他命D2等重要營養,大大影響頭髮生長。
    • 不同類型的女士脫髮問題1.脂溢性脫髮。脂溢性脫髮,又可稱為“蛀髪癬”,是一種以漸進性脫髮為特徵的疾病。雖然以前患該病的多為男士,但隨著女性社會地位的提高,大大增加了工作壓力,令女性患上脂溢性脫髮變得普遍。
    • 坊間的防脫髮方法。脫髮是不少都市人面對的問題,不單影響形象,更會嚴重打擊自信。為了重拾健康濃密的秀髮,很多脫髮中的女士會嘗試坊間流傳的各種防脫髮方法,不過很多方法未獲醫學實證,若胡亂使用,或會對頭皮造成傷害。
    • 防脫髮的日常小習慣。要在防脫髮上取得重大效果,在日常生活中,有些東西大家亦可以多加注意,例如洗頭方法、飲食習慣、洗頭方法、穴位按摩及壓力管理。防脫髮的日常小習慣1.
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    • 防脫髮洗頭水消委會安全清單:Avalon Organics Biotin B-Complex Thickening Shampoo 強根健髮維B生物素有機洗髮露 $109.9/414ml。
    • 防脫髮洗頭水消委會安全清單:mario 3D Volume Up Shampoo 髮起立防脫洗頭水(無矽配方) $99/480ml。MARO洗頭水引入世界首創專利Defenscalp™成分,調理頭皮狀態,保護毛囊,為頭髮創造最佳的生長環境。
  2. 29/6/2020 · 防脫髮!節食減肥 越減越脫髮! 脫髮成因有好多,除了荷爾蒙及病理成為脫髮主因之外,其實脫髮問題也跟不良的飲食習慣掛鈎。例如因減肥過度而節食所致的營養不良問題,不少人為免攝取油分而偏食,導致脂肪酸不足,令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡。

  3. 【中醫百科】5種防脫髮中藥|Healthy Matters

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    • 脫髮成因
    • 中醫防脫髮治療方案
    • 人參:補益氣血防脫髮
    • 當歸:補血防脫髮
    • 川芎:活血防脫髮
    • 製首烏:補益肝腎防脫髮
    • 薏苡仁:健脾祛濕防脫髮

    脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題: 1. 髮囊孔損傷或堵塞:任何原因導致的髮毛囊孔損傷或堵塞皆可導致脫髮症狀。如使用劣質洗髮乳、各種刺激性化學物或長期缺乏清洗頭髮毛囊等,亦可能損害髮囊健康及堵塞髮囊孔,令頭髮脫落。 2. 髮囊缺乏營養並萎縮:當髮囊營養不足而萎縮時,便可能構成脫髮問題。精神壓力、焦慮、抑鬱、缺乏休息、內分泌失調、欠缺均衡飲食、消化及吸收不良、營養不良、甚至缺乏運動等,皆可能影響髮囊營養並使其退化萎縮。 3. 新陳代謝紊亂:不良的生活習慣可引致脫髮。作息不規律、缺乏運動、飲食習慣不規律等因素都可以造成新陳代謝紊亂,影響髮囊細胞的新陳代謝及成長,從而導致脫髮和減慢頭髮生成。 4. 整體身體疾病:當髮囊的毛母細胞受損或不能正常成長和分裂時,髮囊便會處於休克狀態而開始脫髮。各種身體狀況和疾病,如皮膚病、急性傳染病、貧血、甲狀腺疾病、腎炎、腎衰竭、肥胖、營養不良、長期服藥、化療、電療等身體狀態皆可能引致毛母細胞阻塞和受損,使髮囊毛母細胞無法正常分裂而脫髮。 5. 遺傳性脫髮:部分患者或因家族遺傳而出現脫髮問題。 中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致髮囊營養不足的成因大致可分為以下3類: 1. 氣血不足/氣滯血瘀:中醫有指「髮為血之餘」,意即頭髮是由一身氣血提供營養並生長的。因此,氣滯、血虛、血熱、血燥、血瘀等氣血不足的狀態皆可影響髮囊營養,容易導致脫髮。 2. 肝腎虧虛:所謂「腎藏精,其華在髮」,中醫認為頭髮的生成有賴於腎精和腎氣的充養。腎氣盛,腎功能健全,頭髮則有所充養並保持健康。若果肝腎功能虛弱,肝腎不足、肝氣郁滯、腎氣虧虛、腎精不足,則無力運送養分至頭部髮囊,令髮囊失去滋養並萎縮,造成脫髮問題。 3. 脾胃濕熱:中醫認為脾胃具有運輸氣血營養的功能。飲食不節、習慣進食辛辣肥膩食品、缺乏運動等原因都可以損傷脾胃,使濕熱積聚於脾胃。每當脾胃濕熱積盛時,不但阻礙我們的消化功能,亦同時阻礙氣血營養上充頭部髮囊,使頭髮毛囊失去營養,從而開始脫髮。

    根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮

    人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以脾氣的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。 此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。

    對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。 無獨有偶,脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。

    川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。 再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。

    製首烏——即熟何首烏。製首烏能夠補益肝腎、養血益精、固腎烏髮。所謂「腎藏精,其華在髮;肝藏血,髮為血之餘,髮落,血本竭也」,中醫主張頭髮的生長受控於肝腎功能。若肝腎虛弱,則見精血虧虛,使頭髮失於濡養。所以製首烏可補益肝腎並養血益精,從根本提升肝血營養,為頭髮毛囊提供精血營養之源,保持髮囊與頭髮質素,改善脫髮情況。 製首烏含有卵磷脂,能調節內分泌功能及促進頭髮黑色素生成,有助髮根健康成長。

    至於脾胃濕熱或濕重所致的脫髮問題,則應以健脾祛濕為主。各類祛濕中藥,如薏苡仁(薏米)、茯苓、山藥(准山)、白朮等,皆可健脾助運,幫助消化和祛濕,使脾胃有效運化氣血營養,確保頭部髮囊和頭髮取得足夠營養,以防脫髮。 濕重引致的脫髮者,除了服用以上正式祛濕中藥外,平日亦可使用薏苡仁沖水飲服。薏苡仁是中醫最常用且藥效溫和的祛濕中藥,其健脾滲濕作用有利於各種除濕目的,適用於日常一般沖水飲用。 此外,脾胃濕熱型的脫髮人士亦應調節其日常飲食,應盡量避免攝取辛辣油膩的食物。因此類食品較容易阻礙脾胃氣機,易於損傷脾胃而醞釀濕熱,可增加脾胃濕熱型的脫髮風險,故此建議少食為妙。 — 脫髮問題並不罕見,妥善護理頭髮、及早預防、積極治療都非常重要。如就脫髮問題所困擾,請立即咨詢專業醫護人員。

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  4. 26/11/2021 · 長期漂染頭髮的編輯自知有極大脫髮危機,所以一早選用防脫髮洗頭水,希望能加強髮絲強韌,減低甩頭髮機會。編輯過往一直使用天然有機洗頭水,自覺頭髮依然濃密,便沒有多加理會。直至一位美國朋友介紹一款由醫學博士研發的洗頭水後,編輯洗頭數次後,效果真的超驚 ...

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  5. 16/7/2020 · 防脫髮及有利頭髮生長食療 女性脫髮問題如不幸出現,如何可以加快頭髮生長,防止進一步甩頭髮?以下幾種生髮食物中的營養素,大家一定要吸收啦,包括:鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。 生髮食物 8大類別必需吃

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