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脫髮是什麼原因?
如何改善頭髮?
食牛油果可以防脫髮嗎?
2021年10月7日 · 1. 減少生活壓力. 壓力會導致脫髮，脫髮後更加容易壓力增加，因此大家要明白脫髮其實十分普遍，治療需要耐心。 另外多做運動，例如瑜伽、跑步，可以幫助調整壓力。 2. 頭部按摩. 專家認為按摩可以改善脫髮問題！ 可以用指尖或者梳子按摩頭皮，增加頭皮血液循環，有助頭髮長得更快，更健康。 3. 控制吹頭溫度.
2020年12月8日 · 1. 食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 多吃果仁，吸收脂肪酸可防脫髮。 2. 豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 從黑豆、黃豆攝取蛋白質最有效。 3. 鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命 C 的食物，如檸檬、奇異果，也可幫助身體吸收植物性鐵質。 檸檬富維他命C， 能幫助吸取鐵質。
2023年5月12日 · 脫髮是節食後的其中一個後遺症，現今很多女士為了追求更完美的體態，選擇以節食的方式甩走脂肪，卻發現自己脫髮的問題愈來愈嚴重！ 事實上，過份節食減肥會導致營養不良、氣血不足，頭髮因而會失去滋養，出現疏落易斷的情況，嚴重者更可能會導致脫髮。 以下由註冊中醫陳泳豪為大家介紹2種脫髮的常見原因，並推薦4款食療助防脫髮！ 撰文：註冊中醫陳泳豪｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock. 頭髮的生長週期大約為2-5年，正常每日會甩大概50-100條頭髮。 在頭髮脫落後，原先的毛囊就會再長出新的頭髮，重新開始另一個生長週期。 成年人大概有10萬條頭髮，就好像一個森林。 如果希望頭髮能夠健康生長，關鍵是要保持「土地肥沃」！ 隨年紀愈大，臟腑氣血日漸不足，頭髮就會開始疏落、變白、失去光澤。
2023年12月19日 · 防脫髮保健品. 1. 生物素（Biotin） 生物素，又稱為維他命B7，是水溶性維生素，不僅有助於將食物轉化為能量，還能維持頭髮和指甲的健康。 缺乏生物素可能導致頭髮問題，因此確保攝取足夠的生物素對於維護頭髮的強健至關重要。 2. 維他命B3（Niacin） 長期缺乏維他命B3可能導致白髮問題。
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2016年2月17日 · 女士防脫髮必先補肝腎. 健康. CentralEditor_Kiss. Feb 17 2016. 我們每天脫掉50至100根頭髮屬於正常的現象，但對於愛美的女士，看着自己的頭髮愈來愈稀薄，依然是件很可怕的事。 女士脫髮原因主要來自壓力，減肥過度營養不良、睡眠不足及生育等，而這些原因都可引起臟腑陰陽、所以要一心想改善脫髮問題，除調節生活作息，氣血失調而致脫髮。 還可從飲食調理入手。 3大「脫症」 要認清. 女性脫髮情況其實很普遍，一般20、30歲左右便開始出現，位置主要在頭頂部位，頭髮漸漸變得稀疏脆弱，以至隱約可見頭皮，但不會如男士般出現M字額。 據中醫彭明慧指，中醫學說中脫髮有3大證型，分別為實脫、虛脫及燥脫，治療時宜針對原因。
2023年10月20日 · 脫髮的最常見原因之一是壓力性脫髮，這是一種彌漫性的脫髮現象，而不僅僅是局部的斑塊狀脫髮。 壓力性脫髮的原因可能包括懷孕、重大疾病、covid-19等壓力因素，甚至手術或某些藥物的使用。 斑斑落髮（鬼剃頭）和免疫系統問題相關. （圖片來源：shutterstock） 然而，還有一些更嚴重的脫髮情況，如斑斑落髮，俗稱鬼剃頭。 這是一種自身免疫系統問題，免疫系統攻擊頭髮毛囊，使其萎縮並停止生長。
