搜尋結果
2015年5月2日 · 3 5. 4′30 300M. Yes!!!」. () 一個地區小型賽事，不設有名次，以完成賽事為目標，全長大約6k左右。. 完成後有完賽紀念牌。. 所以我將此賽事，當作今個星期的Tempo Run練習。. 放喺呢日，以免一星期跑兩課Tempo Run。.
2021年9月30日 · 其實C朗早在數月前同兵工廠阿仙奴商議轉球會。 但費Sir出手快狠準，將阿仙奴心儀的C朗搶到手。 自費Sir 1986年當上曼聯敎練已明白，球員貴精不貴多。 續簽大量老化的球員，倒不如簽有質素、有潛質的年青球員加入曼聯少年軍。 待年長球員退役後，少年軍補上位置。 這樣可以確保曼聯永續英甲球會的美譽。 絶對話事權. 在紀錄片中可看出費 Sir 對球會每名工作人員上至董事局成員，下至清潔姐姐。 每日上班碰面都會打招呼。 除了清楚每位工作人員的名字及崗位，連他們生活的鎖碎事都清楚了解。 這是出於關心及尊重每位員工，也表演出英國紳士風度。 但如在練習場及更衣室，他是要擁有絶對的話事權。 早期的曼聯球會，元老級球員士氣散漫。 主要原因是因為酗酒成性。 晚間光顧夜店，早上的晨操一定無精神。
2018年1月11日 · 1月7日清晨，個天仲要好似倒水咁起勢落雨，當我哋一行5條佬準時係大埔墟集合，神到連蚊都唔放一隻，心裏面真係好感動，因為佢哋實在有太多理由唔去參賽了。 開跑之前煙霧瀰漫，鳴槍一刻突然撇雨，成條船灣主壩剩係睇到三分一條，阿宗負責做成績追單車一支箭就向前衝，阿Dol 同康師傅互相配速，好似康師傅咁講：「跑步也許孤單，但不孤獨」，一隊人跑有快有慢，未必有打波咁多語言交流，但係都講究團隊默契、互相扶持，跑到中段雨勢持續，但係越跑越勇，說好了5分披飆上4分半。 長腿團長阿宗 (圖: 跑步男朋友 running bfriend) 阿Dol (圖: 跑步男朋友 running bfriend) 康師傅 (圖: 跑步男朋友 running bfriend)
其他人也問了
阿仙奴是什麼?
水安宮是什麼?
阿仙奴的死敵是誰?
阿仙奴與曼聯的敵對關係從何時開始建立?
2020年2月17日 · 員工福利平台 BenePanda 再創新猷，贊助極地長跑及投資達人植永強 (阿植) 及其13歲女兒植詩雅，在7日內分別在七大洲完成7個馬拉松及10公里，相信是香港首對父女完成這個創舉。 BenePanda 正就阿植兩父女今次紀錄向健力士申請，希望成功打入健力士世界紀錄，為香港爭光。 阿植對於父女一起完成今次創舉感到莫名興奮:「很開心得到 BenePanda 的全力支持，讓我有機會再一次挑戰 World Marathon Challenge，還可以帶同女兒 Nicole 一起跑，女兒在最後一站更突破自己參與半馬拉松組別，最終我們挑戰成功，希望藉此打入健力士世界紀錄。 接下來我的目標，就是進一步去跑不同地區的超級馬拉松，透過每一個艱辛旅程挑戰自己，汲取不同的跑步經驗。
2017年4月11日 · [香港山女] 翻越八仙嶺 體力大挑戰 | Fitz 運動平台. 於大美督起步，可遠眺整個八仙嶺，由於拍照時較近右邊仙姑峰，因此看起來較高，其實最左邊的純陽峰才是最高。 上周六終於等到好天，藍天白雲陽光出哂嚟，唔行山對唔住自己！ 幸好氣溫涼快，趕在夏天來臨前再挑戰一下體能，選了上落坡度較大、路程較長的八仙嶺來走。 此段路在翻過八仙嶺後，也只走了全段約三份之一而已，再翻過黃嶺、屏風山等，以鶴藪村作結，需要大量體力呢。 幸好近日多運動鍛鍊體能，感覺尚算「有找」下完成。 第1站：大美督起步 望春風化雨. 由大埔可乘小巴至大美督起步，沿路可遠觀整個八仙嶺的山峰景色。 起步不久便來到春風亭，記念96年八仙嶺山火中犧牲的王秀媚和周志齊老師。
2015年4月13日 · 不可不識嘅郊野塗鴉王. 老一輩行山友一定見過「XXX製衣廠一代熨王」張炳奴呢個大名，因為上圖嘅塗鴉，喺十幾二十年之前，仲經常喺山野見到，有人甚至稱佢為新界皇帝，與九龍皇帝曾灶財互相輝映。. 有日行山，同行山友講開張炳奴，竟然有人問：張炳奴 ...
2016年6月11日 · 小女子原本參加了一個半馬拉松越野跑比賽（即 21 公里），並由早上九時於赤柱正灘起跑，經過赤柱峽道 到達紫崗橋 ，然後從紫羅蘭山徑 跑去 黃 泥涌水塘再上 紫羅蘭山 、渣甸山 、畢拿山 、大風坳 後，再跑水塘達紫崗橋 ，再上 孖崗山 ，回到赤柱正灘終點 ...
